Πάτοι Heel Spur
4 προϊόντα
Αν συνεχώς πόνος στη φτέρνα, σαν να πατήσατε πινέζα, τότε μπορεί να πάσχετε από άκανθα φτέρνας (ή άκανθα Lenoir). Αυτή η πελματιαία παθολογία επηρεάζει κυρίως άτομα που περπατούν ή τρέχουν εντατικά. Συνιστάται λοιπόν να φοράτε ορθοπεδικούς πάτους για να ανακουφίσετε τον πόνο σας. Εδώ θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα αίτια, τα συμπτώματα και τις θεραπείες αυτής της ασθένειας.
Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα των άκανθα πτέρνας;
Όταν στέκεστε για πολύ ώρα ή κάνετε αθλήματα επανειλημμένα, οι τένοντες των ποδιών σας τείνουν να καταπονούνται. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή στη φτέρνα. Το σώμα σας θα δημιουργήσει στη συνέχεια μια συσσώρευση ασβεστίου για να προσαρμοστεί στο κακή στάση. Εδώ δημιουργείται το άκανθα φτέρνας. Αλλά αυτές δεν είναι οι μόνες αιτίες. Τα κούφια και πλατυποδία μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση αυτής της παθολογίας, όπως και η χρήση ακατάλληλων παπουτσιών και το υπερβολικό βάρος. Μπορεί λοιπόν να είναι αυτό συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται. Είναι οι εξής:
- Έντονος πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
- Πόνος όταν ξυπνάτε και κάνετε τα πρώτα βήματα.
- Γενικότερα, πόνος από το πόδι στο κάτω πόδι.
- Αίσθηση θερμότητας στη φτέρνα
Ωστόσο, μόνο σπάνια αυτό το οστικό ερέθισμα ευθύνεται για τον πόνο. Πράγματι, τις περισσότερες φορές, είναι τοφλεγμονή απο'απονεύρωση που προκαλεί αυτόν τον πόνο βολής.
Ποιες είναι οι θεραπείες για την ανακούφιση από τα άκανθα πτέρνας;
Είναι επιτακτική ανάγκη να περισώσει τη φτέρνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι επομένως απαραίτητο να αποφεύγονται επαναλαμβανόμενα σοκ και ο κύριος στόχος είναι η μείωση της φλεγμονής της απονεύρωσης. Αυτό απαιτεί επαφή με σκληρές επιφάνειες, οι οποίες προκαλούν πόνο. Γι' αυτό το λόγο συνιστάται η χρήση ενός ζευγαριού ορθοπεδικών πάτους, που τοποθετούνται σε κατάλληλα παπούτσια. Μάλιστα ο τελευταίος θα έχει α αντικραδασμικό αποτέλεσμα, ελαχιστοποιώντας τον πόνο στη φτέρνα. Σας συνιστούμε να επιλέξετε πάτους εξειδικευμένους στην αντιμετώπιση των ακίδων πτέρνας, κατά προτίμηση από gel, για καλύτερη απορρόφηση των κραδασμών.
Ακόμα κι αν αυτή η λύση είναι αποτελεσματική, πρέπει να συνοδεύεται από διαφορετικές χειρονομίες για να παρέχει το πόδι ανακούφιση άριστος.
μασάζ και απαλές τεντώσεις της φτέρνας, ειδικά με μια μπάλα κάτω από το πόδι. Παράλληλα με αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε ελεύθερα να πραγματοποιήσετε συνεδρίες κρουστικών κυμάτων και υπερήχων με έναν φυσιοθεραπευτή. Εάν ο πόνος παραμένει ελαφρώς, μη διστάσετε να κάνετε Εκτός από τη διακοπή της σωματικής δραστηριότητας που καταπονεί τη φτέρνα, είναι σημαντικό να συνταγογραφήσετε αντιφλεγμονώδη μη στεροειδές. Αυτές οι μέθοδοι θα πρέπει να εφαρμόζονται μόνο για να συμπληρώσουν τη δράση των ορθοπεδικών πάτων και όχι για να αντικαταστήσουν αυτή τη λύση.
Αυτό διαφέρει από περίπτωση σε περίπτωση, αλλά συνήθως χρειάζεται μόνο ένα έτος σταθερής προόδου για να επιτευχθεί πλήρης εξάλειψη του πόνου. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία πρέπει να συνεχιστεί για να μην επανέλθει ο πόνος.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός μαξιλαριού φτέρνας και μιας εσωτερικής σόλας με άκανθα φτέρνας;
Εκεί φτέρνα και η σόλα αν και έχουν τον ίδιο ρόλο είναι καλά διαφορετικός.
Στην εμφάνιση, το μαξιλαράκι φτέρνας, όπως υποδηλώνει το όνομά του, καλύπτει μόνο το κάτω μέρος της φτέρνας. Ο ορθοπεδικός πάτος καλύπτει ολόκληρο το πέλμα του ποδιού.
ΕΝΑ φτέρνα, συχνά λιγότερο ακριβό, θα είναι επίσης λιγότερο αποτελεσματικό από μια ορθοπεδική εσωτερική σόλα. Αν και παρέχει καλή απορρόφηση κραδασμών, προκαλεί ορισμένα αστάθεια σε αντίθεση με τη σόλα. Εάν επιθυμείτε να συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας παρά το άκανθο της φτέρνας, τότε δεν συνιστάται να φοράτε ανυψωτικά φτέρνας, καθώς θα μπορούσαν να προκαλέσουν διαστρέμματα.
Πώς να επιλέξετε τους κατάλληλους πάτους για τα άκανθα φτέρνας;
Δεν είναι τόσο απλό να διαλέξετε ένα ζευγάρι ορθοπεδικούς πάτους για την αντιμετώπιση των άκανθας φτέρνας. Πράγματι, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το μέγεθος, το υλικό, η λειτουργία κ.λπ.
Υπάρχουν τρία υλικά κύριος στο σχεδιασμό ορθοπεδικών πάτους: αφρός, τζελ και φελλός. Αυτό που έχει τις καλύτερες αντικραδασμικές ιδιότητες είναι το τζελ, γι' αυτό και χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση από τα άκανθα φτέρνας.
Η SmartFeet, γαλλική ηγετική θέση στην πώληση ορθοπεδικών πάτους, σας προσφέρει ορθοπεδικούς πάτους εξειδικευμένους στη θεραπεία του αγκάθου του Lenoir. Χάρη σε αυτό, δεν χρειάζεται να επιλέξετε το υλικό ή τη λειτουργία, το φροντίζουμε εμείς για εσάς.
Είναι ακόμα σημαντικό να επιλέξετε το καλό μέγεθος των πελμάτων. Οι ορθοπεδικοί πάτοι για αυτήν την παθολογία έχουν ένα μάλλον παχύ στρώμα στη φτέρνα. Επομένως, μην ξεχάσετε να επιλέξετε ένα ζευγάρι παπούτσια με μισό νούμερο ή και έξτρα νούμερο.
