Ha állandó talpfájdalmak, sarokfájdalmak, rossz testtartás és hátproblémák gyötrik, előfordulhat, hogy ezek az aggodalmak egyetlen betegségből erednek: a lapos lábfejből. Mi az a lapos láb? És hogyan kell kezelni? Ebben a cikkben mindent elmondunk, amit a lapos lábról tudni kell.
Mi az a lapos láb?
👣A lúdtalp amelynek egy lába az ív és a sarok közötti ív szinte vagy teljesen nem létezik, ami ezt a „lapos” profil hatást adja. A lapos láb diagnosztizálását podoszkóp segítségével végzi a láborvos.
Gyermekkora óta lehet lapos lábad vagy serdülőkorban ha a lába nem megfelelően formálódik növekedés közben, vagy a lábai felnőttként lapossá válhatnak az ív megereszkedése miatt vagy sérülés, például ínszakadás. A lapos láb felnőttkorban is megjelenhet az osteoarthritis következtében.
👉A lapos lábbal az a probléma, hogy ez azt jelenti, hogy a te a láb teljesen érintkezik a talajjal amikor állsz. A természetes testtartásod ezért nem jó, és hajlamos lehetsz rá hajtsa befelé a lábát hogy kényelmesebb legyen. Probléma ? Térde és háta megszenvedheti ezt a rossz testtartást.
Itt jön be lapos lábú ortopéd talpbetét.
VShogyan lehet tudni, hogy lapos lábproblémája van ?
A lapos lábproblémát többféleképpen is észlelhetjük.
Először is, ha visszatérő fájdalomtól szenved a sarok alatt, például tüskés érzés, és fájdalom a lábboltozat alatt, akkor ez a lapos láb jele lehet.
Hasonlóképpen, ha visszatérő ízületi fájdalmat észlel a bokájában vagy a térdében, tudja, hogy a lapos láb ezeknek a problémáknak a gyakori oka.
Az esetleges lapos lábproblémák ellenőrzéséhez egyszerűen álljon mezítláb, és nézze meg, hogy lábai teljesen hozzáérnek-e a talajhoz, vagy jelen van-e a lábfej természetes íve. Ha mindenhol érintkeznek a talajjal, akkor lehet, hogy lapos lábproblémával küzd. Az biztos, hogy forduljon lábgyógyászhoz, és végezzen tesztet podoszkóppal.
Mi az a lapos talpbetét?
👟A lapos lábú ortopéd talpbetét egy ortopéd talpbetét, amelyet kifejezetten a lapos láb patológiájára fejlesztettek ki. Lehetővé teszi a láb üregének mesterséges helyreállítását, hogy megszüntesse ezt a fájdalmat okozó „lapos” hatást.
Más néven " ívtartó talpbetét », a lapos láb talpbetétje visszahelyezi lapos lábait az anatómiai tengelybe, hogy azonnali enyhülést kapjon a fájdalomtól és a fáradtságtól. Ergonómikus formájának és vastag anyagának köszönhetően a lapos talpbetét elnyeli az ütéseket, és hatékonyan osztja el a talpi nyomást és az ívtámasztást.
Kiknek való az ortopéd talpbetét lapos lábhoz?
👧 🙋♂️A lapos talpbetéteket szánják lapos lábakkal küzdő gyermekek és felnőttek számára. A lapos láb patológiájának kezelésében is a mai napig az egyik nélkülözhetetlen gyógymód.
Az ortopéd talpbetét lapos lábakhoz lehetővé teszi:
- Hogy segítsen a lábnak jobb ívet felvenni
- A kiegyensúlyozatlan testtartás javítására
- Csökkentse a fájdalmat a bokában, térdben és hátban
- Jobban nyeli el az ütéseket
Az ortopéd talpbetétek lapos lábakra szintén hatékonyak a lapos valgus láb.
A lapos láb valgus a lapos láb problémájához kapcsolódó súlyosabb kórkép: a lábboltozat megereszkedése a láb befelé dőlése miközben ugyanakkor a sarok kifelé van elhajolva (amit valgusnek nevezünk).
