Picioarele sunt acolo Parte a corpului cel mai solicitat din corp. Într-adevăr, în fiecare zi, picioarele îți susțin greutatea, sunt închise în pantofi uneori inadecvați și suferă în mod constant șocuri din cauza mersului. Drept urmare, mulți oameni au picioare inflamate sau aveți probleme plantare și este posibil să vă aflați în această situație. Cu toate acestea, există multe dureri și multitudinea de informații care pot fi găsite pe internet te pot induce în eroare în identificarea durerii tale. Acesta este motivul pentru care în acest articol veți avea la îndemână toate informațiile de aflat care este durerea ta, în funcție de locația sa și de situația în care apare.
Durere în funcție de locație
Piciorul este alcătuit din părți diferite, cum ar fi călcâiul, arcul sau degetele de la picioare. Se poate intampla sa ai dureri intr-un anumit loc de pe picior, caz in care fara indoiala iti vei identifica durerea plantara mai jos in functie de localizarea acesteia.
Durere sub mijlocul piciorului
Este posibil să aveți dureri sub mijlocul piciorului, în golul acestuia din urmă. Dacă aveți dureri în arcul piciorului, ar putea exista mai multe motive. La nivelul arcului piciorului vom gasi numeroase patologii. Durerea ta poate fi cauzată de un picior plat sau un picior gol. Aceste patologii plantare sunt de obicei legate de arcul piciorului, deoarece este o slăbiciune (picior plat) sau tensiune (picior cavus) a arcului piciorului. Pe lângă aceste patologii, este posibil să aveți Fasciita plantara. Concret, este o inflamație a fasciei, țesutul tensionat dintre călcâi și degete de la picioare. În afara zonei patologice, este posibil să aveți dureri sub mijlocul piciorului din cauza oboseală a piciorului.
Pentru ameliorarea patologiilor, se recomandă utilizarea branțurilor ortopedice, care pot ameliora durerea și pot corecta boala. În ceea ce privește oboseala, puteți folosi talpi rezistente la socuri, acestea vor reduce oboseala picioarelor tale.
Durere sub partea din față a piciorului
Nu este neobișnuit să aveți dureri dedesubt partea din față a piciorului, de la mersul prea mult de exemplu. Până acum, nimic grav. Cu toate acestea, există o patologie care poate fi mult mai dureroasă și invalidantă: este metatarsalgie. Metatarsienele sunt oasele de la baza articulațiilor degetelor de la picioare. Sunt amplasate într-un loc în care se creează un sprijin puternic atunci când mergi sau stai în picioare prelungit. Acest sprijin poate crea inflamație în această zonă, dar nu este singurul responsabil pentru această patologie care se dovedește a fi mai mult un simptom. Într-adevăr, dacă simțiți durere de metatarsalgie, aceasta poate fi un simptom al multor alte patologii plantare, și anume hallux valgus si degetele cu gheare sau ciocan. THE neuromul Morton, provoacă iritația unui nerv între două capete metatarsiene și poate provoca această durere sub partea din față a piciorului.
Pentru a trata această durere, este indicat să folosiți soluții adaptate în principal patologiei. Pentru hallux valgus, de exemplu, acesta va fi a orteza piciorului, același lucru pentru un deget de la picior. Daca este doar oboseala piciorului, se recomanda folosirea unui brant anti-soc sau spuma cu memorie pentru a reduce suportul.
Durere sub părțile laterale ale piciorului
Durerile din laterale ale piciorului sunt multiple si variate. Fie că este în exterior, în interior, în față sau în spate a piciorului, fiecare durere este diferită și este legată de o anumită problemă. De exemplu, dacă aveți dureri în partea din față interioară a piciorului, aceasta poate fi din cauza hallux valgus. Dacă aveți dureri în partea exterioară a piciorului, va trebui să vă concentrați mai mult pe supraîncărcarea piciorului, de exemplu atunci când alergați. Totuși, acest tip de durere poate fi asociat și cu faptul că piciorul tău nu stă drept atunci când mergi (picioare arcuite de exemplu). În cele din urmă, dacă ai durere în interiorul piciorului, dar în mijloc, probabil că ai picioare plate.
Pentru a trata această durere, trebuie mai întâi să găsești soluția adaptată problemei tale. De exemplu, așa cum am spus anterior, hallux valgus este tratat prin purtarea ortezelor pentru picioare. Pentru o durere de-a lungul părții exterioare, ar trebui să luați în considerare consultarea pentru a corecta o potențială problemă de postură. Pentru picioare plate, branțuri ortopedice specializate în corectarea acestei patologii sunt o opțiune bună.
