Lider du af akutte smerter under hælen? Det kan være plantar fasciitis. Denne almindelige skade blandt løbere eller personer med følsomme fødder kan forårsage reel smerte. Det kan dog nemt behandles med de passende ortopædiske indlægssåler. Hvad er plantar fasciitis? Hvordan behandler man det? Hvilke resultater har ortopædiske indlægssåler?
Hvad er plantar fasciitis?
👣 Plantar fasciitis er betændelse i plantar fascia, den fibrøse belægning af senen, som understøtter plantarbuen.
Generelt omfatter symptomerne på plantar fasciitis:
- Akutte smerter under foden, når du vågner eller tager de første skridt
- Akut smerte efter at have stået i længere tid
- Smerter i bunden af hælen eller i begyndelsen af buen
Det er let at genkende plantar fasciitis fra en anden plantar patologi, fordi smerten ofte er dunkende og meget uudholdelig. Det er også kendetegnet ved en stærkere intensitet i begyndelsen eller slutningen af dagen. Hvis du oplever lignende smerter, kan du faktisk have plantar fasciitis. Hvis der er mistanke om fasciitis, er det vigtigt at konsultere en praktiserende læge eller fodterapeut for at få det diagnosticeret.
Plantar fasciitis kan være forårsaget af forkerte sko, Eller overdreven stress på senen efter en bevægelse eller fysisk træning. Det er derfor almindeligt, at atleter på højt niveau eller joggere lider af det.
Det er også en almindelig skade blandt folk, der arbejder på deres fødder i længere tid ad gangen.
Hvis det ikke er sundhedsfarligt, plantar fasciitis kan være meget smertefuldt og i høj grad hæmmer de mennesker, der lider af det i deres daglige liv.
Hvordan behandler man plantar fasciitis?
Plantar fasciitis behandles let ved at bære plantar fasciitis ortopædiske indlægssåler. I dette tilfælde vil sålerne kompensere for overbelastningen af hælen med forstærkning på dette niveau, og vil give foden bedre støtte i skoen. Takket være indlægssålerne bliver støtten på foden bedre fordelt, og senen bliver mindre belastet.
👞 Specialiserede ortopædiske sko kan også give lindring af plantar fasciitis.
Hvad er plantar fasciitis indlægssåler?
Plantar fasciitis indlægssåler er ortopædiske indlægssåler specielt designet til at behandle betændelse i plantar fascia eller plantar fasciitis.
☁ Disse ortopædiske indlægssåler har et ergonomisk design, der giver mulighed for bedre stødabsorbering og større komfort i skoen. Dette gør det muligt for den overanstrengte sene at slappe af, og betændelsen gradvist aftage.
Hælen og fodsvangen er også beskyttet af forstærkninger i sålen i svangniveau. Dette giver mulighed for effektiv fordeling af plantartrykket og bedre støtte til fodbuen.
💦 Toppen af sålen er mikroperforeret for at holde fødderne tørre og reducere ubehagelig sved i skoen.
Hvilke resultater kan vi forvente med det?
Bæres dagligt, plantar fasciitis ortopædiske indlægssåler kan lindre smerter på få dage.
På længere sigt kan de endda fuldstændig helbrede plantar fasciitis.
Da ortopædiske indlægssåler til plantar fasciitis giver hælen og svangen bedre beskyttelse, er de kan også lindre fladfodsproblemer eller smerter i fodbuen.
Hvor meget koster det?
💰 Plantar fasciitis indlægssåler har en forskellig pris alt efter hvor du køber dem.
I en butik, der er specialiseret i plantar indlægssåler, kan ortopædiske indlægssåler til behandling af plantar fasciitis koste mellem €30 og €50.
For specialfremstillede indlægssåler lavet af en fodterapeut kan du forvente at betale fra €80 afhængig af de anvendte materialer.
Du skal dog huske, at ortopædiske indlægssåler, uanset om de er købt allerede fremstillede eller specialfremstillede, skal skiftes hvert år eller hver 18. måned. Hvis dit plantar fasciitis-problem fortsætter, er dette et budget, der skal tages i betragtning. Prisen på indlægssålerne opvejes dog stort set af deres umiddelbare effektivitet og den intense lindring, de giver.
Køber du indlægssålerne på recept, kan du også bede din socialsikring eller gensidige forsikringsselskab om en delvis refusion.
Hvad skal du gøre, hvis du har plantar fasciitis
- Gå til en læge eller fodterapeut at få diagnosen
- Bær egnede ortopædiske indlægssåler
- Forny dine ortopædiske indlægssåler hvert år eller 18 måneder
- Bær kilesko eller med en lille hæl
Hvad du ikke bør gøre
- Undgå at stå for længe eller stå stille (f.eks. favorisere siddende pladser under arrangementer)
- Bær flade sko (ballerinaer, sandaler, klipklapper)
- Brug højhælede sko
- Skifter ikke ortopædiske indlægssåler regelmæssigt
Konklusion
Plantar fasciitis er en almindelig skade. Det er en skarp, stikkende smerte, der kan give smerter i mange år. Heldigvis er det let at få øje på og diagnosticere. Det kan behandles hurtigt og billigt med passende ortopædiske indlægssåler.
Ved den mindste smerte er det vigtigt at passe på dine fødder og vende sig til indlægssåler, som vil aflaste din svang og give dig mulighed for bedre at fordele din støtte.
Den største fare ved plantar fasciitis er, at du med smerten overkompenserer med din vægt og indtager en dårlig gang eller kropsholdning. Dette kan føre til ubalancer i rygsøjlen, ledsmerter eller mere alvorlig tendinitis eller plantar patologier.
Vent heller ikke længere med at passe på dine fødder, og vend nu til plantar fasciitis ortopædiske indlægssåler. Med dem i dine sko vil de lindre dine smerter og give dig mulighed for hurtigt at tage vare på dit helbred!
