Ostroga piętowa: czy wkładki są najlepszym rozwiązaniem?

Ostroga piętowa to patologia podeszwowa, która może powodować duży ból. Ten narośl kostna tworzy się pod piętą w odpowiedzi na silny nacisk na nią. Powoduje silny ból podczas chodzenia i wymaga długotrwałego leczenia.

Chociaż ostroga piętowa może dotknąć każdego, pewne czynniki predysponują niektóre osoby bardziej niż inne. Odkryj objawy tej patologii podeszwowej i dowiedz się, jak ją leczyć za pomocą Podeszwa ortopedyczna.

Ostroga piętowa: co to jest?

Ostroga piętowa wzięła swoją nazwę od kształtu, jaki przyjmuje narośl kostna znajdująca się pod piętą. Odpowiada to pogrubieniu rozcięgna podeszwowego, sztywnej włóknistej błony, która przyczepia się do kości piętowej, kości piętowej i przyczepia się do palców. Rozcięgno podeszwowe to błona odpowiedzialna za napęd stopy podczas chodzenia, która przenosi siłę niezbędną do napędu z tyłu na przód poruszającej się stopy. 👣

Ostroga piętowa powstaje w wyniku nadmiernego naprężenia błony rozcięgnapodczas uprawiania sportu łączącego np. skakanie i bieganie: dochodzi do zwapnienia błony, co powoduje wyrostek na wysokości jej przyczepu do pięty. Na zdjęciu rentgenowskim wygląda jak cierń wbity bezpośrednio w kość piętową, stąd nazwa „ostroga piętowa”.

Co powoduje ostrogi piętowe?

Przyczyn powstawania ostrogi piętowej jest wiele:

• przeciążenie stawu stopy, oraz liczne uszkodzenia pięty: sportowcy, np. biegacze czy koszykarze, często są narażeni na powstawanie ostrog piętowych w wyniku aktywności fizycznej.
• Złe buty, które nie wspierają wystarczająco łuku stopy i nie chronią pięty przed uderzeniami chodzenia, może również prowadzić do ostrogi piętowej. Często przyczyną są „modne”, ale niezbyt wygodne buty: baletki, szpilki, nieodpowiednie buty itp.
• Kolejnym czynnikiem ryzyka jest nadwaga i otyłość, ponieważ nadwaga często prowadzi do braku równowagi i zwiotczenia stopy, co w dłuższej perspektywie prowadzi do słabego podparcia stopy.

👵 Na przykład ostrogę piętową często diagnozuje się u osób starszych, które mają lekką nadwagę i nie dobierają odpowiedniego obuwia.

Jakie są objawy ostrogi piętowej?

Ostrogi piętowej nie da się pomylić z inną patologią podeszwową: ból spowodowany ostrogą piętową jest tak silny, że pacjenci często opisują uczucie nadepnięcia na gwóźdź zaraz po postawieniu stopy na ziemi!🔥

Ból ten jest również zlokalizowany na pięcie, gdzie znajduje się zwapniony narośl.

Czasami skutkuje to również uczuciem sztywności łydek i ścięgna Achillesa.

Jak zdiagnozować ostrogę piętową?

🩺 Jeśli cierpisz na podobny ból, konieczne jest udanie się do lekarza ponieważ rozpoznanie ostrogi piętowej opiera się na badaniach obrazowych.

Aby uwidocznić kręgosłup, konieczne będzie wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub USG. Zdjęcie rentgenowskie pozwoli nam dokładnie zobaczyć, jak wygląda kolec, jego długość i kształt, a ultradźwięki pomogą precyzyjnie go zlokalizować.

Możesz najpierw udać się do swojego lekarza pierwszego kontaktu, który zostanie wysłany do ośrodka obrazowania lub do specjalisty, albo udać się bezpośrednio do podiatry w celu postawienia diagnozy.

Jak leczyć ostrogę piętową?

❌ Mimo że ostroga piętowa jest zapaleniem rozcięgna podeszwowego, Często nie zaleca się stosowania środków przeciwzapalnych lub przeciwbólowych w leczeniu ciernia. Rzeczywiście, tego typu leki mogą zapewnić pacjentowi natychmiastową ulgę, ale nie pomogą w leczeniu ciernia na dłuższą metę.

Leczenie ostrogi piętowej za pomocą automasażu

✅ Zdecydowanie zaleca się rozciąganie i własny masaż. w leczeniu ostrogi piętowej, ponieważ pobudzi to krążenie krwi w rozcięgnach i może w dłuższej perspektywie zmniejszyć zwapnienie.

Aby się rozciągnąć, możesz rozciągnąć się rano przed wstaniem z łóżka, prostując nogi z ugiętymi stopami i pozostając w tej pozycji przez kilka minut.

