Plantar fasciitt er en patologi som hovedsakelig rammer idrettsutøvere. Det er et resultat av betennelse iaponeurose plantar, membran som forbinder hælbenet (calcaneus) og phalanges av foten. Hvis denne sykdommen ikke behandles, kan den forårsake alvorlig smerte veldig invalidiserende. Heldigvis er SmartFeet den franske lederen innen nettsalg av ortopediske innleggssåler. Du vil derfor kunne finne i denne samlingen alle parene av Ortopedisk såle lindre plantar fasciitt (eller fasciitt).
Hva er årsakene og symptomene på plantar fasciitt?
Plantar fasciitt dannes når fotbuen er overbelastet. Faktisk registrerer aponeurosen hvert sjokk til foten. Disse sistnevnte årsaken mikro tårer langs hvelvet. Det er sistnevnte som forårsaker sterke smerter. Årsakene til denne svekkende sykdommen kan være mangfoldige og varierte. Her er hovedårsakene til plantar fasciitt:
- Flate eller hule føtter: flate føtter generere mer kontakt mellom aponeurosen og bakken, og favoriserer mikrotårer. Av hule føtter, vil de generere færre kontakter. Den har imidlertid karakteristikken av å være spesielt anspent, noe som øker spenningene i fascien, et annet navn for aponeurosen.
- Overvekt: Hvis vi tenker på overvektige eller overvektige mennesker, glemmer vi ofte gravide kvinner. Faktisk er alle overvektige. Hvis ti ekstra kilo ikke virker skadelig, er deres innvirkning på det totale antallet skritt som tas i løpet av dagen enorm. Således, a overvektig forårsaker ofte plantar aponeurose.
- Stivhet i akilleshælen: Denne stivheten vil øke spenningen som oppleves av aponeurosen, og favoriserer dannelsen av mikrotårer.
- Aldersrelatert degenerasjon: alderdom er spesielt uvennlig mot føttene. I tillegg til dannelsen av hallux valgus eller flate føtter, kan det føre til dannelse av plantar aponeurose.
- Av uegnede sko : sko som ikke setter foten i sin beste stand vil nesten systematisk fremme utseendet av plantar fasciitt. Dette er spesielt tilfelle for sko som er for store, eller med hæler, flip-flops, etc.
Symptomene er ikke varierte. Faktisk er de bare preget av utseendet til en sterk smerte på nivå med hælen og fotbuen, noen ganger ledsaget av en følelse av varme.
Hvordan behandle plantar fasciitt?
Behandlinger for plantar fasciitt er nesten aldri universelle. Faktisk varierer effektiviteten deres avhengig av pasienten. Imidlertid har på seg Ortopedisk såle er et unntak fra regelen. Denne metoden er faktisk ment å være effektiv for alle individer. Imidlertid kan det være ledsaget av små handlinger som vil lindre patologien din. Her er en ikke-uttømmende liste.
- Unngå sportsaktiviteter som belaster foten og ta kortere skritt. Dette kan hjelpe deg å slutte å belaste buen. Bare på denne måten kan hun reparere seg selv.
- Bare gå med passende sko. Det er derfor viktig å ikke lenger gå rundt barbeint, i flipflops, i hæler osv.
- Gjøre massasjer skånsom for hånd eller med en ball under foten. Hvis massasjen utføres skånsomt, bør fascien løsnes og fri til å reparere seg selv.
- Påfør is om nødvendig og strekk føttene med et håndkle. Det første tiltaket er å lindre smerte umiddelbart, mens det andre har som mål å forebygge smerte.
- Ta litt anti-inflammatoriske midler ikke-steroide. Faktisk, hvis smerten vedvarer, kan dette tiltaket vurderes. Det skal imidlertid bemerkes at handlingen deres ikke er 100% effektiv.
Hvordan velge ortopediske innleggssåler for plantar fasciitt?
Det er viktig å velge de riktige innleggssålene for å behandle denne sykdommen. Du har da valget mellom å kjøpe disse innleggssålene på apotek eller på nett. Fordelen er fortsatt i netthandel, fordi det gir tilgang til mye lavere priser samtidig som det gir kunden flere nøkler å velge. Faktisk, i tillegg til å tilby et bredere spekter, vil sålesalgssider som SmartFeet er fulle av kundeanmeldelser, slik at kunden kan gjøre sitt valg.
Med SmartFeet trenger du ikke lenger å bekymre deg for funksjonen eller materialet til din ortopediske innleggssåle. Vi har samlet for deg alle modellene som behandler plantar fasciitt, med optimale materialer som for eksempel gel.
Vær imidlertid forsiktig med å velge en størrelse større enn din for skoene dine, da ortopediske innleggssåler vil krympe plassen din i skoen.
Anti-sjokk
Anti svette
