Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej preferowaną metodą leczenia jest stosowanie wkładek ortopedycznych na płaskostopie, noszenie odpowiednich butów ortopedycznych z płaskostopiem i ćwiczenia rozciągające. złagodzić ból płaskostopie, ponieważ wkładki ortopedyczne na płaskostopie zostały zaprojektowane tak, aby wspierać stopy i utrzymywać prawidłową postawę, a także pomagają złagodzić ból płaskostopia i zapobiegać pogorszeniu się objawów związanych z płaskostopiem.
Co to jest płaska stopa?
Płaskostopie to schorzenie polegające na zapadnięciu się łuku stopy, co czasami powoduje uniemożliwiający funkcjonowanie płaski ból stopy, a w niektórych przypadkach prowadzi do nieprawidłowe ustawienie kostki i pięty. Jednak osoby z płaskostopiem mogą również doświadczać problemów z postawą i osłabienia mięśni.
Jednakże, aby złagodzić ból płaskostopia i zmniejszyć stan zapalny związany z płaską stopą, może być konieczny masaż powięzi i łuku brwiowego. Dodatkowo może również pomóc poprawić elastyczność i postawę, a także zmniejszyć obciążenie stawów i stóp.
Różne przyczyny płaskostopia
Najczęściej większość dzieci rodzi się z płaską stopą i zwykle ma to miejsce po 5 roku życia deformacja podeszwowa ustępuje. Płaskostopie u dzieci jest zatem normalną i naturalną anomalią u dzieci do tego wieku. Istnieje jednak wiele przyczyn płaskostopia u dorosłych i możemy je mieć między innymi:
Czynniki genetyczne, ponieważ płaskostopie koślawe może być wrodzone i przekazywane z rodziców na dzieci
- Słabość łuku
- Zapalenie stawów lub reumatoidalne zapalenie stawów
- Skutki urazu kostki lub stopy
- Zerwanie lub dysfunkcja tylnego ścięgna piszczelowego
- Choroby mięśni lub układu nerwowego, takie jak dystrofia mięśniowa, porażenie mózgowe czy rozszczep kręgosłupa.
Konsekwencje płaskostopia
Chociaż stopa płaskostopia na ogół nie wymaga leczenia, gdy przebiega bezobjawowo, warto jednak wiedzieć, że gdy wiąże się z bólem i nie jest leczona bezpośrednio przez lekarza lub specjalistę od stóp, może prowadzić do szeregu powikłań, z których najczęstsze to: z nich to m.in.:
- Nerwiak Mortona
- Zapalenie powięzi podeszwowej
- Ścięgna
- Deformacje palców: palce młotkowate lub paluch koślawy
- Przewlekły ból bioder, stóp, kostek i kolan
Ból płaskostopia: co musisz wiedzieć
Ból kolana płaskostopia
Płaskostopie może z łatwością wpływać na ustawienie ciała podczas stania, chodzenia lub biegania. W rezultacie mogą one zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu kolana.
Ból pięty
Ze względu na zwiotczenie łuku stopy, które może powodować przesunięcie pięty do wewnątrz, powodując w ten sposób słabe rozłożenie podparcia na podłożu, płaska stopa może jednak powodować silny ból pięt.
❌ Ponadto może powodować inne dysfunkcje, takie jak zapalenie powięzi podeszwowej, zapalenie ścięgna Achillesa.
Ból kostki
Zapadnięcie się łuku stopy zazwyczaj powoduje, że oś kostki odchyla się do wewnątrz. W tym przypadku często obserwuje się niestabilność. Ta zła postawa zwiększa również ryzyko skręceń i zapalenia ścięgien.
Płaskostopie koślawe: o czym ogólnie należy pamiętać
Płaskostopie koślawe to bardziej zaawansowany stan podeszwowy płaskostopia, zwłaszcza gdy patologia nie jest leczona. Zatem płaskostopie koślawe staje się patologiczne, gdy często wiąże się z płaskim bólem i zmęczeniem lewej stopy, ponieważ może powodować napięcie stawów stopy, mięśni i kostki. To samo dotyczy płaskiego bólu prawej stopy.
Jakie zabiegi łagodzą płaskostopie?
Stosowanie wkładek ortopedycznych na płaskostopie
Aby przezwyciężyć płaski ból stóp, należy skonsultować się z podologiem lub specjalistą zajmującym się zdrowiem stóp, aby mógł przepisać stosowanie wkładki ortopedycznej płaskostopie.
Rzeczywiście, można zastosować wkładkę z płaską stopą, aby złagodzić ból pod płaską stopą i stany zapalne. W ten sposób te wkładki ortopedyczne na płaskostopie pomagają wzmocnić amortyzację i skorygować punkty podparcia na podłożu. Dodatkowo zastosowanie tych wkładek przy płaskostopiu dostosowane do indywidualnych potrzeb mogą zapewnić lepsze rozłożenie ciężaru ciała, a tym samym złagodzić ból płaskostopia. W aptece znajdziesz wkładkę do stopy na płasko.
Przypominamy, że wkładkę z płaską stopą można nosić w butach standardowych, jednak należy tego unikać pogłębienie patologii nawet jeśli nie jest w stanie całkowicie zapewnić całkowitej korekcji deformacji. Noszenie wkładek z płaskostopiem w butach nadal pomaga zapobiegać bólowi spowodowanemu tą patologią i łagodzić go. Ale czy istnieją wkładki, które pomogą przezwyciężyć płaski ból zewnętrznej części stopy? W każdym razie to pytanie pozostaje dręczące.
Noszenie butów z płaską stopą
Oprócz wkładek ortopedycznych na płaskostopie, bardzo zalecane jest noszenie butów z płaskostopiem. Jeśli jednak odczuwasz ból w okolicy płaskiej stopy, wskazane jest wybranie modelu buta na płaskostopie, który oczywiście oferuje wystarczająco dużo miejsca, aby uniknąć ucisku przedniej części stopy i palców. Dlatego dostępne są buty na płaskostopie w różnych rozmiarach.
❌ Dlatego nie zaleca się noszenia butów na wysokim obcasie, czółenek i sandałów., ponieważ nie zapewniają odpowiedniego wsparcia na poziomie łuku stopy, co może jednak pogorszyć objawy patologii.
Sesje fizjoterapii płaskostopia
Oprócz noszenia buty na płaskostopie i stosowania wkładki ortopedycznej na płaskostopie, istnieją również ćwiczenia lub sesje fizjoterapeutyczne, które mogą pomóc złagodzić ból płaskostopia.
Dlatego też, aby złagodzić ból płaskostopia, zaleca się masaż na przykład piłką tenisową, w szczególności w celu rozluźnienia nerwów i mięśni, zwłaszcza gdy ćwiczenie to powtarza się co najmniej trzy razy w tygodniu przez mniej niż pięć minut, co pomaga złagodzić ból ból w łuku stopy.
Operacja płaskostopia: ostateczność
Generalnie w najbardziej skrajnych przypadkach, czyli gdy powyższe zabiegi nie przyniosły żadnych pozytywnych rezultatów, operację płaskostopia można rozważyć jako ostateczność, jeśli ból stóp nadal się utrzymuje.
Jednak w zależności od stopnia rozwoju patologii chirurg może wówczas wykonać dwa rodzaje operacji, a mianowicie:
- Chirurgia zachowawcza, która pozwala na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania stawu.
- Chirurgia niechirurgiczna, czyli operacja chirurgiczna dedykowana najcięższym formom płaskostopia. Zatem jego celem jest całkowite lub częściowe unieruchomienie stawu za pomocą implantów lub śrub.
