Υποφέρετε από οξύ πόνο που βρίσκεται κάτω από τη φτέρνα; Μπορεί να είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αυτός ο κοινός τραυματισμός μεταξύ δρομέων ή ατόμων με ευαίσθητα πόδια μπορεί να προκαλέσει πραγματικό πόνο. Αντιμετωπίζεται όμως εύκολα με τους κατάλληλους ορθοπεδικούς πάτους. Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Πώς να το αντιμετωπίσετε; Τι αποτελέσματα έχουν οι ορθοπεδικοί πάτοι;
Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα;
👣 Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης, το ινώδες κάλυμμα του τένοντα που στηρίζει το πελματιακό τόξο.
Γενικά, τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνουν:
- Οξύς πόνος κάτω από το πόδι όταν ξυπνάτε ή κάνετε τα πρώτα βήματα
- Οξύς πόνος μετά από παρατεταμένη ορθοστασία
- Πόνος στη βάση της φτέρνας ή στην αρχή της καμάρας
Είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε την πελματιαία απονευρωσίτιδα από μια άλλη πελματιαία παθολογία γιατί ο πόνος είναι συχνά σφύσιμος και πολύ αφόρητος. Χαρακτηρίζεται επίσης από πιο έντονη ένταση στην αρχή ή στο τέλος της ημέρας. Εάν αντιμετωπίζετε παρόμοιο πόνο, μπορεί στην πραγματικότητα να υποφέρετε από πελματιαία απονευρωσίτιδα. Εάν υπάρχει υποψία απονευρωσίτιδας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό ή ποδίατρο για τη διάγνωσή της.
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να προκληθεί από ακατάλληλα παπούτσια, Ή πολύ έντονο στρες στον τένοντα μετά από κίνηση ή σωματική εξάσκηση. Ως εκ τούτου, είναι σύνηθες για αθλητές υψηλού επιπέδου ή τζόγκερ να υποφέρουν από αυτό.
Είναι επίσης ένας κοινός τραυματισμός μεταξύ των ανθρώπων που εργάζονται στα πόδια τους για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Εάν δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία, Η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να είναι πολύ επώδυνη και εμποδίζουν πολύ τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό στην καθημερινή τους ζωή.
Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται εύκολα με τη χρήση πελματιαία απονευρωσίτιδα ορθοπεδικοί πάτοι. Σε αυτή την περίπτωση, τα πέλματα θα αντισταθμίσουν την υπερφόρτωση της φτέρνας με ενίσχυση σε αυτό το επίπεδο, και θα επιτρέψουν στο πόδι να έχει καλύτερη στήριξη στο παπούτσι. Χάρη στους πάτους, η στήριξη στο πόδι θα κατανεμηθεί καλύτερα και ο τένοντας θα καταπονείται λιγότερο.
👞 Τα εξειδικευμένα ορθοπεδικά παπούτσια μπορούν επίσης να προσφέρουν ανακούφιση από την πελματιαία απονευρωσίτιδα.
Τι είναι οι πάτοι της πελματιαίας απονευρωσίτιδας;
Οι πάτοι πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ορθοπεδικοί πάτοι ειδικά σχεδιασμένοι για τη θεραπεία της φλεγμονής της πελματιαίας απονευρωσίτιδας ή της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.
☁ Αυτοί οι ορθοπεδικοί πάτοι έχουν εργονομικό σχεδιασμό που επιτρέπει καλύτερη απορρόφηση κραδασμών και μεγαλύτερη άνεση στο παπούτσι. Αυτό επιτρέπει στον καταπονημένο τένοντα να χαλαρώσει και να μειωθεί σταδιακά η φλεγμονή.
Η φτέρνα και η καμάρα του ποδιού προστατεύονται επίσης με ενισχύσεις στο πέλμα στο επίπεδο της καμάρας. Αυτό επιτρέπει την αποτελεσματική κατανομή της πελματιαίας πίεσης και την καλύτερη στήριξη της καμάρας του ποδιού.
💦 Το πάνω μέρος της σόλας είναι μικροδιάτρητο για να διατηρεί τα πόδια στεγνά και να μειώνει τη δυσάρεστη εφίδρωση στο παπούτσι.
