Hælpuder er ortopædiske indlægssåler kun centreret omkring hælen. Lidt kendt for den brede offentlighed, kan de ikke desto mindre spille en stor rolle i forebyggelsen eller behandlingen af visse plantar sygdomme. Det er de også billigere end komplette ortopædiske indlægssåler, af den simple grund, at de ikke omfatter hele fodsålen og dermed ikke behandler alle plantar patologier.
Til hvilke sygdomme anbefales gel- eller silikonehælpuder?
Gelen eller silikonen i disse hælpuder tillader detabsorbere stød optimalt. Hælpuderproducenter stræber derfor efter at producere hælpuder, hvis dæmpningsevne er perfekt designet til at lindre visse plantarsygdomme, samtidig med at foden får en ideel balance. De er velegnede til både en voksen og et barn.
Blandt de grusomste plantarsygdomme,hælspore er en af de bedste. På grund af multiplikationen af stød til hælen vil der dannes en knoglespore. Denne sygdom skylder sit navn til det faktum, at tornen dannes fra calcaneus, knoglen placeret under hælen. Dette punkt giver derfor uudholdelige smerter i hælen, som kun kan lindres ved gel hælpuder hælpuder eller ved ortopædiske indlægssåler til hælspore. Blandede hælpuder kan også bruges som en forebyggende foranstaltning for at reducere stødene, der forårsager denne sygdom.
L'plantar fasciitis er tæt forbundet med hælsporen, fordi den første sygdom ofte er forårsaget af dannelsen af den anden. Dette er en betændelse i aponeurosen, elastisk væv, der forbinder bunden af tæerne og calcaneus, forårsaget her også af gentagne stød (på en mere eller mindre direkte måde). Hvad angår hælsporen, er det derfor essentielt at have gel-hælpuder på helbrede ligesom for forhindre denne sygdom.
Endelig, den Achilles senebetændelse består af betændelse i akillessenen, som forbinder hælen med lægmusklerne. Denne sygdom er karakteristisk for atleter, der træner at løbe gentagne gange. Disse mikrochok kan undgås ved at bære gel- eller silikonehælpuder, som giver en ideel dæmpende fornemmelse. Det er også vigtigt at bemærke, at denne dæmpning kan gavne andre dele af kroppen, der er ramt af stødet ved at gå og løbe. Ligesom ortopædiske indlægssåler er gel- og silikonehælpuder gode til at lindre ryg-, hofte- og knæsmerter.
Du kan endda gøre en anden brug af disse hælpuder. Ja, SmartFeet tilbud voksende hæle med en størrelse på op til 3,5 centimeter, hvilket kan være en god og behagelig måde at vinde et par centimeter i størrelse.
Sådan vælger du dine gel- og silikonehælpuder
Du bør ikke vælge dine hælpuder tilfældigt, når du har brug for dem. Du skal nemlig analysere dine egne behov for derefter at finde de hælpuder, der yder de bedste løsninger.
Der findes derfor hælpuder i forskellige størrelser og funktioner for bedst muligt at imødekomme brugerens behov. Der er f.eks specialdesignede hælpuder for folk iført høje hæle. Disse hælpuder til sko med hæl er skridsikker på hver side, dels for at forhindre dem i at falde foran på skoen, og dels for at forhindre, at foden presses sammen i bunden af samme sko.
Gelhælskåle kan være 17 mm, 20 mm, 30 mm osv. i højden. Valget af højde vil afhænge af mængden af polstring, du har brug for. Hvis du har brug for et hælløft for at korrigere en højdeforskel i dine ben, kan du overveje at konsultere en sundhedspersonale for at få specifik rådgivning.
Du kan også vælge dine hælpuder efter deres tilsigtede brug: til arbejde, til hverdag, til sport. Faktisk, hvis du tror, at hælpuder kan bevæge sig i sko, så tænk om igen. Deres design gør, at de er meget stabile, uanset hvor du placerer dem. DET gel eller silikone hælpuder er dæmpende og anti-chic, hvilket gør dem ideel til at dyrke sport.
Tjek geldensiteten: Gelhælpuder fås i forskellige geldensiteter. Hvis du leder efter et højt niveau af dæmpning, så gå efter en højere gel-densitet. Hvis du foretrækker en blødere følelse, skal du vælge en lavere geldensitet. Tag endelig højde for kvaliteten af sålen som skal være behagelig og åndbar.
