Puteți ști cât de esențial este să utilizați a pereche bună de pantofi pentru metatarsalgie când suferiți de durere din cauza metatarsalgiei. Fiind durere intensă, metatarsalgia afectează tălpile picioarelor, iar folosirea pantofilor nepotriviți poate înrăutăți situația.
Prin urmare, este foarte important să găsești un pantof potrivit pentru metatarsalgie care nu doar să ofere suport pentru picioare, dar de asemenea relief adecvat arcului. În acest scop, există mai multe tipuri diferite de pantofi pentru persoanele care suferă de dureri de metatarsalgie, de la pantofi ortopedici specializați până la branțuri ortopedice confortabile.
Ce este metatarsalgia?
Percepută ca o durere care poate afecta piciorul, metatarsalgia apare în general în partea din față a piciorului și, mai precis, în apropierea degetelor de la picioare. Durerea cauzată se datorează apoi presiunii exercitate asupra oaselor lungi sau a metatarsienilor situate la partea din față a piciorului.
Metatarsalgia poate fi dificil de tratat și se poate manifesta sub formă de sensibilitate sau durere surdă, o senzație de arsură și mai ales atunci când purtați pantofi sau faceți o plimbare lungă. Metatarsalgia poate afecta pe oricine, deși este mult mai frecventă la femei.
Durerea pe care o provoacă poate fi foarte dureroasă și debilitantă și de aceea este esențial să înțelegem ce este și ce o provoacă. Astfel, cele mai frecvente cauze ale metatarsalgiei sunt:
- Supraponderal,
- Folosirea excesivă a picioarelor,
- Pantofi nepotriviți,
- Leziuni sau anomalii anatomice.
În general, persoanele care suferă de metatarsalgie tind să poarte pantofi nepotriviți pentru picioarele lor și să adopte posturi incorecte.
Pantofii prea mari sau prea mici pot provoca presiune excesivă asupra metatarsienilor, care poate da naștere la dureri și inflamații ale arcului piciorului.
Cum să alegi pantoful potrivit pentru metatarsalgie?
Este important de știut că găsirea capajutoare pentru metatarsalgie care vă poate ameliora durerea din antepicior poate fi o adevărată provocare dacă suferiți de metatarsalgie și nu știți ce pantofi să alegeți.
Cu toate acestea, alegerea pantofilor potriviți pentru metatarsalgie este esențială pentru a combate durerea și a preveni rănirea. Din fericire, la Smartfeet, exista mai multe tipuri de pantofi adaptati metatarsalgiei si conceputi special pentru aceasta afectiune.
Pantoful potrivit adaptat metatarsalgiei trebuie să aibă următoarele caracteristici:
✅Un branț căptușit, detașabil, care oferă suport suplimentar și absorbție a șocurilor.
✅Un călcâi mic pentru a reduce presiunea asupra metatarsienilor.
✅O talpă exterioară anti-alunecare pentru o aderență mai bună.
În plus, ar trebui să evitați cu siguranță pantofii cu vârfuri ascuțite sau tocuri înalte, deoarece aceștia provoacă o presiune suplimentară asupra metatarsienilor.
Alte tratamente pentru ameliorarea durerii metatarsalgiei
Pe lângă alegerea pantofilor pentru metatarsalgie, există și multe alte tratamente pentru ameliorarea și combaterea durerilor legate de metatarsalgie. Într-adevăr, pentru pacienții care suferă de durere din cauza metatarsalgiei, a tratament medical poate fi considerat cel mai adesea.
Cu toate acestea, în cazul eșecului tratamentului medical, intervenția chirurgicală poate ajuta în mod evident la restabilirea unei distribuții naturale a suportului pe sol pentru ameliorarea durerilor plantare.
Cum să tratăm metatarsalgia?
Tratamentele neinvazive de mai jos pot fi necesare pentru tratamentul metatarsalgiei:
- Utilizarea unui branț ortopedic.
- Fizioterapie.
Branțuri ortopedice pentru metatarsalgie: ce trebuie să știți
Branțuri ortopedice pentru metatarsalgie sunt dispozitive concepute pentru a distribui greutatea corporală pe picior și cu scopul de a ameliora presiunea și durerea de la oasele lungi sau metatarsiene.