Τι αποτελέσματα μπορούμε να περιμένουμε με αυτό;
Φοριέται καθημερινά, πελματιαία απονευρωσίτιδα ορθοπεδικοί πάτοι μπορώ ανακουφίσει τον πόνο σε λίγες μόνο ημέρες.
Μακροπρόθεσμα, μπορούν ακόμη και να θεραπεύσουν πλήρως την πελματιαία απονευρωσίτιδα.
Δεδομένου ότι οι ορθοπεδικοί πάτοι για την πελματιαία απονευρωσίτιδα προσφέρουν καλύτερη προστασία στη φτέρνα και την καμάρα, μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα προβλήματα με το επίπεδο πόδι ή τον πόνο στην καμάρα του ποδιού.
Πόσο κοστίζει?
💰 Οι πάτοι πελματιαίας απονευρωσίτιδας έχουν διαφορετική τιμή ανάλογα με το πού τους αγοράζετε.
Σε ένα κατάστημα που ειδικεύεται στους πελματιαίους πάτους, οι ορθοπεδικοί πάτοι για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας κοστίζουν μεταξύ 30 και 50 ευρώ.
Για επί παραγγελία πάτους που κατασκευάζονται από ποδολόγο, μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε από 80€ ανάλογα με τα υλικά που χρησιμοποιούνται.
Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι οι ορθοπεδικοί πάτοι, είτε αγοράζονται ήδη κατασκευασμένοι είτε κατά παραγγελία, πρέπει να αλλάζονται κάθε χρόνο ή κάθε 18 μήνες. Εάν το πρόβλημα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας παραμένει, αυτό είναι ένας προϋπολογισμός που πρέπει να λάβετε υπόψη. Ωστόσο, το κόστος των πάτους αντισταθμίζεται σε μεγάλο βαθμό από την άμεση αποτελεσματικότητά τους και την έντονη ανακούφιση που παρέχουν.
Εάν αγοράσετε τους πάτους με ιατρική συνταγή, μπορείτε επίσης να ζητήσετε μερική αποζημίωση από την εταιρεία κοινωνικής ασφάλισης ή αλληλασφάλισης.
Τι να κάνετε εάν έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα
- Πηγαίνετε σε έναν γιατρό ή έναν ειδικό ποδίατρο για να διαγνωστεί
- Φοράτε κατάλληλους ορθοπεδικούς πάτους
- Ανανεώστε τους ορθοπεδικούς πάτους σας κάθε χρόνο ή 18 μηνών
- Φορέστε σφήνα παπούτσια ή με μικρό τακούνι
Τι δεν πρέπει να κάνετε
- Αποφύγετε να στέκεστε για πολύ ώρα ή να μείνετε ακίνητοι (π.χ. προτιμήστε καθιστούς χώρους κατά τη διάρκεια εκδηλώσεων)
- Φορέστε ίσια παπούτσια (μπαλαρίνες, σανδάλια, σαγιονάρες)
- Φορέστε ψηλοτάκουνα παπούτσια
- Δεν αλλάζετε τακτικά ορθοπεδικούς πάτους
συμπέρασμα
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι συχνός τραυματισμός. Είναι ένας οξύς, μαχαιρωτός πόνος που μπορεί να προκαλέσει πόνο για πολλά χρόνια. Ευτυχώς, είναι εύκολο να εντοπιστεί και να διαγνωστεί. Μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα και ανέξοδα με κατάλληλους ορθοπεδικούς πάτους.
Με τον παραμικρό πόνο, είναι επομένως σημαντικό να φροντίζετε τα πόδια σας και να στραφείτε σε πάτους που θα ανακουφίσουν την καμάρα σας και θα σας επιτρέψουν να κατανείμετε καλύτερα τη στήριξή σας.
Ο κύριος κίνδυνος της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ότι με τον πόνο, υπεραντισταθμίζετε με το βάρος σας και υιοθετείτε κακό βάδισμα ή στάση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες στη σπονδυλική στήλη, πόνο στις αρθρώσεις ή πιο σοβαρή τενοντίτιδα ή πελματιαία παθολογία.
Επίσης, μην περιμένετε άλλο για να φροντίσετε τα πόδια σας και στραφείτε τώρα στους ορθοπεδικούς πάτους πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Με αυτά στα παπούτσια σας, θα ανακουφίσουν τον πόνο σας και θα σας επιτρέψουν να φροντίσετε γρήγορα την υγεία σας!
