Jos jatkuvasti kantapään kipu, ikään kuin olisit astunut peukalon päälle, saatat kärsiä kantapääkannustuksesta (tai Lenoirin kannusta). Tämä jalkapohjan patologia vaikuttaa pääasiassa ihmisiin, jotka kävelevät tai juoksevat intensiivisesti. Siksi on suositeltavaa käyttää ortopedisia pohjallisia kivun lievittämiseksi. Täältä opit kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää tämän taudin syistä, oireista ja hoidoista.
Mitkä ovat kantapään kannujen syyt ja oireet?
Kun seisot liian pitkään tai urheilet toistuvasti, jalkasi jänteet ovat yleensä ylikuormitettuja. Tämä johtaa tulehdukseen kantapäässä. Kehosi muodostaa sitten kalsiumin kertymistä sopeutuakseen huono asento. Tässä syntyy kantapääkannus. Mutta nämä eivät ole ainoita syitä. Ontot ja litteät jalat voivat edistää tämän patologian ilmaantumista, samoin kuin sopimattomien kenkien käyttö ja ylipaino. Joten se voi olla niin oireita alkaa näkyä. Ne ovat seuraavat:
- Voimakas kipu kantapäässä urheilun aikana.
- Kipu heräämisen ja ensimmäisten askelten ottamisen yhteydessä.
- Yleisemmin kipua jalkaterästä sääreen.
- Lämmön tunne kantapäässä
Kuitenkin vain harvoin tämä luukanta on vastuussa kivusta. Itse asiassa suurimman osan ajasta se ontulehdus siitä'aponeuroosi mikä aiheuttaa tämän ampumiskivun.
Mitkä ovat hoidot kantapään kannujen lievittämiseen?
On välttämätöntä säästää kantapäätä niin paljon kuin mahdollista. Siksi on välttämätöntä välttää toistuvia iskuja ja päätavoitteena on vähentää aponeuroosin tulehdusta. Tämä vaatii kosketusta koviin pintoihin, jotka aiheuttavat kipua. Tästä syystä on suositeltavaa käyttää paria ortopedisia pohjallisia, jotka asetetaan sopiviin kenkiin. Itse asiassa jälkimmäisellä on a pehmustava vaikutus, minimoi kantapään kipua. Suosittelemme, että valitset kantapään kannujen hoitoon erikoistuneita pohjallisia, mieluiten geeliä, jotka vaimentavat paremmin iskuja.
Vaikka tämä ratkaisu on tehokas, siihen on liitettävä erilaisia eleitä, jotka tarjoavat jalkaa helpotus optimaalinen.
hieronnat ja kevyet kantapään venytykset, erityisesti pallon alla jalan alla. Näiden harjoitusten rinnalla voit vapaasti suorittaa shokkiaalto- ja ultraäänitunteja fysioterapeutin kanssa. Jos kipu jatkuu vielä hieman, älä epäröi tehdä kantapäätä rasittavan fyysisen toiminnan lopettamisen lisäksi on tärkeää määrätä tulehdusta ehkäiseviä aineita ei-steroidinen. Näitä menetelmiä tulisi käyttää vain täydentämään ortopedisten pohjallisten toimintaa, ei korvaamaan tätä ratkaisua.
Tämä vaihtelee tapauskohtaisesti, mutta tavallisesti kestää vain vuosi tasaista edistymistä saavuttaakseen kivun täydellisen hävittämisen. Tätä hoitoa on kuitenkin jatkettava, jotta kipu ei palaa.
Mitä eroa on kantapääpehmusteella ja kantapääpohjallisella?
siellä kantapää ja pohja, vaikka niillä on sama rooli, on hyvä eri.
Ulkonäöltään kantapäätyyny peittää nimensä mukaisesti vain kantapään alapuolen. Ortopedinen pohjallinen peittää koko jalkapohjan.
A kantapää, usein halvempi, on myös vähemmän tehokas kuin ortopedinen pohjallinen. Vaikka se tarjoaa hyvän iskunvaimennuksen, se aiheuttaa tietyn epävakautta toisin kuin pohja. Jos haluat jatkaa toimintaasi kantapään kannusta huolimatta, niin kantapäännostinten käyttöä ei suositella, koska ne voivat aiheuttaa nyrjähdyksiä.
Kuinka valita oikeat pohjalliset kantapään kannuksiin?
Ei ole niin yksinkertaista valita paria ortopedisia pohjallisia kantapään kannujen hoitoon. On todellakin tarpeen ottaa huomioon koko, materiaali, toiminta jne.
On kolme materiaaleja pääasiallinen ortopedisten pohjallisten suunnittelussa: vaahto, geeli ja korkki. Parhaat pehmusteominaisuudet omaavat geelin, minkä vuoksi sitä käytetään pääasiassa kantapään kannujen lievittämiseen.
SmartFeet, ranskalainen johtava ortopedisten pohjallisten myyjä, tarjoaa sinulle Lenoirin piikkien hoitoon erikoistuneita ortopedisia pohjallisia. Tämän ansiosta sinun ei tarvitse valita materiaalia tai toimintoa, me huolehdimme siitä puolestasi.
On edelleen tärkeää valita hyvä koko pohjista. Tämän patologian ortopedisissa pohjallisissa on melko paksu kerros kantapäässä. Siksi älä unohda valita puolet tai jopa ylimääräistä kenkäparia.