Az esetek 90%-ában az ortopéd talpbetét lapos valguslábhoz segít enyhíteni a valgus lábhoz kapcsolódó fájdalmakat, és helyreállíthatja a jobb testtartást. Minél korábban írják fel az ortopéd talpbetéteket, annál jobb.
Az esetek 3-10%-ában csak műtéti beavatkozással lehet véglegesen gyógyítani a lapostalp valgust.
Hogyan működik ?
A lapos láb ortopéd talpbetét az Ön lábára szabott, hogy helyreállítsa a mesterséges ívet a láb alatt. Az interneten is megvásárolható, majd méretének megfelelő kivágással elkészíthető.
💪Általában a lapos láb talpbetétje a saroknál és a lábfejnél megerősített hogy jobb lábtartást nyújtson. Az ötlet a talpi nyomás hatékony helyreállítása, miközben elnyeli a rázkódást.
Milyen eredményeket hoz a talpbetét lapos láb esetén?
🚶♀A mindennapi cipőkbe való becsúszás érdekében a lapos láb talpbetét azonnali kényelmet biztosít, és jobb egyensúlyt biztosít a lábfejben. Viselésével kisebb a kockázata annak, hogy a lábad befelé billen, vagy a talpi nyomás csak a sarokra oszlik. Ezzel csökkenti a láb valgus, a plantáris fasciitis vagy a boka-, térd- és hátfájás kockázatát.
Hosszú távon az ortopéd talpbetétek lapos lábhoz garantálják:
- Jobb ívtámasz
- Jobb testtartás
- Jobb kényelem a cipőben
- Csökkenti a lapos láb okozta sarok- és hátfájdalmakat
Milyen cipőt viseljen, ha lapos lába van?
Ahhoz, hogy lapos talpú ortopéd talpbetéted pozitívan tudjon hatni a testtartásodra, ajánlott a megfelelő cipővel viselni. Válassz une pár cipőt kínál jó ívtámasz, békén hagy hely a lábujjaknak , van egy kis sarok (de nem több, mint 6 cm) a jobb ütéselnyelés érdekében, valamint rugalmas talp.
Edzőcipő
✅ Kényelmes tornacipő vagy ruhacipő ezek az alapvető cipők, amelyeket fel kell venni, ha lapos lábfejtől szenved. Bőrből kell választani és nem szövetből, hogy elegendő legyen a támaszték és a cipő elnyeli az ütéseket.
A cipőnek elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy ne nyomja össze a lábát, de elég biztonságos ahhoz, hogy ne mozduljon el járás közben.
Magas bokacsizma
✅ Magas bokacsizma viselése amelyek jobb bokatartást biztosítanak lapos láb esetén is ajánlott. A fűzőnek vagy a cipzárnak köszönhetően meghúzhatja a lábát a megfelelő tartás érdekében.
Ügyeljen arra, hogy magassarkú nélkül válassza őket.
Csizma
✅ Csizma bőr felsőrésszel nemcsak a bokának nyújt jó tartást, hanem azt is biztosítja, hogy a lábad a helyén maradjon. A nagyobb hatékonyság érdekében válasszon bőrből és magassarkú nélkül.
Milyen cipőket érdemes kerülni, ha lapos lábad van?
Lapos szandál
A nyár a szenvedés igazi időszaka lehet lapos lábú embereknek. Valóban, a meleg miatt hajlamosak vagyunk a szandálok felé fordulni, hogy kényelmesek legyünk, és ne legyen túl meleg. Sajnos ortopéd talpbetétet nehéz beléjük csúsztatni, hogy kényelmes legyen!
🔴 A legtöbb szandál lapos bőr felsőrésszel is rendelkezik, túl vékony ahhoz, hogy elnyelje az ütéseket, és lehetővé tegye a láb természetes görbületét.
Is, szandál nem ajánlott lapos lábú embereknek. Csak azok a modellek lehetnek megfelelőek, amelyek kis sarokkal vagy vastag talppal védik az ívet.
Flip papucs
🔴 Kissé vastag és kényelmes műanyag talpuk miatt azt gondolhatnánk, hogy a papucsok lapos lábra ajánlottak. Nem! A papucsokat meg kell tiltani az egész napos séta során, ha lapos lábfejtől szenved. Csak a medencében vagy a strandon viselje őket, de ne többet.
