Sie haben sich gerade orthopädische Einlagen verschreiben lassen, um ein Haltungsproblem oder Fußschmerzen zu beheben. Vielleicht wussten Sie es noch nicht, aber das Tragen von Einlagen allein reicht nicht aus, um gesünder zu sein: Sie müssen auch auf die Schuhe achten, die Sie tragen! Welche Schuhe sollten Sie also mit orthopädischen Einlagen tragen?
Einlagen in Turnschuhen tragen
Die Grundlage, wenn Ihnen Schuheinlagen verschrieben werden orthopädische Einlagen zur Verbesserung Ihrer Haltung oder zur Linderung eines Rücken- oder Fußproblems erhalten, ist das Tragen von geschlossenen Schuhen.
Geschlossene Schuhe ermöglichen Ihnen eine bessere Unterstützung des Fußes und des Knöchels, und vor allem passen Ihre orthopädischen Einlagen problemlos hinein.
Straßenschuhe sind ideal, um sie mit orthopädischen Einlagen zu tragen. Sie sorgen dafür, dass Sie sich in Ihren Schuhen wohlfühlen und geben Ihrem Fuß mehr Halt.
Der Vorteil ist, dass Turnschuhe meist auch eine herausnehmbare Einlegesohle haben, die Sie leicht herausnehmen können, um Ihr eigenes Paar orthopädischer Einlagen hineinzulegen.
Es empfiehlt sich, Straßenschuhe mit einem Obermaterial und einer Sohle aus Leder zu tragen, damit Sie mehr Komfort in Ihren Schuhen haben und die Sohle für Ihr Fußgewölbe stärker gepolstert ist.
❌ Es ist nicht ratsam, Straßenschuhe aus Stoff oder mit einer zu dünnen Sohle zu tragen. Typischerweise sind Turnschuhe vom Typ Converse bei Senk- oder Plattfußproblemen nicht empfehlenswert. Plantarfasziitis da sie Ihrem Fuß wenig Halt bieten. Außerdem ist es schwieriger, Ihr Fußbett in einen hohen Stoffsneaker einzubauen als in einen niedrigen Sneaker.
Einlagen in Straßenschuhen tragen
Es ist durchaus möglich, orthopädische Einlagen in Straßenschuhen wie Mokassins, Derbys oder Bootsschuhen zu tragen.
Wichtig bei der Auswahl Ihres Paares Straßenschuhe ist, dass Sie eine dicke Sohle bevorzugenWählen Sie eine gute Sohle und einen Schuh, der Ihren Fuß gut stützt.
Typischerweise sind Schuhe mit eine zu dünne Sohle wie Ballerinas sind nicht empfehlenswert für das Tragen von orthopädischen Einlagen. Sie geben dem Fuß keinen guten Halt und stützen Ihr Fußgewölbe und Ihre Ferse nicht ausreichend.
Entscheiden Sie sich stattdessen für Straßenschuhmodelle mit einem kleinen Absatz, um Ihre Ferse zu schützen und alle Vorteile Ihrer orthopädischen Einlagen zu nutzen.
Tragen von Einlagen in Sicherheitsschuhen
Sicherheitsstiefel sind robuste, knöchelhohe Schuhe. Sie werden auf Baustellen verwendet, schützen Ihren Fuß vor Stößen und sorgen für einen guten Halt des Knöchels.
✅ Sicherheitsschuhe sind ideal, um sie mit Einlagen zu tragen.. Sie begrenzen die Kraft des Aufpralls auf den Boden und ermöglichen in Kombination mit Einlagen einen umfassenden Schutz des Fußes.
Je nach Ihrer Erkrankung können Sie sogar Sicherheitsschuhe bestellen, die von Fußorthopäden entworfen wurden, um sich an Ihren Fuß anzupassen: Sicherheitsschuh Fersensporn, Sicherheitsschuh Plattfuß, Sicherheitsschuh Tendinitis, Sicherheitsschuh Plantarfasziitis...
Der Nachteil ist, dass diese Art von Schuhen nicht leicht in Supermärkten zu finden ist und Sie oftmals in einen Fachhandel gehen oder einen Spezialisten beauftragen müssen, um sie bestellen zu können.
