In norma, anatomia piciorului prezinta un arc la nivelul arcului piciorului. Dar de îndată ce acest arc devine excesiv, vorbim de picior cavus. Spre deosebire de piciorul plat, pes cavus este o patologie a piciorului care provoacă dureri sub călcâi, la glezne sau chiar la genunchi.
De asemenea, un picior arcuit nu este neapărat patologic, spre deosebire de picioarele valgus, care este cea mai comună formă de pes cavus care provoacă durere în cavitatea piciorului.
În general, cauzată de o boală neurologică, pes cavus este o patologie care necesită consultare. În acest caz vorbim de picior gol neurologic. Într-o etapă ușoară, durerea de sub piciorul cavus poate fi tratată simplu remedii naturale.
Ce este piciorul gol?
Un picior gol este a malformaţie a piciorului cu arcuire excesivă la arcada piciorului. În cele mai multe cazuri, această patologie a piciorului provoacă dureri de picior, deformare ca gheare a degetelor de la picioare și/sau o înclinare puternică a călcâiului spre sol.
Deși pes cavus poate fi supus simptome a unei boli neurologice, aceasta din urma poate avea mai multe alte cauze. Prin urmare, este recomandat să vă examinați cât mai curând posibil pentru a evita o creștere a durerii de la tălpile picioarelor.
Consecințele piciorului gol
Când durerea arcului nu este tratată de la început, poate duce la mai multe complicații, inclusiv:
- Tendinita lui Ahile
- Contracția mușchiului tibial posterior
- Durerea piciorului și mai precis sindromul gleznei sau tunelului tarsal
- Durere plantară antepicior: la nivelul metatarsienilor
- Antrenamentul degetelor cu gheare
Care sunt durerile asociate cu piciorul cavus?
Depinde de zona de sprijin, piciorul cavus poate provoca durere în talpa piciorului drept și/sau chiar durere în talpa piciorului stâng.
Acolo fasciita sau aponevroza plantară reprezintă cauza principală a durerii piciorului. Este un țesut gros situat sub talpa piciorului. Pe langa faptul ca ajuta sa-si dea forma arcului piciorului, aponevroza plantara ofera propulsie, sustinere, echilibru si amortizare piciorului.
Prin urmare, inflamația acestui țesut provoacă durere sub picior. Acest fenomen se numește așadar pinten calcanean, aponevroza plantara sau chiar fasciita plantara.
Picior gol: durere de călcâi
O distribuție dezechilibrată a sprijinului pe sol este consecința unei curburi excesive a L'arc plantar. Astfel, călcâiul va suferi șocuri si un presiune foarte important care provoacă dureri de călcâi.
- Un călcâi gol puternic stresat poate provoca, de asemenea, consecințe precum:
- Apariția leziunilor: leziuni ale pielii, fisuri datorate durerii, călcâi.
- Formarea cornului, însoțită de dureri externe ale piciorului.
- Inflamație sau durere de călcâi: paniculită, bursită, modificări...
Picior gol: durere de gleznă
Ligamentele gleznei joacă rolul de sincronizator între picioare și picioare. Balanta furnizata de glezna este deci redusa la mers, deoarece devine foarte stresata in cazul picioarelor goale. Ca urmare a acestui dezechilibru, articulația gleznei poate suferi dureri de picior.
Grădinăritul, sporturile intense de mers pe jos și drumețiile sunt activități care pot crește riscul de durere a gleznei.
Picior gol: durere de genunchi
Genunchii și picioarele sunt două organe articulare legate intrinsec care susțin mersul. Rolul lor principal este să te mențină în mod corespunzător echilibru. Prin urmare, un arc prea pronunțat al piciorului interferează cu buna funcționare a articulațiilor în urma unei presiuni semnificative asupra acestora.
Prin urmare, un dezechilibru în anumite articulații ale piciorului poate provoca dureri în cavitatea piciorului. Astfel, dezechilibrul cauzat de un picior cavus, valgus sau varus reduce absorbtia socurilor la mers care poate duce la dureri de picior in genunchi.
Tratamentul piciorului gol: Cum să ameliorați durerea de sub picior în mijloc?
Chiar dacă adoptarea măsurilor preventive este suficientă în anumite cazuri în care patologia este ușoară, pes cavus necesită tratament atunci când se observă simptomele. Dar atunci cum trata durerea sub arcul piciorului?
A tratament medical este solutia in cazul picioarelor goale gravate. Cu toate acestea, există remedii naturale simple care sunt eficiente în ameliorarea durerilor de arcade.
Purtarea pantofilor potriviti, masajele, practicarea exercitiilor de kinetoterapie, etc sunt tratamente care pot trata durerile din cavitatea piciorului.
Masaj plantar
Masajul picioarelor reprezintă una dintre cele mai eficiente soluții dintre practici naturale. Pur și simplu masați-vă picioarele cu o minge de masaj pentru a elimina crampele piciorului stâng sau drept. Stai și rostogolește mingea în mișcări circulare cu tălpile picioarelor timp de aproximativ trei minute.
Această tehnică face posibilă relaxează-te și relaxează-te nervii și mușchii picioarelor tale. Astfel, durerile musculare ale piciorului cauzate de pes cavus vor fi ameliorate.
Exerciții de fizioterapie
Există un set de exerciții specifice care vizează îndepărtarea cadavrelor pentru a ușurează durerea scobitura piciorului. Tehnici precum întinderea a muschilor gambei si gleznei, exercitii de intarire si inmuiere a arcului piciorului si extensii si flexii ale picioarelor.
Folosirea pantofilor adecvati
Purtând încălțăminte adecvată și confortabil sunt o soluție de rutină zilnică care nu trebuie trecută cu vederea.
- Evită pantofii prea strâmți și optează pentru pantofi adaptați tipului tău de corp pentru sesiunile tale de sport sau ieșirile în oraș.
- Un model de pantof cu o potrivire largă și aerisită este ideal.
- Alege pantofi care oferă loc pentru degetele de la picioare. În acest fel, partea din față a piciorului nu este comprimată, iar degetele de la picioare se vor întinde liniștit.
Pantofii potriviți ar trebui să ofere, de asemenea, un sprijin amplu pentru arcada și un contor înalt în spatele călcâiului. Astfel, echilibrul necesar piciorului cavus pentru a se mișca cu ușurință este apoi asigurat și restabilit și durerea de sub picior la mers va fi ameliorat.
Purtarea de Talpa ortopedica croiala în interiorul acestor pantofi adaptați poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii de la tălpile picioarelor.
Cu toate acestea, a intervenție chirurgicală este necesar atunci când durerea în golul piciorului și deformările unui picior gol sunt grave și avansate.
Concluzie
Pe scurt, pes cavus este o patologie dăunătoare care poate fi legată de durerea piciorului. Cea mai recurentă fiind durerea la mijlocul piciorului, este important să urmați un tratament medical pentru a o calma.
Fie că este vorba de durere de picior stâng sau durere de picior stâng sau chiar durere de picior drept, există ttratamente naturiste pentru a calma durerea din partea de jos a piciorului.