Magassarkú
🔴 Függetlenül attól, hogy szandált, pumpát vagy magas sarkú bokacsizmát viselsz, ezek mindegyike nem ajánlott, ha lapos lábad van. Magasságuk és alakjuk miatt kiegyensúlyozzák a járást, és nem nyújtanak jól elosztott támaszt. Hosszú távon a sarkú cipők viselése súlyosbíthatja a lapos lábproblémákat azáltal, hogy a talpat ívelt helyzetbe kényszeríti.
társalog
🔴 Azt gondolhatja, hogy mivel a cipők kategóriájába tartoznak, a Converses engedélyezett, ha lapos lábad van. Ellenkezőleg ! A Converse-k nagyon vékony külső talppal rendelkeznek, és nincs erősítés, amely lehetővé teszi a dolgok jó felszívódását. A szövet külső a fűzők ellenére sem tartja elég jól a lábfejet.
Eredmények: a vékony talp miatt a lábak szinte közvetlenül érintkeznek a talajjal, a lapostalp problémát semmilyen görbület nem tudja orvosolni. Még akkor is, ha ortopéd talpbetétet helyez a lapos lábakra, a Converses azt kockáztatja, hogy a nap végén megfájdul a lába...
Balett lakások
🔴 A legvékonyabb és leglaposabb modellek nem nyújtanak ütéselnyelést. Még talpbetéttel is fájni fog a lábad, és a talpbetét terápiás hatása csökken, ha nem megfelelő pár cipőt használsz. Ehelyett válasszon mokaszint vagy alacsony sarkú szandált, hogy egy kis görbületet adjon a lábának, és megóvja a sarkát.
Mi ajánlott lapos láb esetén
- Viseljen megfelelő ortopéd talpbetétet
- A gyermekeket a lehető leghamarabb kezelje, hogy elkerülje a felnőtteknél a rosszabbodást.
- Viseljen kényelmes cipőt
- Kerülje azokat a sportokat, ahol ugrálni kell: gimnasztika, tenisz, tollaslabda, trambulin stb.
- Rendszeresen forduljon lábgyógyászhoz
Ami nem ajánlott
- Viseljen magassarkút
- Rossz minőségű cipő viselése
- Túl gyakran sétálni mezítláb
- Túl sokáig állni vagy taposni
Következtetés
👣 A lapos láb patológiája olyan probléma, amelyet komolyan kell venni. Ez nem egy egyszerű lábprobléma, hanem egy olyan patológia, amely számos ízületi és izomfájdalmat, valamint jelentős csontváz deformációt vagy egyensúlyhiányt okozhat. Kár lenne felnőttként csontkovácshoz vagy csontkovácshoz fordulni, aki pénzbe kerül, ha már korábban is meg tudtad volna oldani ezt a problémát, elkerülve a felesleges fájdalmakat.
Valóban, A lapos láb problémája könnyen megoldható megfelelő ortopéd talpbetétekkel. A korán (gyermekkorban) kezelt vagy gyorsan kezelt lapos láb csak napi kellemetlenség maradhat, és nem alakul át súlyosabb patológiává, mint például a valgus lábfej.
Rajtad múlik, hogy kiválasztod a neked megfelelő lapostalpú talpbetétet, amely lehetővé teszi, hogy a mindennapokban kényelmesebben érezd magad. Akár bőrből, szintetikus anyagból vagy hőformázott, ortopéd talpbetétből áll, amely többféle formában és anyagból készül, hogy minden lábtípushoz illeszkedjen.
A lapos lábfejű ortopéd talpbetét viselése nemcsak a lapos lábproblémák kezelését teszi lehetővé, hanem más betegségek megelőzését is. Összességében jobb testtartást vesz fel, és szilárdabb támogatást ad testének az ízületi fájdalmak csökkentése érdekében.
Hiszen a láb testünk alapja: gondozásukkal az egész szerkezetet erősítjük! A lapos talpbetétekkel nemcsak egészségesebbnek, hanem robusztusabbnak és kevésbé stresszesnek is érzi magát.
