Welche Einlagen sollte man bei einem Senkfußproblem wählen?

Wenn Sie unter ständigen Fußschmerzen, Fersenschmerzen, einer schlechten Körperhaltung und Rückenproblemen leiden, kann es sein, dass diese Sorgen auf eine einzige Erkrankung zurückzuführen sind: den Plattfuß. Was ist ein Plattfuß? Und wie kann man ihn behandeln? Wir verraten Ihnen in diesem Artikel alles, was Sie über den Plattfuß wissen müssen.

Was ist ein Plattfuß?

👣Der Plattfuß ist ein Fuß, dessen das Gewölbe zwischen dem Fußgewölbe und der Ferse kaum oder gar nicht vorhanden istDies führt zu einem "Plattfuß" im Profil. Die Diagnose eines Plattfußes wird mithilfe eines Podoskops bei einem Podologen gestellt.

Sie können bereits in der Kindheit Plattfüße haben oder im Jugendalter wenn sich Ihr Fuß nicht richtig bildet während des Wachstums, oder Ihre Füße im Erwachsenenalter durch ein Absinken des Fußgewölbes platt werden können oder aufgrund einer Verletzung wie einem Sehnenriss. Ein Plattfuß kann im Erwachsenenalter auch als Folge einer Arthrose auftreten.

👉Das Problem mit einem Plattfuß ist, dass er bedeutet, dass Ihr der Fuß vollständig mit dem Boden in Kontakt ist wenn Sie stehen. Ihre natürliche Körperhaltung ist daher nicht gut und Sie neigen möglicherweise dazu Ihren Fuß nach innen absinken zu lassen um bequemer zu sitzen. Was ist das Problem? Ihre Knie und Ihr Rücken können unter dieser Fehlhaltung leiden.

Hier kommen ins Spiel Plattfuß-Einlagen.

Cie können Sie feststellen, ob Sie ein Problem mit einem Plattfuß haben? ?

Das Senkfußproblem kann auf verschiedene Arten festgestellt werden.

Erstens: Wenn Sie unter wiederkehrenden Schmerzen unter der Ferse leiden, die sich wie Dornen anfühlen, und Schmerzen unter dem Fußgewölbe haben, dann könnte dies ein Anzeichen für einen Plattfuß sein.

Auch wenn Sie wiederkehrende Gelenkschmerzen in den Knöcheln oder Knien feststellen, sollten Sie wissen, dass ein Plattfuß eine häufige Ursache für diese Probleme ist.

Um ein mögliches Plattfußproblem zu überprüfen, stellen Sie sich einfach barfuß hin und achten Sie darauf, ob Ihre Füße den Boden vollständig berühren oder ob das natürliche Fußgewölbe vorhanden ist. Wenn sie überall den Boden berühren, dann leiden Sie möglicherweise an einem Senkfußproblem. Um sicherzugehen, sollten Sie einen Podologen aufsuchen und einen Test mit einem Podoskop durchführen.

Was ist eine Plattfußeinlage?

👟Eine orthopädische Plattfußeinlage ist eine orthopädische Einlage, die speziell für die Erkrankung des Plattfußes entwickelt wurde. Sie ermöglicht es, die Vertiefung Ihres Fußes künstlich wiederherzustellen, um den schmerzhaften "Plattfuß"-Effekt zu beseitigen.

Aussi appelée « Einlegesohle zur Unterstützung des Fußgewölbes "Die Einlegesohle für Plattfüße wird Ihre Plattfüße wieder in die anatomische Achse bringen, um eine sofortige Linderung von Schmerzen und Müdigkeit zu erreichen. Durch die ergonomische Form und das dicke Material wird die Plattfußeinlage Stöße abfedern und den Fußdruck und die Unterstützung des Fußgewölbes effektiv verteilen.

Für wen sind Einlagen für Plattfüße geeignet?

👧 🙋‍♂️Einlagen für Plattfüße sind für für Kinder und Erwachsene, die unter einem Plattfuß leiden. Sie sind außerdem eines der unverzichtbaren Heilmittel, um die Plattfußpathologie bis heute zu behandeln.

Die orthopädische Einlage für Plattfuß ermöglicht :

• dem Fuß zu einem besseren Fußgewölbe verhelfen
• Die unausgewogene Haltung zu korrigieren
• Schmerzen in Knöcheln, Knien und Rücken zu reduzieren
• Stöße besser abzufangen

Einlagen für Plattfüße sind auch wirksam bei der Behandlung von Plattfuß Valgus.

Die Plattfuß Valgus ist eine ernsthaftere Pathologie, die mit dem Problem des Plattfußes zusammenhängt: Das Absinken des Fußgewölbes hat dazu geführt, dass eine Neigung des Fußes nach innen während parallel dazu die Ferse wird nach außen abgelenkt (dies wird als Valgus bezeichnet).

