Általában a lapos talpú ortopéd talpbetét, a megfelelő lapos talpú ortopéd cipő viselése és a nyújtó gyakorlatok a legelőnyösebb kezelések csillapítsa a fájdalmat lapos láb, mert lapos lábú ortopéd talpbetét Úgy tervezték, hogy támogassák a lábfejet és megtartsák a helyes testtartást, és segítenek enyhíteni a lapos láb fájdalmát, és megakadályozzák a lapos lábbal kapcsolatos tünetek súlyosbodását.
Mi az a lapos láb?
A lapos láb egy olyan egészségügyi állapot, amelyben a lábboltozat összeomlik, ami néha mozgásképtelenné tevő lapos lábfájdalmat okoz, egyes esetekben pedig a boka és a sarok eltolódása. A lapos lábú emberek azonban testtartási problémákat és izomgyengeséget is tapasztalhatnak.
Azonban a lapos láb fájdalmának enyhítésére és a lapos lábbal járó gyulladás csökkentésére, fascia és boltív masszázsra lehet szükség. Ezenkívül javíthatja a rugalmasságot és a testtartást, valamint csökkentheti az ízületek és a láb stresszét.
A lapos lábfej különböző okai
Leggyakrabban a legtöbb gyermek lapos lábbal születik, és ez általában 5 éves kor után történik talpdeformitás megoldódik. A gyermekkori lapos lábfej tehát normális és természetes anomália az ilyen korú gyermekeknél. A lapos lábfejnek azonban több oka is lehet felnőtteknél, és többek között előfordulhat:
Genetikai tényezők, mivel a valgus lapos láb lehet veleszületett, és a szülőkről a gyermekekre is átadható
- Arch gyengeség
- Ízületi gyulladás vagy rheumatoid arthritis
- Boka- vagy lábsérülés utóhatásai
- A sípcsont hátsó ín szakadása vagy diszfunkciója
- Izom- vagy idegrendszeri betegségek, például izomdisztrófia, cerebrális bénulás vagy spina bifida.
Lapos láb következményei
Bár a lapos láb általában nem igényel kezelést, ha tünetmentes, mégis tudnia kell, hogy ha fájdalommal jár, és nem közvetlenül orvos vagy lábszakértő kezeli, akkor bizonyos számú szövődményhez vezethet, amelyek a leggyakoribbak. amelyek közül többek között:
- Morton idegsejtje
- Plantar fasciitis
- Ínhüvelygyulladás
- Lábujjak deformitásai: kalapácsujjak vagy hallux valgus
- Krónikus fájdalom a csípőben, lábfejben, bokában és térdben
Lapos lábfájdalom: amit tudnia kell
Lapos láb térdfájdalom
A lapos lábak könnyen befolyásolhatják a személy testtartását, amikor áll, jár vagy fut. Ennek eredményeként ezek növelhetik a térdfájdalom kialakulásának valószínűségét.
Sarok fájdalom
A lábboltozat megereszkedése miatt, amely a sarok befelé tolódását okozhatja, ami rossz támaszeloszlást okoz a talajon, a lapos láb azonban intenzív fájdalmat okozhat a sarkokban.
❌ Ezenkívül egyéb működési zavarokat is okozhat, mint például plantáris fasciitist, Achilles-íngyulladást.
Boka fájdalom
A lábboltozat összeomlása általában a boka tengelyének befelé történő elmozdulását okozza. Ebben az esetben gyakran instabilitás figyelhető meg. Ez a rossz testtartás növeli a ficamok és az ínhüvelygyulladás kockázatát is.
Valgus lapos láb: mire kell általában emlékezni
A Valgus lapos lábfej a lapos lábak fejlettebb talpi állapota, különösen akkor, ha a patológiát nem kezelik. Így a valgus lapos láb akkor válik kórossá, ha gyakran társul lapos bal lábfájdalommal és fáradtsággal, mert feszültséget okozhat a láb, az izmok és a boka ízületeiben. Ugyanez vonatkozik a jobb láb lapos fájdalmára is.
Milyen kezelésekkel lehet enyhíteni a lapos lábakat?
Ortopéd talpbetét használata lapos láb esetén
A lapos láb fájdalmának leküzdése érdekében fontos, hogy konzultáljon láborvossal vagy lábegészségügyi szakemberrel, hogy felírhasson egy ortopéd talpbetét használata lúdtalp.
Valójában lapos talpbetét viselésével enyhítheti a lábfej alatti fájdalmat és a gyulladást. Így ezek a lapos talpú ortopéd talpbetétek segítenek megerősíteni az ütéselnyelést és korrigálni a talajon lévő támaszpontokat. Ezen túlmenően, a használata ezek a talpbetétek lapos láb személyre szabott segíthet a testsúly jobb eloszlásában, és ezáltal enyhíti a lapos láb fájdalmát. Lapos talpbetétet a gyógyszertárban találhat.
Emlékeztetőül, a lapos talpbetét viselhető szabványos cipőben, azonban elkerülendő a patológia súlyosbodása még akkor is, ha nem tudja teljesen korrigálni az alakváltozást. A cipőben lapos talpbetét viselése továbbra is segít megelőzni és csillapítani a patológia okozta fájdalmat. De akkor vannak-e talpbetétek a láb külső részének lapos fájdalmának leküzdésére? Mindenesetre ez a kérdés továbbra is kínos.
Lapos lábú cipő viselése
A lapos lábú ortopéd talpbetétek mellett a lapos lábú cipő viselése is nagyon ajánlott. Ha azonban fájdalmat okoz a lábfejben, akkor tanácsos lapos lábhoz való cipőmodellt választani, amely nyilvánvalóan elegendő helyet biztosít a lábfej és a lábujjak összenyomódásának elkerülésére. Ezért vannak különböző méretű lapos lábú cipők.
❌ Ezért magas sarkú cipő, pumpa és szandál nem ajánlott., mert nem nyújtanak megfelelő támaszt a lábboltozat szintjén, ami viszont ronthatja a patológia tüneteit.
Lapos láb fizioterápiás foglalkozások
Amellett, hogy visel cipő lapos lábhoz és lapos talp ortopéd talpbetét használata, vannak gyakorlatok vagy fizioterápiás foglalkozások is, amelyek segíthetnek enyhíteni a lapos láb fájdalmát.
Így a lapos lábboltozat fájdalmának enyhítésére például teniszlabdával végzett masszázst írnak elő, különösen az idegek és az izmok ellazítása érdekében, különösen akkor, ha ezt a gyakorlatot hetente legalább háromszor, kevesebb mint öt percig ismételjük, ami segít megnyugtatni a fájdalom a láb ívében.
Lapos láb műtét: végső megoldás
Általában a legszélsőségesebb esetekben, vagyis amikor a fenti kezelések nem jártak pozitív eredménnyel, végső megoldásként jöhet szóba a lapostalp műtét, ha a lábfájdalom is fennáll.
A patológia fejlődési stádiumától függően azonban a sebész kétféle műtétet végezhet, nevezetesen:
- Konzervatív műtét, amely lehetővé teszi az ízület normál működésének fenntartását.
- Nem konzervatív műtét, amely a lapos lábak legsúlyosabb formáira szánt sebészeti beavatkozás. Így célja az ízület teljes vagy részleges immobilizálása implantátumok vagy csavarok segítségével.
