În general, utilizarea branțurilor ortopedice pentru picior plat, purtarea pantofilor ortopedici adecvați și exercițiile de întindere sunt cele mai preferate tratamente pentru calma durerea picioare plate, pentru că branțuri ortopedice pentru picior plat sunt concepute pentru a vă susține picioarele și pentru a vă menține poziția corectă și ajută la ameliorarea durerii piciorului plat și la prevenirea agravării simptomelor legate de piciorul plat.
Ce este un picior plat?
Piciorul plat este o afecțiune medicală în care arcul piciorului este prăbușit, uneori provocând dureri invalidante ale piciorului plat, în unele cazuri ducând la nealinierea gleznei și călcâiului. Cu toate acestea, persoanele cu picioare plate se pot confrunta și cu probleme de postură și slăbiciune musculară.
Cu toate acestea, pentru a calma durerea piciorului plat și pentru a reduce inflamația asociată cu un picior plat, poate fi necesar masajul fasciei și arcului. În plus, poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea flexibilității și a posturii, precum și la reducerea stresului asupra articulațiilor și piciorului.
Diferitele cauze ale piciorului plat
De cele mai multe ori, majoritatea copiilor se nasc cu un picior plat și, de obicei, aceasta este după vârsta de 5 ani deformarea plantară se rezolvă. Piciorul plat din copilărie este așadar o anomalie normală și naturală la copiii până la această vârstă. Cu toate acestea, există mai multe cauze ale unui picior plat la adulți și putem avea, printre altele:
Factori genetici, deoarece picioarele plate valgus pot fi congenitale și transmise de la părinți la copii
- Slăbiciunea arcului
- Artrita sau artrita reumatoida
- Efectele ulterioare ale unei răni la gleznă sau la picior
- Ruptura sau disfuncția tendonului tibial posterior
- Boli ale mușchilor sau ale sistemului nervos, cum ar fi distrofia musculară, paralizia cerebrală sau spina bifida.
Consecințele picioarelor plate
Deși piciorul plat, în general, nu necesită nici un tratament atunci când este asimptomatic, trebuie să știți totuși că atunci când este asociat cu durere și nu este gestionat direct de un medic sau specialist picior, poate duce la un anumit număr de complicații, cele mai frecvente. dintre care sunt printre altele:
- Neuromul Morton
- Fasciita plantara
- Tendinita
- Deformări ale degetelor de la picioare: degete în ciocan sau halux valgus
- Dureri cronice în șolduri, picioare, glezne și genunchi
Durerea piciorului plat: ce trebuie să știți
Durere la genunchi picior plat
Picioarele plate pot afecta cu ușurință alinierea corpului unei persoane atunci când sta în picioare, merge sau aleargă. Ca rezultat, acestea pot crește probabilitatea de a dezvolta dureri de genunchi.
Dureri de călcâi
Datorită căderii arcului piciorului care poate determina deplasarea călcâiului spre interior, determinând astfel o distribuție slabă a sprijinului pe sol, un picior plat poate provoca totuși dureri intense la călcâi.
❌ In plus, poate provoca si alte disfunctii precum fasciita plantara, tendinita lui Ahile.
Dureri de glezne
Colapsul arcului piciorului determină, în general, axa gleznei să devieze spre interior. În acest caz, instabilitatea este adesea observată. Această postură proastă crește și riscul de entorse și tendinită.
Picioare plate valgus: ce să rețineți în general
Picioarele plate în valgus sunt o afecțiune plantară mai avansată a picioarelor plate, mai ales când patologia nu este tratată. Astfel, picioarele plate valgus devin patologice atunci când sunt adesea asociate cu dureri și oboseală plată a piciorului stâng, deoarece pot provoca tensiune la nivelul articulațiilor piciorului, mușchilor și gleznei. Același lucru este valabil și pentru durerea plată la piciorul drept.
Ce tipuri de tratamente pentru a calma picioarele plate?
Utilizarea branțurilor ortopedice pentru picioare plate
Pentru a depăși durerea piciorului plat, este important să consultați un podiatru sau un profesionist în domeniul sănătății picioarelor, astfel încât acesta să poată prescrie un utilizarea unui branț ortopedic picior plat.
Într-adevăr, puteți recurge la purtarea unui branț pentru picior plat pentru a calma durerea de sub talpa piciorului și inflamația. Astfel, aceste branțuri ortopedice cu picior plat ajută la întărirea absorbției șocurilor și la corectarea punctelor de sprijin de pe sol. În plus, utilizarea acestor branțuri pentru picioare plate personalizat poate ajuta la asigurarea unei mai bune distribuții a greutății corporale și, astfel, la ameliorarea durerii piciorului plat. Puteți găsi un branț pentru picior plat la farmacie.
Ca o reamintire, un branț cu picior plat poate fi purtat în interiorul pantofilor standard, totuși pentru a evita agravarea patologiei chiar dacă nu poate asigura complet o corecție completă a deformării. Purtarea branțurilor cu picior plat în interiorul pantofilor ajută în continuare la prevenirea și calmarea durerii cauzate de această patologie. Dar atunci, există branțuri pentru a depăși durerea plată în piciorul exterior? În orice caz, această întrebare rămâne sâcâitoare.
Purtând pantofi cu picioare plate
Pe lângă branțurile ortopedice pentru picioare plate, este foarte recomandată purtarea pantofilor cu picioare plate. Cu toate acestea, atunci când suferiți de dureri în zona plată a piciorului, este indicat să optați pentru un model de pantof pentru picioare plate care, evident, oferă suficient spațiu pentru a evita comprimarea antepiciorului și a degetelor de la picioare. Există așadar pantofi pentru picioare plate în diferite mărimi.
❌ Prin urmare, pantofii cu toc înalt, pantofii și sandalele nu sunt recomandate., deoarece nu oferă un sprijin adecvat la nivelul arcului piciorului, ceea ce poate agrava însă simptomele patologiei.
Sedinte de kinetoterapie picior plat
Pe lângă purtare pantofi pentru picioare plate și utilizarea unui branț ortopedic pentru picior plat, există și exerciții sau ședințe de fizioterapie care pot ajuta la ameliorarea durerilor de picior plat.
Astfel, pentru a calma durerea arcului picior plat, masajul folosind o minge de tenis de exemplu este prescris în special pentru a relaxa nervii și mușchii, mai ales atunci când acest exercițiu se repetă de cel puțin trei ori pe săptămână timp de mai puțin de cinci minute, ceea ce ajută apoi la calmarea durere în arcul piciorului.
Chirurgia piciorului plat: o ultimă soluție
În general, în cazurile cele mai extreme, adică atunci când tratamentele de mai sus nu au dat niciun rezultat pozitiv, operația piciorului plat poate fi considerată ca ultimă soluție, dacă durerile de la picioare persistă și ele.
Cu toate acestea, în funcție de stadiul de dezvoltare a patologiei, chirurgul poate efectua apoi două tipuri de intervenții chirurgicale și anume:
- Chirurgie conservatoare care permite mentinerea functionarii normale a articulatiei.
- Chirurgie non-conservatoare, care este o operație chirurgicală dedicată celor mai severe forme de picior plat. Astfel, scopul său este de a imobiliza total sau parțial articulația folosind implanturi sau șuruburi.