Jeśli chcesz poćwiczyć automasaż, możesz masować łuki od dołu do góry (od pięty do palców) palcami, skupiając się na obszarze bólu, a następnie stopniowo przesuwając się w górę, lub wykonując to samo kulką tenis ziemny.

Leczenie ostrogi piętowej za pomocą wkładek ortopedycznych

Noszenie specjalistycznych półwkładek ortopedycznych jest zdecydowanie zalecany w leczeniu ostrogi piętowej.

Nie tylko wkładki ortopedyczne na ostrogi piętowe złagodzi ból już po postawieniu stopy na ziemi, ale przede wszystkim zmniejszy napięcie wywierane na narośl i pozwoli stopniowo rozluźnić rozcięgno podeszwowe.

Ponieważ ostroga piętowa jest bardzo zlokalizowana na poziomie pięty, dostępne są wkładki do jej leczenia. półwkładki żelowe Lub półwkładki silikonowe, zaprojektowane tak, aby zapewnić maksymalny komfort pięty.

W przypadku ostrogi piętowej zdecydowanie zaleca się noszenie półwkładek, ponieważ chociaż masaż obecnie łagodzi ból, podczas chodzenia bez wkładek nadal będziesz odczuwał ostry ból, co może powodować słabe wsparcie stopy, jeśli ją zrekompensujesz przednią część stopy. Ostatecznie oprócz ostrogi piętowej ryzykujesz deformacją stopy.

Półwkładki wsuwają się w buty, a dzięki elastycznemu i ergonomicznemu materiałowi idealnie dopasowują się do pięty, chroniąc ją przed uderzeniami i zapewniając dodatkową amortyzację.

👟Nosząc je, zredukujesz punkty bólowe pojawiające się podczas chodzenia, a przepracowanej pięcie pozwolisz odpocząć. W dłuższej perspektywie wkładki z ostrogą piętową mogą pomóc zmniejszyć ostrogę piętową i ból, a także całkowicie wyleczyć.

Gdzie kupić wkładki ortopedyczne?

Twój podolog lub lekarz specjalista może przepisać szyte na miarę półwkładki lub wkładki ortopedyczne, aby złagodzić ostrogę piętową.

Koszty wkładek niestandardowych są jednak wysokie, a ich poczęcie trwa kilka tygodni.

Najbardziej ekonomiczne rozwiązanie a najszybszy jest zakup wkładek online, na wyspecjalizowanych stronach, takich jak Smartfeet. Smartfeet oferuje niedrogie modele półwkładek z ostrogami piętowymi, dostępnych w wielu rozmiarach.

Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą wkładki z ostrogą piętową, aby wybrać model, który Ci odpowiada.

Wkładki z ostrogą piętową: ile to kosztuje?

Cena wkładek ortopedycznych waha się od 75 do 400 euro za parę, ale wszystko zależy od zastosowanych materiałów i technologii:

• Para klasycznych wkładek ortopedycznych, wykonane z korka, niedrogiego materiału, będą kosztować około 70 euro 💸
• Tak zwane funkcjonalne wkładki ortopedycznei wykonane z materiałów kompozytowych o zróżnicowanej elastyczności, aby zapewnić lepsze wsparcie łuku stopy, może kosztować nawet 250 euro. 💸 💸
• Wreszcie, wysokiej klasy wkładki ortopedyczne, w przypadku których podolog będzie musiał wykonać indywidualny model stopy pacjenta i zastosować solidne i amortyzujące materiały, jak to może mieć miejsce w przypadku leczenia ostrogi piętowej, może kosztować do 400 €. 💸 💸 💸

Uwaga: Stawka zwrotu kosztów wkładek ortopedycznych przez Ubezpieczenie Społeczne wynosi 60% stawki konwencyjnej. Jednakże wkładki ortopedyczne należy zamówić na receptę lekarską.

Należy również zauważyć, że żywotność pary wkładek ortopedycznych wynosi średnio 1 do 2 lat. Jednak różni się to w zależności od pacjenta, w zależności od masy ciała, chodu i postawy podczas chodzenia.

W handlu, aptece lub specjalistycznym sklepie internetowym, cena pary wkładek lub półwkładek do ostrog piętowych waha się od 10 do 25 euro.

Żywotność tych komercyjnych wkładek jest krótsza niż w przypadku pary robionej na zamówienie, ale skuteczność może być również optymalna w zależności od przypadku.

Wniosek: wkładki ortopedyczne na ostrogi piętowe, czy działają?

Udowodniono skuteczność wkładek ortopedycznych na ostrogę piętową : nie tylko natychmiast łagodzi ból, ale także długoterminowo zmniejsza stan zapalny dzięki rozluźnieniu pięty Achillesa. 👣

Oczywiście rodzaj wkładek lub czas noszenia wkładek mogą się różnić w zależności od pacjenta, w zależności od ciężkości ostrogi piętowej, wieku, wagi i innych różnic.