Πέλματα Calcanean Spur Insoles
4 προϊόντα
Εάν έχετε συνεχώς πόνο στη φτέρνασαν να περπατάτε πάνω σε καρφί, τότε μπορεί να πάσχετε από φτέρνα. Αυτή η πελματιαία παθολογία επηρεάζει κυρίως άτομα που περπατούν ή τρέχουν εντατικά. Συνιστάται λοιπόν να φοράτε ορθοπεδικά πέλματα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο σας. Εδώ μπορείτε να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα αίτια, τα συμπτώματα και τη θεραπεία αυτής της πάθησης.
Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα του σπιρουνιού της φτέρνας;
Όταν στέκεστε για πολύ ώρα όρθιοι ή αθλείστε πολύ, οι τένοντες στο πόδι σας τείνουν να καταπονούνται υπερβολικά. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή της φτέρνας. Το σώμα σας θα δημιουργήσει στη συνέχεια μια συσσώρευση ασβεστίου για να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Κακή στάση του σώματος. Σε αυτό το σημείο δημιουργείται το σπιρούνι της φτέρνας. Αλλά αυτές δεν είναι οι μόνες αιτίες. Τα κοίλα και πλατυποδία πόδια μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης, όπως και η χρήση ακατάλληλων υποδημάτων και το υπερβολικό βάρος. Έτσι, μπορεί να συμβαίνει το εξής τα συμπτώματα να αρχίσουν να εμφανίζονται. Αυτά είναι τα εξής:
- Έντονος πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
- Πόνος όταν ξυπνάτε και κάνετε τα πρώτα σας βήματα.
- Γενικότερα, πόνος από το πόδι προς το κάτω μέρος του ποδιού.
- Αίσθηση θερμότητας στη φτέρνα
Ωστόσο, είναι πολύ σπάνιο να ευθύνεται αυτό το οστικό σπιρούνι για τον πόνο. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές, είναι τοφλεγμονή τουαπονεύρωση που προκαλεί αυτόν τον διαπεραστικό πόνο.
Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες για την ανακούφιση από τον πόνο στη φτέρνα;
Είναι σημαντικό να γλιτώσετε τη φτέρνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο κύριος στόχος είναι να μειωθεί η φλεγμονή της περιτονίας. Για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να αποφεύγεται η επαφή με σκληρές επιφάνειες, οι οποίες προκαλούν πόνο. Για το λόγο αυτό συνιστούμε τη χρήση ενός ζευγαριού ορθοπεδικών πέλματος, το οποίο τοποθετείται σε κατάλληλα παπούτσια. Τα παπούτσια αυτά θα έχουν Απορροφητικό αποτέλεσμαμειώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τον πόνο στη φτέρνα. Σας συνιστούμε να επιλέξετε εξειδικευμένους πάτους για τη θεραπεία της φτέρνας, κατά προτίμηση πάτους με τζελ για καλύτερη απορρόφηση των κραδασμών.
Ακόμα και αν αυτή η λύση είναι αποτελεσματική, πρέπει να συνοδεύεται από διάφορες κινήσεις για την καλύτερη στήριξη του ποδιού. ανακούφιση ανακούφιση.
μασάζ και απαλό τέντωμα της φτέρνας, ιδίως με μια μπάλα κάτω από το πόδι. Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε ελεύθερα να κάνετε συνεδρίες με κρουστικά κύματα και υπερήχους με φυσιοθεραπευτή. Εάν ο πόνος εξακολουθεί να επιμένει ελαφρώς, μη διστάσετε να Εκτός από τη διακοπή κάθε σωματικής δραστηριότητας που περιλαμβάνει τη φτέρνα, είναι σημαντικό να συνταγογραφηθεί μια φαρμακευτική αγωγή. αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αυτές οι μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για να συμπληρώνουν τη δράση των ορθοπεδικών πέλματος και όχι για να τα αντικαταστήσουν.
Αυτό διαφέρει από περίπτωση σε περίπτωση, αλλά συνήθως χρειάζεται μόνο ένας χρόνος σταθερής προόδου για την πλήρη εξάλειψη του πόνου. Ωστόσο, η θεραπεία πρέπει να συνεχιστεί για να μην επανέλθει ο πόνος.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός πέλματος φτέρνας και ενός πέλματος για τον κνημμό της φτέρνας;
Το φτέρνα και η σόλα, αν και έχουν τον ίδιο ρόλο, είναι πολύ διαφορετικές. διαφορετικό.
Εμφανισιακά, το τακάκι φτέρνας, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, καλύπτει μόνο την κάτω πλευρά της φτέρνας. Το ορθοπεδικό πέλμα, από την άλλη πλευρά, καλύπτει ολόκληρο το πέλμα του ποδιού.
A φτέρνασυχνά λιγότερο ακριβή, θα είναι επίσης λιγότερο αποτελεσματική από μια ορθοπεδική σόλα. Παρόλο που παρέχουν καλή απορρόφηση, προκαλούν επίσης κάποια δυσφορία. αστάθεια σε αντίθεση με μια εσωτερική σόλα. Εάν επιθυμείτε να συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας παρά το σπιρούνι της φτέρνας, τότε δεν είναι σκόπιμο να φοράτε ανυψωτήρες φτέρνας, καθώς θα μπορούσαν να προκαλέσουν διάστρεμμα.
Πώς επιλέγετε τους πάτους σας για τις φτέρνες;
Η επιλογή ενός ζευγαριού ορθοπεδικών πάτων για τη θεραπεία των σπιρουνιών της φτέρνας δεν είναι τόσο απλή. Πρέπει να λάβετε υπόψη το μέγεθος, το υλικό, τη λειτουργία κ.λπ. των πάτων.
Υπάρχουν τρία υλικά στο σχεδιασμό των ορθοπεδικών πάτων: αφρός, τζελ και φελλός. Το υλικό με τις καλύτερες ιδιότητες απορρόφησης είναι το τζελ, γι' αυτό και χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση των πτέρνων.
Η SmartFeet, ο Γάλλος ηγέτης στην πώληση ορθοπεδικών πέλματος, προσφέρει εξειδικευμένα πέλματα για την αντιμετώπιση των σπιρουνιών της φτέρνας. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε το υλικό ή τη λειτουργία, θα το φροντίσουμε εμείς για εσάς.
Εξακολουθεί να είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σωστό μέγεθος των πάτων. Οι ορθοπεδικοί πάτοι για αυτή την πάθηση έχουν ένα αρκετά παχύ στρώμα στην περιοχή της φτέρνας. Επομένως, μην ξεχάσετε να επιλέξετε ένα ζευγάρι παπούτσια με μισό μέγεθος ή ακόμη και ένα επιπλέον μέγεθος.