Einlagen in Sportschuhen tragen
Man könnte meinen, dass Sportschuhe im Allgemeinen bereits eine hohe Stoßdämpfung und Bequemlichkeit bieten, so dass man keine Einlagen darin tragen muss.
Je nach Ihrer Erkrankung ist es jedoch durchaus möglich, Einlagen in Ihren Sportschuhen zu tragen.
Ideal ist es immer noch, wenn Sie orthopädische Sporteinlagen die speziell auf Ihre Erkrankung zugeschnitten sind.
Orthopädische Einlagen in Ihren Sportschuhen ermöglichen Ihnen Folgendes Ihren Fuß beim Sport besser schützen. Die Einlage dämpft Stöße besser ab und bietet Ihnen absoluten Komfort - praktisch, wenn Ihr Sport mehrere Stunden dauert!
Es ist jedoch ratsam, einen spezialisierter Praktiker bevor Sie beim Sport orthopädische Einlagen tragen, da nicht alle Einlagen für Sie geeignet sind. Dies kann bedeuten ein höheres Budget als einfach nur Einlagen online zu bestellen.
Sie werden nämlich nicht die gleichen Sportschuhe und Einlegesohlen tragen, wenn Sie klettern oder einen Marathon laufen!
Einlagen in offenen Schuhen tragen
Im Frühling und Sommer kann es sein, dass Sie offene Schuhe tragen möchten, um nicht unter der Hitze zu leiden. Flip-Flops, Sandalen, Steppschuhe: Alles offene Strand- oder Straßenschuhe, mit denen Sie die sommerlichen Temperaturen genießen können.
Der Nachteil von offenen Schuhen wie Flip-Flops oder Sandalen ist, dass es schwierig ist und sogar abgeraten wird, damit orthopädische Einlagen zu tragen. Diese Schuhe haben in der Regel eine dünne Sohle, die Ihre Füße nicht vor Stößen schützt, und eine Form, die dem Fuß keinen guten Halt bietet.
Es wird Ihnen nicht nur schwer fallen, orthopädische Einlagen hineinzulegen, sondern das Tragen von offenen Schuhen kann auch zu Fußschmerzen führen.
Um sicherzustellen, dass Sie sich mit offenen Schuhen im Sommer keine Fuß- oder Rückenschmerzen zuziehen, sollten Sie nicht zu lange mit Ihren Schuhen an den Füßen herumlaufen (mehrere Stunden am Stück).
✅ Sie können auch Sandalen mit einer dicken Ledersohle oder Schaumstoffsohle wählen, wie z. B. BirkenstockSo können Sie sich besser vor Stößen schützen.
Das Tragen von orthopädischen Einlagen bleibt jedoch auch bei diesen letzten offenen Schuhmodellen optional und kompliziert.
Einlagen in Schuhen mit Absatz tragen
Generell wird davon abgeraten, Schuhe mit Absätzen mit orthopädischen Einlagen zu tragen.
Die zu schräge Kurve von Absatzschuhen verhindert, dass die Einlage richtig positioniert wird, und Sie können nicht von den Vorteilen profitieren, die sie für Ihre Füße hat.
❌ Schuhe im Stil von Pumps oder Pfennigabsätzen sind bei Fußproblemen nicht empfehlenswert. oder dem Tragen von orthopädischen Einlagen.
Einige Ausnahmen erlauben es Ihnen jedoch, Schuhe mit Absätzen mit orthopädischen Einlagen zu tragen.
✅ Wenn Ihre Schuhe einen kleinen quadratischen Absatz oder einen leichten Keilabsatz haben, dann können Sie sie mit orthopädischen Einlagen tragen.Achten Sie dabei darauf, dass die Einlagen richtig sitzen.
Schuhe wie Stiefeletten oder Stiefel mit kleinem quadratischem Absatz oder Derbys mit Absatz können im Winter oder Herbst mit orthopädischen Einlagen kombiniert werden.
Insgesamt sollten Sie Ihre Schuhe mit Absätzen nicht zu lange tragen oder zu viele Kilometer damit zurücklegen, um keine Fußschmerzen zu erzeugen. Die Idee ist, dass Sie Ihre Schuheinlagen bequem tragen können, damit Sie von all ihren Vorteilen für Ihre Füße profitieren können.