Durere sub spatele piciorului
Călcâiul este prima zonă afectată la mers sau alergare, deci este obișnuit ca durerea să apară în această zonă. Prin urmare, durerea călcâiului are origini multiple. Cea mai frecventă durere provine din pinten calcanean, formațiune osoasă în formă de ghimpe plasată pe calcaneu, os călcâiului. Vorbind despre calcaneul, acesta se poate fractura și poate provoca dureri severe de călcâi. Printre alte patologii, tendinita lui Ahile nu trebuie neglijată. În cele din urmă, apăsarea prea mult timp, cum ar fi pe partea din față a piciorului, poate duce la dureri de călcâi.
Pentru a trata această durere, trebuie utilizate diferite mijloace. Pentru pintenul calcanean, va trebui să utilizați branțuri ortopedice specializate, în timp ce fractura calcaneului va necesita un ghips sau o atela. Pentru tendinita lui Ahile va fi necesară doar odihna și neîncordarea piciorului, la fel ca și pentru durerea legată de sprijinul prelungit.
Durere sub degetele picioarelor
Degetele de la picioare pot provoca, de asemenea, durere. De fapt, aceștia pot suferi de patologii, precum hallux valgus (deformarea articulației degetului mare de la picior), deși această boală provoacă dureri în partea laterală a piciorului și nu sub degete. Printre principalele dureri de sub degetele de la picioare, putem găsi degetele cu gheare, care poate provoca, pe lângă durerea în partea superioară a articulațiilor, disconfort sub vârful degetelor de la picioare. THE degetele de la ciocan urmează același principiu ca și cei din gheare, deoarece este mai mult sau mai puțin aceeași patologie. De asemenea, este posibil să aveți dureri la degetele de la picioare din cauza unui atac de gută sau a unei fracturi.
Pentru a trata degetele cu gheare și ciocan, cea mai bună soluție este obținerea orteze specializate pentru picioare. Pentru o fractură va fi necesar să puneți o atela și, evident, să opriți orice activitate sportivă. În ceea ce privește atacul de gută, este bine, pe termen lung, să vă adaptați alimentația și să luați medicamente adecvate.
Probleme de suprafață și generale
Indiferent de zona de sub picior, problemele de suprafață pot provoca dureri severe. De exemplu, putem cita fisuri, bataturi, negi sau ciuperci, precum și orice alte infecții. În plus, este posibil să suferi de dureri de picior din cauza unor probleme care afectează întregul corp, cum ar fi osteoartrita, de exemplu.
Durere in functie de situatie
Pentru a vă ajuta să identificați boala care vă afectează, am descris ce boală este legată de durerea care apare într-o anumită situație.
În poziție statică prelungită
Multe profesii (pazist, muncitor etc.) necesită să fie în poziție în picioare pentru ore lungi. Daca te afli in aceasta situatie si te doare piciorul, probabil ca zonele tale de receptie a greutatii sunt supuse unui sprijin prelungit. Acesta ar putea fi călcâiul, metatarsienii sau, dacă postura dumneavoastră este proastă, marginea exterioară a piciorului. Dacă aveți dureri și pe marginea interioară a piciorului, probabil că aveți picioare plate.
În timp ce mergeți sau alergați
Nu este rar a merge sau a alerga, cu toate acestea, patologiile care provoacă durere apar aproape doar atunci când există o activitate intensă și repetată. Dacă ești alergător, mers pe jos sau pur și simplu mergi foarte des, s-ar putea să suferi de un pinten calcanean. Ai putea chiar să suferi de tendinită lui Ahile, ca să nu mai vorbim de multiplele bataturi și leziuni care pot apărea sub picior.
Pentru a trata această durere, va trebui să purtați branțuri ortopedice speciale (pinten calcanean) sau pur și simplu să vă odihniți piciorul oprind sportul.
La trezire sau după o perioadă de odihnă
Fasciita plantară (sau aponevroza plantară) este tipică pentru a durere la trezire sau după ce a stat puțin, deoarece este o inflamație. Ca urmare, metatarsalgia poate fi, de asemenea, exacerbată după un moment de odihnă.
Pentru o ușurare imediată, puteți, de exemplu, să masați și să întindeți zona în timp ce aplicați la rece. Pe termen lung, ai optiunea de a folosi branturi ortopedice.
In timpul noptii
Durerea In timpul noptii sunt simptomatice ale patologiilor inflamatorii. Prin urmare, fasciita plantară, metatarsalgia sau neuromul Morton pot fi exacerbate pe măsură ce se apropie seara și în timpul nopții.
Pentru a ameliora această durere, se recomandă utilizarea unui antiinflamator natural, deoarece cele standard împiedică vindecarea țesuturilor.
