Plantar fasciitis on patologia, joka vaikuttaa pääasiassa urheilijoihin. Se on seurausta tulehduksestaaponeuroosi plantaarinen, kantapään luun (calcaneus) ja jalan sormukset yhdistävä kalvo. Jos tätä sairautta ei hoideta, se voi aiheuttaa vakavia kipu erittäin vammauttavaa. Onneksi SmartFeet on Ranskan johtava ortopedisten pohjallisten verkkomyyjä. Tästä kokoelmasta löydät siis kaikki parit Ortopedinen pohja lievittää jalkapohjan fasciiittia (tai fasciiittia).
Mitkä ovat plantaarifaskiitin syyt ja oireet?
Plantaarinen fasciiitti muodostuu, kun jalan kaari on ylikuormitettu. Itse asiassa aponeuroosi tallentaa jokaisen jalkaan kohdistuvan iskun. Nämä jälkimmäiset syyt mikro kyyneleitä holvin varrella. Jälkimmäiset aiheuttavat voimakasta kipua. Tämän heikentävän taudin syyt voivat olla erilaisia ja erilaisia. Tässä ovat plantaarifaskiitin tärkeimmät syyt:
- Litteät tai ontot jalat: lättäjalka luo enemmän kosketusta aponeuroosin ja maan välille, mikä suosii mikrokyyneleitä. niistä ontot jalat, ne luovat vähemmän kontakteja. Sillä on kuitenkin ominaisuus olla erityisen kireä, mikä lisää jännitystä faskiassa, joka on toinen nimi aponeuroosille.
- Ylipaino: jos ajattelemme ylipainoisia tai lihavia ihmisiä, unohdamme usein raskaana olevat naiset. Itse asiassa kaikki ovat ylipainoisia. Jos kymmenen ylimääräistä kiloa ei vaikuta haitalliselta, niiden vaikutus päivän aikana otetun askeleen kokonaismäärään on valtava. Siten a ylipainoinen aiheuttaa usein plantaarisen aponeuroosin.
- Akilleen kantapään jäykkyys: Tämä jäykkyys lisää aponeuroosin kokemaa jännitystä, mikä edistää mikrokyynelten muodostumista.
- Ikään liittyvä rappeuma: vanhuus on erityisen epäystävällinen jaloille. Hallux valgusn tai litteiden jalkojen muodostumisen lisäksi se voi johtaa plantaarisen aponeuroosin muodostumiseen.
- niistä sopimattomia kenkiä : kengät, jotka eivät saa jalkaa parhaaseen kuntoon, edistävät lähes järjestelmällisesti plantaarifaskiitin ilmaantumista. Tämä koskee erityisesti liian suuria kenkiä tai korkokenkiä, varvastossuja jne.
Oireet eivät ole vaihtelevia. Itse asiassa niille on ominaista vain vahvan ulkonäkö kipu kantapään ja jalkakaaren tasolla, johon joskus liittyy tunne lämpöä.
Kuinka hoitaa plantaarifaskiittia?
Plantaarisen fasciitin hoidot eivät ole lähes koskaan yleisiä. Itse asiassa niiden tehokkuus vaihtelee potilaasta riippuen. Kuitenkin yllään Ortopedinen pohja on poikkeus säännöstä. Tämä menetelmä on itse asiassa tarkoitettu tehokkaaksi kaikille yksilöille. Siihen voi kuitenkin liittyä pieniä toimia, jotka helpottavat patologiasi. Tässä on ei-tyhjentävä luettelo.
- Vältä urheilutoimintaa, joka rasittaa jalkaa ja ota lyhyempiä askelia. Tämä voi auttaa sinua lopettamaan kaaren rasituksen. Vain tällä tavalla hän voi korjata itsensä.
- Kävele vain sopivat kengät. Siksi on välttämätöntä, ettei enää liiku paljain jaloin, varvastossoissa, korkokengissä jne.
- Tehdä hieronnat hellävaraisesti käsin tai käyttämällä palloa jalan alla. Jos hieronta suoritetaan hellävaraisesti, faskian tulee löystyä ja korjata itse.
- Levitä tarvittaessa jäätä ja venytä jalkoja pyyhkeellä. Ensimmäinen toimenpide on lievittää kipua välittömästi, kun taas toinen pyrkii ehkäisemään kipua.
- Ota vähän tulehdusta ehkäiseviä aineita ei-steroidinen. Itse asiassa, jos kipu jatkuu, tätä toimenpidettä voidaan harkita. On kuitenkin huomattava, että heidän toimintansa ei ole 100% tehokas.
Kuinka valita ortopediset pohjalliset plantaarifaskiittiin?
Tämän taudin hoitoon on tärkeää valita oikeat pohjalliset. Voit sitten ostaa nämä pohjalliset apteekista vai verkosta. Etu on edelleen verkkokaupassa, koska se mahdollistaa pääsyn paljon alhaisempiin hintoihin ja antaa asiakkaalle enemmän avaimia valita. Todellakin, laajemman valikoiman tarjoamisen lisäksi yksinmyyntisivustot pitävät SmartFeet ovat täynnä asiakasarvosteluja, joiden avulla asiakas voi tehdä valintansa.
SmartFeetin avulla sinun ei enää tarvitse huolehtia ortopedisen pohjallisen toiminnasta tai materiaalista. Olemme koonneet sinulle kaikki plantaarifaskiittia hoitavat mallit optimaalisilla materiaaleilla, kuten esimerkiksi geelillä.
Ole kuitenkin varovainen, kun valitset kengillesi omaasi suuremman koon, sillä ortopediset pohjalliset pienentävät tilaasi kengässä.
Anti Hiki