Aceste branțuri pot fi făcute la comandă sau achiziționate de la Smartfeetși sunt cel mai adesea căptușite pentru a oferi suport suplimentar și absorbție a șocurilor.
Așadar, dacă suferi de dureri cauzate de metatarsalgie, branțul ortopedic te poate ajuta îmbunătăți postura și pentru a promova o mai bună distribuție a sprijinului între călcâi și degetele piciorului.
Caracteristicile branțurilor pentru metatarsalgie
Deoarece sunt chemați să distribuie uniform greutatea corpului pe picior și să ofere un sprijin suplimentar metatarsienilor piciorului, branțuri pentru metatarsalgie ar trebui să fie, de asemenea, căptușit pentru a putea absorbi șocul și a amortiza presiunea exercitată asupra metatarsienilor în timpul activităților intense, cum ar fi alergarea.
În plus, aceste branțuri pentru metatarsalgie ar trebui să aibă și o talpă exterioară anti-alunecare pentru o aderență mai bună, precum și un călcâi mic pentru a reduce presiunea asupra metatarsienilor.
Tratarea metatarsalgiei cu fizioterapie
Pe lângă utilizarea branțurilor ortopedice pentru metatarsalgie, kinetoterapie este, de asemenea, un tip util de tratament pentru ameliorarea durerilor legate de metatarsalgie. cel puțin, ajută la întărirea mușchilor piciorului și îmbunătățește postura.
Cu toate acestea, fizioterapia poate ajuta elimina simptomele inflamație și tensiune musculară care sunt cel mai frecvent asociate cu metatarsalgia.
Intervenție chirurgicală pentru metatarsalgie
În anumite cazuri extreme, adică în cazul eșecului tratamentelor menționate mai sus, metatarsalgia poate necesita intervenție chirurgicală. Procedurile chirurgicale pentru metatarsalgie pot include fuziunea articulațiilor metatarsofalangiene sau reducerea oaselor metatarsiene.
Cu toate acestea, deși intervenția chirurgicală poate ajuta la îmbunătățirea mobilității și a funcției piciorului și la ameliorarea presiunii și durerii asociate metatarsalgiei, există, prin urmare, 2 tipuri de intervenții chirurgicale:
- Osteotomie minim invazivă: Scopul acestui tip de intervenție chirurgicală este de a reduce presiunea și durerea pe metatarsieni. Aceasta este o procedură minim invazivă care implică îndepărtarea unei mici părți a osului metatarsian.
- Osteotomie Weil: Această procedură poate fi utilizată atunci când alte tratamente nu au produs rezultatele dorite. Acest tip de intervenție chirurgicală implică implantarea unui șurub în picior pentru a scurta sau ridica capetele metatarsiene.
Urmând această procedură, veți putea merge imediat în timp ce sunteți echipat cu un pantof ortopedic pentru câteva săptămâni.
Metatarsalgia: exerciții pentru combaterea durerii
Depășirea durerii cauzate de metatarsalgia se poate face si printr-o serie de exercitii. Pentru acest fapt:
- Stai într-o poziție de mers cu piciorul întins drept în spatele tău și celălalt picior îndoit în fața ta.
- Rezemați-vă de un perete sau de un scaun.
- Aplecați-vă corpul înainte și în jos până când simțiți întinderea în gambele piciorului drept.
- Țineți poziția timp de 20 până la 30 de secunde sau atâta timp cât durerea o permite, apoi relaxați-vă.
Concluzie
Metatarsalgia poate fi deranjantă și foarte dureroasă, dar există pantofi pentru metatarsalgie unele specifice care pot ajuta la ameliorarea durerii și vă pot oferi mai mult sprijin. Luați în considerare designul ergonomic al pantofilor, amortizarea suplimentară și talpa curbată.
Înainte de a cumpăra o pereche de pantofi pentru metatarsalgie, ar trebui să iei în considerare și tipul de pantofi pe care îi porți în mod normal. Odată ce ai găsit tipul potrivit de pantofi, asigură-te că se potrivesc corect și sunt confortabili.