In 90% der Fälle wird die Plattfußeinlage für Valgusfuß helfen, die mit dem Valgusfuß verbundenen Schmerzen zu lindern, und kann eine bessere Körperhaltung wiederherstellen. Je früher die Einlagen verschrieben werden, desto besser.

In 3% bis 10% der Fälle kann der Plattfuß nur durch einen chirurgischen Eingriff dauerhaft geheilt werden.

Wie funktioniert das?

Die Plattfußeinlage wird nach Maß für Ihren Fuß angefertigt, um ein künstliches Gewölbe unter Ihrem Fuß wiederherzustellen. Sie kann auch online gekauft und anschließend mit einem Zuschnitt auf Ihre Größe gebracht werden.

💪In der Regel wird die Plattfußeinlage eine Verstärkung im Bereich der Ferse und der Fußballen aufweist um Ihnen eine bessere Fußunterstützung zu geben. Die Idee dahinter ist, den Fußdruck effektiv wiederherzustellen und gleichzeitig Stöße zu dämpfen.

Welche Ergebnisse erzielen Einlagen für Plattfüße?

🚶‍♀Einlagen für Plattfüße, die Sie in Ihre Alltagsschuhe einlegen können, bieten sofortigen Komfort und sorgen für ein besseres Gleichgewicht des Fußes im Schuh. Wenn Sie sie tragen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Ihr Fuß nach innen kippt oder dass der Fußdruck nur auf die Ferse verteilt wird. Dadurch verringern Sie das Risiko eines Valgusfußes, einer Plantarfasziitis oder von Knöchel-, Knie- und Rückenschmerzen.

Langfristig garantieren Plattfußeinlagen :

• Eine bessere Fußgewölbestütze
• Eine bessere Haltung
• Ein besserer Komfort in Ihren Schuhen
• Weniger Fersen- und Rückenschmerzen, die durch Ihre Plattfüße verursacht werden.

Welche Schuhe sollte man tragen, wenn man Plattfüße hat?

Damit sich Ihre Plattfußeinlage positiv auf Ihre Körperhaltung auswirkt, sollten Sie sie mit den richtigen Schuhen tragen. Wählen Sie daher uein Paar Schuhe, die Folgendes bieten eine gute Unterstützung des Fußgewölbeslässt Platz für die Zehen , a einen kleinen Absatz (aber nicht mehr als 6 cm), damit Sie die Stöße besser dämpfen können, und eine flexible Sohle.

Turnschuhe

✅ Bequeme Turnschuhe oder Straßenschuhe sind die grundlegenden Schuhe, die man tragen sollte, wenn man unter einem Senkfuß leidet. Sie sollten aus Leder und nicht aus Stoff sein, damit sie ausreichend Halt bieten und der Schuh die Stöße abfedert.
Die Schuhe sollten weit genug sein, um den Fuß nicht einzuengen, aber fest genug, um zu gewährleisten, dass der Fuß beim Gehen nicht verrutscht.

Knöchelhohe Stiefeletten

✅ Das Tragen von hohen Stiefeletten die eine bessere Unterstützung des Knöchels ermöglichen, wird auch bei einem Plattfuß empfohlen. Mithilfe von Schnürsenkeln oder eines Reißverschlusses können Sie Ihren Fuß im Inneren zusammendrücken und ihm so einen guten Halt geben.

Achten Sie jedoch darauf, dass Sie keine hohen Absätze wählen.

Stiefel

✅ Stiefel mit einem Schaft aus Leder sorgen nicht nur dafür, dass Ihr Knöchel gut gestützt wird, sondern auch dafür, dass Ihr Fuß fest an seinem Platz bleibt. Wählen Sie Stiefel aus Leder und ohne hohen Absatz, um eine bessere Wirkung zu erzielen.

Welche Schuhe sollten Sie vermeiden, wenn Sie Plattfüße haben?

Flache Sandalen

Der Sommer kann eine echte Leidenszeit sein für Menschen, die Plattfüße haben. Denn bei den heißen Temperaturen greift man gerne zu Sandalen, um sich wohlzufühlen und nicht zu überhitzen. Leider ist es schwierig, darin orthopädische Einlagen einzuschieben, um sich wohlzufühlen!

🔴 Die meisten Sandalen haben auch einen flachen Schaft aus LederSie sind zu dünn, um Stöße abzufangen und dem Fuß eine natürliche Krümmung zu ermöglichen.

Auch Sandalen sind für Menschen mit Plattfüßen nicht geeignet.. Die einzigen Modelle, die geeignet sein könnten, sind solche mit einem kleinen Absatz oder einer dicken Sohle, um das Fußgewölbe zu schützen.

