Innersulor för klackspår

Om du ständigt smärta i häl, som om du trampade på en häftstift, då kanske du lider av en hälsporre (eller Lenoirs sporre). Denna plantarpatologi drabbar främst människor som går eller springer intensivt. Det är därför lämpligt att använda ortopediska innersulor för att lindra din smärta. Här får du lära dig allt du behöver veta om orsaker, symtom och behandlingar av denna sjukdom.

Vilka är orsakerna och symtomen på hälsporre?

När du står för länge eller sportar upprepade gånger tenderar dina fotsenor att bli överansträngda. Detta leder till inflammation i hälen. Din kropp kommer då att skapa en uppbyggnad av kalcium för att anpassa sig till dålig hållning. Det är här hälsporren skapas. Men dessa är inte de enda orsakerna. Ihåliga och platta fötter kan bidra till uppkomsten av denna patologi, liksom att bära olämpliga skor och vara överviktig. Så det kan vara det symtom börjar dyka upp. De är följande:

• Intensiv smärta i hälen under sport.
  
• Smärta när du vaknar och tar de första stegen.
  
• Mer allmänt, smärta från foten till underbenet.
• Känsla av värme i hälen
  

Det är dock bara sällan som denna bensporre är ansvarig för smärtan. För det mesta är det faktisktinflammation av'aponeuros som orsakar denna skottsmärta.

Vilka är behandlingarna för att lindra hälsporre?

Det är absolut nödvändigt att skona hälen så mycket som möjligt. Det är därför nödvändigt att undvika upprepade stötar och Huvudsyftet är att minska inflammation i aponeurosen. Detta kräver kontakt med hårda ytor som orsakar smärta. Det är av denna anledning som det rekommenderas att använda ett par ortopediska innersulor, för att sättas in i lämpliga skor. I själva verket kommer den senare att ha en dämpande effekt, vilket minimerar hälsmärta. Vi rekommenderar att du väljer inläggssulor specialiserade på behandling av hälsporre, helst gjorda av gel, för att bättre absorbera stötar.

Även om denna lösning är effektiv måste den åtföljas av olika gester för att förse foten med lättnad optimal.

massage och milda hälsträckningar, speciellt med en boll under foten. Parallellt med dessa övningar är du fri att utföra stötvågs- och ultraljudspass hos sjukgymnast. Om smärtan fortfarande kvarstår något, tveka inte att göra Förutom att stoppa fysisk aktivitet som belastar hälen är det viktigt att ordinera antiinflammatoriska medel icke-steroida. Dessa metoder bör endast användas för att komplettera effekten av ortopediska innersulor, inte för att ersätta denna lösning.

Detta varierar från fall till fall, men det tar normalt bara ett år av stadiga framsteg för att uppnå fullständig utrotning av smärta. Denna behandling måste dock fortsätta så att smärtan inte kommer tillbaka.

Vad är skillnaden mellan en hälskydd och en hälsporre innersula?

där häl och sulan, även om de har samma roll, är bra annorlunda.

Till utseendet täcker hälskyddet, som namnet antyder, endast undersidan av hälen. Den ortopediska innersulan täcker hela fotsulan.

A häl, ofta billigare, kommer också att vara mindre effektiv än en ortopedisk innersula. Även om det ger bra dämpning, orsakar det en viss instabilitet till skillnad från sulan. Om du vill fortsätta din aktivitet trots hälsporren rekommenderas det inte att bära hällyft, eftersom de kan orsaka stukningar.

Hur väljer man rätt innersulor för hälsporre?

Det är inte så enkelt att välja ett par ortopediska innersulor för att behandla hälsporre. Det är faktiskt nödvändigt att ta hänsyn till storlek, material, funktion etc.

Det finns tre material huvudsakligen i designen av ortopediska innersulor: skum, gel och kork. Den som har de bästa dämpningsegenskaperna är gelén, varför den främst används för att lindra hälsporre.

SmartFeet, fransk ledare inom försäljning av ortopediska innersulor, erbjuder dig ortopediska innersulor specialiserade på behandling av Lenoirs tagg. Tack vare detta behöver du inte välja material eller funktion, vi tar hand om det åt dig.

Det är fortfarande viktigt att välja bra storlek av sulor. Ortopediska innersulor för denna patologi har ett ganska tjockt lager vid hälen. Glöm därför inte att välja ett par skor med en halv storlek eller till och med en extra storlek.