Normalmente, l'anatomia del piede presenta un arco a livello dell'arco plantare. Ma non appena questo arco diventa eccessivosi parla di piede cavo. A differenza del piede piatto, il piede cavo è una patologia del piede che provoca dolore sotto il tallone, alle caviglie o addirittura al ginocchio.
Allo stesso modo, un piede arcuato non è necessariamente patologico, a differenza del piede valgo, che è la forma più comune di piede cavo che provoca dolore nell'incavo del piede.
Generalmente causato da una malattia neurologica, il piede cavo è una patologia che richiede un trattamento. consultazione. Si tratta del cosiddetto piede cavo neurologico. In uno stadio benigno, il dolore sotto il piede cavo può essere trattato con un semplice rimedi naturali.
Che cos'è il piede cavo?
Il piede cavo è un malformazione del piede con un'eccessiva inarcatura dell'arco plantare. Nella maggior parte dei casi, questa patologia del piede provoca dolore al piede, deformità delle dita a forma di artiglio e/o una forte inclinazione del tallone verso il terreno.
Sebbene il piede infossato possa essere oggetto di sintomi di una patologia neurologica, può avere diverse altre cause. È quindi consigliabile far esaminare il piede il prima possibile per evitare che il dolore alla pianta del piede peggiori.
Conseguenze del piede cavo
Quando il dolore all'arco plantare non viene trattato fin dall'inizio, può portare a una serie di complicazioni:
- tendinite di Achille
- Contrazione del muscolo posteriore della tibia
- Dolore al piede e alla caviglia o sindrome del tunnel tarsale
- Dolore all'avampiede plantare: nei metatarsi
- Formazione dell'alluce valgo
Quale dolore è associato ai piedi infossati?
A seconda della zona di appoggio, i piedi infossati possono causare dolore alla pianta del piede destro e/o anche alla regione plantare del piede sinistro.
Il fascite o fascite plantare, è la causa principale del dolore al piede. Si tratta di un tessuto spesso situato sotto la pianta del piede. Oltre a contribuire alla formazione dell'arco plantare, la fascia plantare fornisce propulsione, sostegno, equilibrio e ammortizzazione al piede.
L'infiammazione di questo tessuto porta a dolore nella parte inferiore del piede. Questo fenomeno è chiamato sperone del tallonefascite plantare.
Piede cavo: dolore al tallone
Una distribuzione squilibrata della pressione sul terreno è il risultato di un'eccessiva curvatura del tallone. l'arco plantare. Di conseguenza, il tallone subirà urti e pressione che provoca dolore al tallone.
- Anche un tallone infossato molto sollecitato può avere queste conseguenze:
- La comparsa di lesioni: lesioni cutanee, fratture dovute al dolore, tallonite.
- Formazione di corna, accompagnate da dolore sulla parte esterna del piede.
- Infiammazione o talalgia: panniculite, borsite, alterazione...
Piede cavo: dolore alla caviglia
I legamenti della caviglia svolgono il ruolo di sincronizzatore tra le gambe e i piedi. L'equilibrio fornito dalla caviglia è quindi ridotto quando si cammina, poiché diventa molto teso nel caso di piedi cavi. Questo squilibrio può provocare dolore all'articolazione della caviglia.
Il giardinaggio, gli sport faticosi a piedi e le escursioni sono tutte attività che possono aumentare il rischio di dolore alla caviglia.
Piede cavo: dolore al ginocchio
Le ginocchia e i piedi sono due organi articolari intrinsecamente connessi che supportano la deambulazione. Il loro ruolo principale è quello di mantenere la corretta posizione di marcia. equilibrio. Se l'arco del piede è troppo pronunciato, interferisce con il corretto funzionamento delle articolazioni.
Uno squilibrio in alcune articolazioni del piede può quindi causare dolore nell'incavo del piede. Lo squilibrio causato da un piede cavo, valgo o varo, riduce l'assorbimento degli urti durante la deambulazione, con conseguente dolore al ginocchio.
Trattamento del piede cavo: come alleviare il dolore sotto il mesopiede?
Sebbene le misure preventive siano sufficienti in alcuni casi in cui la condizione è lieve, il piede cavo richiede un trattamento quando si osservano i sintomi. Come si fa quindi a trattare il dolore sotto l'arco del piede?
A trattamento medico è la soluzione per i piedi infossati. Tuttavia, esistono semplici rimedi naturali efficaci per alleviare il dolore all'arco plantare.
Indossare calzature adeguate, fare massaggi ed esercizi di fisioterapia sono tutti trattamenti che possono curare il dolore all'arco del piede.
Massaggio del piede
Il massaggio ai piedi è una delle soluzioni più efficaci per trattare il dolore ai piedi. pratiche naturali. Basta massaggiare i piedi con una pallina per eliminare i crampi al piede destro o sinistro. In piedi, fate rotolare la palla con movimenti circolari sulla pianta del piede per circa tre minuti.
Questa tecnica aiuta a rilassarsi e distendersi i nervi e i muscoli dei piedi. In questo modo si allevia il dolore ai piedi causato dai piedi infossati.
Esercizi di fisioterapia
Esiste una serie di esercizi specifici che mirano a rimuovere i corpi al fine di alleviare il dolore del piede. Tecniche come stretching dei muscoli del polpaccio e della caviglia, esercizi per rafforzare e ammorbidire l'arco del piede, estensioni e flessioni del piede.
Utilizzo di calzature adeguate
Indossare calzature adeguate e calzature comode sono una parte importante della vostra routine quotidiana.
- Evitate le scarpe troppo strette e optate per scarpe adatte alla vostra forma del corpo per le vostre sessioni sportive o per le uscite in città.
- L'ideale sono le scarpe con una calzata ampia e ariosa.
- Scegliete scarpe con spazio per le dita dei piedi. In questo modo, la parte anteriore del piede non viene compressa e le dita si distendono tranquillamente.
Le calzature adatte devono inoltre offrire un ampio sostegno all'arco plantare e un tacco alto. In questo modo si garantisce e si ripristina l'equilibrio necessario al piede cavo per muoversi agevolmente e si allevia il dolore sotto il piede quando si cammina.
Indossare solette ortopediche può contribuire a ridurre il dolore alla pianta del piede.
Tuttavia, un intervento chirurgico è necessario quando il dolore nella cavità del piede e le deformità del piede cavo sono gravi e avanzate.
Conclusione
In breve, il piede incavato è una condizione dannosa che può essere collegata al dolore ai piedi. Essendo il dolore più ricorrente al centro del piede, è importante seguire un trattamento medico per alleviarlo.
Che si tratti di dolore al piede sinistro o di dolore all'incavo del piede sinistro o ancora di dolore al piede destro, ci sono ttrattamenti naturali per lenire il dolore alla pianta del piede.