Flip-Flops

🔴 Mit ihrer etwas dickeren, bequemen Plastiksohle könnte man meinen, dass Flip-Flops für Plattfüße geeignet sind. Aber das stimmt nicht! Wenn Sie unter Plattfüßen leiden, sollten Sie Flip-Flops nicht den ganzen Tag lang tragen. Tragen Sie sie nur im Schwimmbad oder am Strand, aber nicht mehr.

Hohe Absätze

🔴 Ob Sie Sandalen, Pumps oder Stiefeletten mit hohen Absätzen tragen, sie alle sind nicht empfehlenswert, wenn Sie unter Plattfüßen leiden. Aufgrund ihrer Höhe und Form bringen sie Ihren Gang aus dem Gleichgewicht und geben Ihnen keine gleichmäßig verteilten Stützen. Langfristig kann das Tragen von Absätzen die Plattfußprobleme verschlimmern, da die Fußsohle in eine gewölbte Position gedrückt wird. 

Converse

🔴 Man könnte meinen, dass Converse, weil sie in die Kategorie der Turnschuhe fallen, bei Plattfüßen erlaubt sind. Das Gegenteil ist der Fall! Converses haben eine sehr dünne Außensohle und keine Verstärkung, die eine gute Dämpfung ermöglicht. Die Außenseite aus Stoff gibt dem Fuß trotz der Schnürsenkel nicht genug Halt.

Das Ergebnis: Die Füße haben aufgrund der dünnen Sohle fast direkten Kontakt mit dem Boden und keine Wölbung hilft gegen das Problem des Senkfußes. Selbst wenn Sie orthopädische Einlagen für Plattfüße einlegen, werden Ihnen Ihre Converse am Ende des Tages wahrscheinlich die Füße schmerzen...

Ballerinas

🔴 Die dünnsten und flachsten Modelle bieten keinerlei Stoßdämpfung. Selbst mit Einlagen werden Sie Fußschmerzen haben, und die therapeutische Wirkung von Einlagen wird durch das falsche Paar Schuhe gemindert. Bevorzugen Sie stattdessen Mokassins oder Salomes mit kleinen Absätzen, um Ihrem Fuß eine gewisse Krümmung zu verleihen und Ihre Ferse zu schützen.

Was Sie bei Plattfüßen beachten sollten

• Tragen Sie geeignete orthopädische Einlagen
• So früh wie möglich behandeln Kind, um Verschlimmerungen bei Erwachsenen zu vermeiden
• Bequeme Schuhe tragen
• Vermeiden Sie Sportarten, bei denen Sie springen müssen: Gymnastik, Tennis, Badminton, Trampolin etc.
• Gehen Sie regelmäßig zu einem Podologen

Wovon abgeraten wird

• Hohe Absätze tragen
• Schuhe von schlechter Qualität tragen
• Zu oft barfuß herumlaufen
• Zu lange stehen oder trampeln

Schlussfolgerung

👣 Die Plattfußpathologie ist ein ernst zu nehmendes Problem. Es handelt sich nicht um ein einfaches Fußproblem, sondern um eine Erkrankung, die zu zahlreichen Gelenk- und Muskelschmerzen sowie zu erheblichen Verformungen oder Ungleichgewichten des Skeletts führen kann. Es wäre schade, wenn Sie als Erwachsener einen Osteopathen oder Chiropraktiker aufsuchen müssten, der Sie Geld kostet, wenn Sie das Problem vorher hätten lösen und sich unnötige Schmerzen hätten ersparen können.

In der Tat kann das Problem der Plattfüße mit geeigneten Einlagen leicht behoben werden. Frühzeitig (in der Kindheit) behandelt oder schnell behandelt, kann der Plattfuß nur ein Ärgernis im Alltag bleiben und sich nicht zu einer ernsteren Erkrankung wie dem Valgusfuß entwickeln.

Es liegt an Ihnen, die richtigen Plattfußeinlagen zu wählen, die Ihnen helfen, sich im Alltag wohler zu fühlen. Ob Sie sie nun aus Leder, Kunststoff oder thermogeformt bevorzugen, Einlagen für Plattfüße gibt es in verschiedenen Formen und Materialien, sodass sie für alle Fußtypen geeignet sind.

Das Tragen von Plattfußeinlagen hilft Ihnen also nicht nur, Ihr Plattfußproblem zu behandeln, sondern auch, anderen Beschwerden vorzubeugen. Insgesamt nehmen Sie eine bessere Haltung ein und geben Ihrem Körper mehr Halt, um Gelenkschmerzen zu reduzieren.

Schließlich sind die Füße das Fundament unseres Körpers: Wenn wir uns gut um sie kümmern, festigen wir das ganze Gebäude! Mit Einlagen für Plattfüße werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch robuster und weniger gestresst fühlen.