Il piede piatto valgo è generalmente asintomatico. Ma quando diventa patologico, può causare un dolore intenso su base giornaliera, impedendo di ottenere il massimo dalla giornata.
Tuttavia, il riabilitazione del piede piatto valgo consiste in una serie di esercizi fisioterapici specifici per correggere la deformità del piede e migliorarne la funzionalità.
Per evitare di sottoporsi a un intervento chirurgico al piede piatto valgo, è molto importante consultare un professionista della salute per assicurarsi che le sedute siano appropriate e sicure per la propria condizione. Inoltre, indossare una soletta per il piede piatto valgo può anche essere necessario per la riabilitazionecosì come l'uso di scarpe ortopediche per piedi piatti ascarpe.
Quali sono le fasi del piede piatto valgo?
In generale, il piede piatto viene classificato in 3 diversi stadi:
- Stadio 1 piede piatto valgo: In questo caso si verifica un notevole allargamento dell'impronta al centro del piede.
- Stadio 2 piede piatto valgo: In questa fase, l'intera superficie plantare poggia sul terreno.
- Stadio 3 piede piatto valgo: in questo stadio, c'è un collasso interno (arco del piede).
Piede piatto valgo: sintomi e tipi di trattamento
Sintomi del piede piatto valgo
Come deformità plantare, il piede piatto valgo può essere visibile a occhio nudo, in quanto è caratterizzato dal collasso dell'arco del piede. Sebbene possa apparire il più delle volte asintomatico, può causare dolore invalidante quando diventa patologico.
Nella maggior parte dei casi, tuttavia, si parla quasi sempre di piede piatto valgo idiopatico, in quanto è considerato una patologia che non può essere considerata una malattia. patologia che non provoca dolore.
Poiché si tratta di un caso molto comune di morfologia plantare nei bambini di età compresa tra 0 e 5 anni, va notato che l'arco del piede tende a formarsi tra queste età.
✅ Tuttavia, se questa deformità persiste, è consigliabile consultare uno specialista del piede.
Trattamento del piede piatto valgo: cosa fare?
Per chi non lo sapesse ancora, esistono diversi modi per trattare il piede piatto valgo:
Solette ortopediche per il piede piatto valgo
I plantari per il piede piatto sono ottimi dispositivi medici consigliati e possono essere utilizzati per correggere il piede piatto valgo. Infatti, la soletta ortopedica per il piede piatto valgo è progettata per correggere la deformità e migliorare la postura e la funzionalità del piede piatto.
Inoltre, il solette per piedi piatti possono essere utilizzati anche per alleviare il dolore del piede piatto valgo, in quanto la loro funzione principale è quella di assorbire gli urti e ridurre lo sforzo sulle ginocchia e sulla schiena.
Scarpe per il piede piatto valgo
Oltre a una soletta su misura per il piede piatto, è consigliabile indossare scarpe ortopediche per il piede piatto valgo per alleviare il dolore plantare.
✅ La scarpa ideale a questo scopo è la scarpa per piede piatto valgo. con una calzata sufficientemente ampia per evitare la compressione delle dita dei piedi.
Piede piatto valgo: riabilitazione e fisioterapia
Fisioterapia e piede piatto valgo
Oltre all'uso di scarpe per il piede piatto valgo o di solette per il piede piatto valgo, la fisioterapia può essere molto utile per trattare o riabilitare il piede piatto valgo. Il terapeuta può aiutarvi a trovare esercizi o sessioni di fisioterapia che agiscono sui muscoli del piede e della caviglia e che possono aiutare a correggere la deformità del piede e a limitare il cedimento della caviglia. arco del piede.
Inoltre, sulla base della fisioterapia, può essere necessaria una riabilitazione del piede piatto valgo mediante fisioterapia per rafforzare i gruppi muscolari utilizzati per mantenere il piede e ripristinare l'ampiezza funzionale del movimento dell'articolazione del piede.
Fisioterapia per evitare l'intervento chirurgico al piede piatto valgo
Considerata una forma di trattamento non chirurgico, la fisioterapia può essere molto efficace nel trattamento del piede piatto valgo. Infatti, può evitare al paziente di sottoporsi a un intervento chirurgico, in particolare grazie a una serie di esercizi eseguiti dal fisioterapista per evitare un'operazione al piede piatto valgo. aggravamento della condizione.
Se utilizzati in combinazione con i plantari per il piede piatto valgo e le scarpe per il piede piatto valgo, questi esercizi specifici possono contribuire ad alleviare il dolore e a rafforzare i muscoli necessari per mantenere l'arco longitudinale mediale.
Esercizi per il piede piatto valgo
I pazienti affetti da patologie del piede piatto valgo possono utilizzare una serie di esercizi specifici per limitare la deformità del piede. Per ottenere risultati ottimali, tuttavia, è consigliabile :
- Esercizi di rinforzo per i muscoli della caviglia e del piede, utilizzando ad esempio pesi leggeri o bande elastiche.
- Esercizi di equilibrio per migliorare il controllo dei movimenti e la stabilità del piede.
- Esercizi per migliorare la mobilità del piede, in particolare dell'avampiede e del retropiede.
Allungamento del tallone per il piede piatto valgo
Lo stretching del tallone è una forma di esercizio che può contribuire a migliorare la flessibilità dell'articolazione del piede attraverso alleviare il dolore e rigidità associati ai muscoli e ai tendini del tallone. Tuttavia, può anche aiutare a prevenire le lesioni. Per allungare il tallone di un piede piatto valgo :
- In piedi, appoggiare il piede su una superficie piana.
- Tirate delicatamente il piede verso di voi, tenendo la caviglia con la mano libera. Prima di rilasciarlo, mantenere questa posizione per alcuni secondi.
- Ripetere l'esercizio più volte per ottenere i risultati desiderati.
Sollevamento dell'arco plantare per il piede piatto valgo
Oltre agli esercizi di allungamento del tallone menzionati in precedenza, anche l'innalzamento dell'arco plantare può contribuire a rafforzare i muscoli del piede necessari e ad innalzare l'arco longitudinale mediale.
Per ottenere questo innalzamento dell'arco plantare, è possibile :
- Assumere una posizione eretta e posizionare i piedi in linea con i fianchi.
- Tenere le dita dei piedi ben piantate a terra e spostare il peso all'esterno dei piedi.
- Quindi sollevate l'arco interno il più possibile.
- Rilasciare lentamente i piedi.
- Infine, eseguite tre serie da quindici ripetizioni ciascuna.
Massaggio della fascia e dell'arco plantare per il piede piatto valgo
Il massaggio della fascia e dell'arco plantare è un tipo di massaggio specifico che mira a rilassare e sciogliere i muscoli e i tendini del piede e del tallone, utilizzando una pallina da tennis. Per farlo:
- Posizionare una pallina da tennis sotto il piede destro e farla rotolare, prestando particolare attenzione all'arco plantare, mantenendo la colonna vertebrale dritta.
- Ripetere il massaggio per due o tre minuti.
- Infine, ripetete l'operazione sul lato sinistro.
