I normen præsenterer fodens anatomi en bue på niveau med fodbuen. Men så snart denne bue bliver overdreven, vi taler om cavus fod. I modsætning til flad fod er pes cavus en fodpatologi, som forårsager smerter under hælen, i anklerne eller endda i knæet.
Ligeledes er en buet fod ikke nødvendigvis patologisk i modsætning til valgusfødder, som er den mest almindelige form for pes cavus, der forårsager smerter i fodens hule.
Generelt forårsaget af en neurologisk sygdom, pes cavus er en patologi, der kræver konsultation. I dette tilfælde taler vi om neurologisk hulfod. På et mildt stadium kan smerter under cavusfoden behandles med simpelt naturlige midler.
Hvad er hulfod?
En hulfod er en misdannelse af foden med overdreven buedannelse ved fodbuen. I de fleste tilfælde forårsager denne fodpatologi fodsmerter, klolignende deformation af tæerne og/eller en stærk hældning af hælen mod jorden.
Selvom pes cavus kan være underlagt symptomer af en neurologisk sygdom, kan sidstnævnte have flere andre årsager. Derfor anbefales det at få undersøgt dig selv hurtigst muligt for at undgå øget smerte på fodsålerne.
Hulfod konsekvenser
Når svangsmerter ikke behandles fra starten, kan det føre til flere komplikationer, herunder:
- Achilles senebetændelse
- Sammentrækning af den posterior tibiale muskel
- Fodsmerter og mere specifikt ankel- eller tarsaltunnelsyndromet
- Plantar smerte forfod: på niveau med mellemfoden
- Klovtå træning
Hvad er smerterne forbundet med cavus fod?
Afhænger af støtte område, cavus fod kan give smerter i højre fodsål og/eller endda smerter i venstre fodsål.
Der fasciitis eller plantar aponeurose repræsenterer den primære årsag til fodsmerter. Det er et tykt væv placeret under fodsålen. Ud over at hjælpe med at give sin form til fodbuen, giver plantar aponeurosen fremdrift, støtte, balance og dæmpning til foden.
Betændelse i dette væv forårsager derfor smerter under foden. Dette fænomen kaldes derfor hælspore, plantar aponeurose eller endda plantar fasciitis.
Hulfod: hælsmerter
En ubalanceret fordeling af støtte på jorden er konsekvensen af en overdreven krumning af L'plantar bue. Således vil hælen gennemgå stød og en tryk meget vigtigt, som forårsager hælsmerter.
- En stærkt belastet hul hæl kan også forårsage konsekvenser som:
- Udseendet af skader: hudlæsioner, revner på grund af smerte, hæl.
- Dannelsen af horn, ledsaget af ydre smerter i foden.
- Betændelse eller hælsmerter: panniculitis, bursitis, ændringer...
Hulfod: Ankelsmerter
Ankelbåndene spiller rollen som synkronisering mellem ben og fødder. Balancen forsynet af anklen reduceres derfor ved gang, fordi det bliver meget stresset i tilfælde af cavus fødder. Som følge af denne ubalance kan ankelleddet opleve smerter i fødderne.
Havearbejde, anstrengende gåsport og vandreture er aktiviteter, der kan øge risikoen for ankelsmerter.
Hulfod: Knæsmerter
Knæ og fødder er to iboende forbundne artikulatoriske organer, der understøtter gang. Deres primære rolle er at holde dig ordentligt inde balance. Derfor forstyrrer en for udtalt fodbue den korrekte funktion af leddene efter et betydeligt pres på dem.
En ubalance i visse led i foden kan derfor give smerter i fodhulen. Ubalancen forårsaget af en cavus fod, valgus eller varus reducerer således absorptionen af stød ved gang, hvilket kan føre til fodsmerter i knæet.
Hulfodsbehandling: Hvordan lindrer man smerter under foden i midten?
Selvom vedtagelsen af forebyggende foranstaltninger er tilstrækkelig i visse tilfælde, hvor patologien er mild, kræver pes cavus behandling, når symptomer observeres. Men hvordan så behandle smerte under fodsvangen?
EN lægebehandling er løsningen ved indgraverede hulfødder. Der er dog simple naturlige midler, der er effektive til at lindre svangsmerter.
Iført passende sko, massage, praktisering af fysioterapeutiske øvelser osv. er behandlinger, der kan behandle smerter i fodhulen.
Plantar massage
Fodmassage repræsenterer en af de mest effektive løsninger blandt naturlige praksisser. Du skal blot massere dine fødder med en massagebold for at eliminere venstre eller højre fodkramper. Stå og rul bolden i cirkulære bevægelser med dine fodsåler i cirka tre minutter.
Denne teknik gør det muligt at slappe af og slappe af nerverne og musklerne i dine fødder. Således vil fodmuskelsmerterne forårsaget af pes cavus blive lindret.
Fysioterapi øvelser
Der er et sæt specifikke øvelser rettet mod at fjerne kroppe for at lindre smerten hul i foden. Teknikker som f.eks udstrækning af læg- og ankelmusklerne, øvelser til at styrke og blødgøre fodbuen og forlængelser og bøjninger af fødderne.
Brug af egnede sko
Iført passende sko og komfortabel er en daglig rutine løsning, som ikke bør overses.
- Undgå sko, der er for stramme, og vælg sko tilpasset din kropstype til dine sportssessioner eller udflugter i byen.
- En skomodel med en bred, luftig pasform er ideel.
- Vælg sko, der giver plads til dine tæer. På denne måde bliver den forreste del af din fod ikke komprimeret, og dine tæer vil sprede sig fredeligt ud.
Egnede sko skal også give rigelig støtte til din svang og en høj skranke bag på hælen. Således tilvejebringes og genoprettes den balance, som cavusfoden kræver for at bevæge sig let, og smerten under foden, når man går, vil blive lindret.
Iført af Ortopædisk sål at skræddersy inde i disse tilpassede sko kan også hjælpe med at reducere smerter på fodsålerne.
Men en kirurgisk indgreb er nødvendigt, når smerterne i fodhulen og deformiteter på en hulfod er alvorlige og fremskredne.
Konklusion
Kort sagt er pes cavus en skadelig patologi, som kan forbindes med fodsmerter. Den mest tilbagevendende er smerter i midten af foden, det er vigtigt at følge medicinsk behandling for at lindre det.
Uanset om det er smerter i venstre fod eller hule smerter i venstre fod eller endda smerter i højre fod, er der tnaturlige behandlinger for at lindre smerter i bunden af foden.
