Anset for at være en enorm smerte, der påvirker fodsålen, viser metatarsalgi sig som prikken, brændende fornemmelser og smerter, der kan forværres, når du går eller udfører bevægelser som at løbe eller hoppe.
Men selvom det kan ramme mennesker i alle aldre, er det også meget almindeligt blandt ældre mennesker. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe lindre metatarsalgi og forbedre din livskvalitet.
Om metatarsalgi
Du vil sandsynligvis have metatarsalgi, hvis du oplever smerter under din forreste fod. Derfor er denne patologi, selvom den er smertefuld, også meget almindelig og kan kædes sammen med aktiviteter såsom gang, løb og brug af uegnede sko. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad metatarsalgi er, dets symptomer, samt de forskellige tilgængelige behandlinger, der kan hjælpe med at forebygge og lindre smerten.
Hvad er de almindelige årsager til metatarsalgi?
Når en person lider af plantar smerte eller metatarsalgi, kan det betyde, at mellemfoden er hævede og smertefulde. Derfor kan disse også give deformationer. Årsagerne til smerter forbundet med metatarsalgi kan være mange, og vi kan blandt andet have:
- Uegnede og smalle sko
- Overvægtig.
- Plantar morfologi: flade fødder, hule fødder, hallux valgus osv.
- Overdreven træning af sport som tennis eller løb
- Bære tunge byrder på arbejdet.
- Kendte sygdomme som Morton syndrom, gigt, slidgigt
- etc
Metatarsalgi: Symptomer og konsekvenser
Det er vigtigt at bemærke, at bortset fra skader eller sygdomme kan metatarsalgi også være forårsaget af dårligt siddende sko og overtryk på foden.
Symptomer på metatarsalgi kan dog også omfatte vedvarende smerter under fodbuen, smerte og brændende fornemmelse, når der påføres tryk på fodballen og tæerne. Derudover har hård hud også mulighed for at optræde på forsiden af foden, samtidig med at det giver besvær med at sidde på hug og også får støtte på forsiden af foden.
Smerten føltes på niveau med fodbue og også ved bunden af tæerne under fremkomsten af denne patologi kan åbenbart strække sig til phalanges, som patienten vil føle som et ægte stik.
Metatarsalgi forårsager også følelsesløshed i foden, men også en vis hævelse på forsiden og toppen af foden.
Hvordan vælger man en god sko til smertelindring?
Som en påmindelse, en af de første ting at tage alvorligt for lindre metatarsalgi er det perfekte valg til sko tilpasset metatarsalgi. Sko skal give god dæmpning, sidde godt og give god stabilitet til din fod.
Derudover skal du også sikre dig, at din sko til metatarsalgi er ikke for stramme, da dette kan forårsage for stort pres på din fod og forværre dine plantarsmerter. Du bør også vælge passende sko med en lav hæl og en blød sål for bedre støtte.
Typer af behandlinger for metatarsalgi
Behandling for metatarsalgi sker ikke på en triviel måde. Generelt kan behandlinger for metatarsalgi omfatte brugen af Ortopædisk sål, fysioterapi og iført passende sko, som så er medicinske behandlinger. I nogle mere ekstreme tilfælde kan operation være nødvendig for at lindre metatarsalgi-smerter.
Medicinske behandlinger for metatarsalgi
Ud over at bruge et par gode komfortable ortopædiske sko, kan folk, der lider af smerter på grund af metatarsalgi, også ty til medicinske behandlinger for disse metatarsalgi, som så kan hjælpe dem med at lindre fodsmerter. Men i tilfælde af metatarsalgi bliver brugen af ortopædiske indlægssåler og fysioterapi de to vigtigste anbefalede behandlinger.
Ortopædiske indlægssåler til metatarsalgi
Kendt som enheder, der primært er designet til at tilpasse sig fødderne og lindre metatarsalgi, er ortotiske indlægssåler en effektiv måde at bekæmpe plantar smerte. I det mindste kan de hjælpe med at fordele vægten mere jævnt i et forsøg på at lindre tryk og smerter på mellemfoden. Metatarsalgia indlægssåler kan også hjælpe rette holdningsproblemer som kan bidrage til udvikling af metatarsalgi.
Fysioterapi: en løsning til metatarsalgi-smerter
Fysioterapi er en af de medicinske behandlinger, der kan hjælpe lindre smerten samt symptomer forbundet med metatarsalgi. Det omfatter muskelstyrkende, stræk- og strækøvelser for at forbedre fodens bevægelighed og mobilitet.
Disse øvelser kan hjælpe med at forbedre fodens funktion og reducere betændelse. Fysioterapi kan også være nyttig til at lindre smerter og forhindre tilbagefald.
Kirurgisk behandling af metatarsalgi
Hvis medicinsk behandling mislykkes, kan kirurgisk indgreb overvejes. Det skal dog bemærkes, at plejen af denne type behandling sigter mod genoprette en naturlig fordeling af kropsvægt på jordstøtterne. Til dette er der to hovedtyper af kirurgiske indgreb mulige for at lindre smerter på grund af metatarsalgi.
- Weil osteotomi: har til formål at implantere en skrue i mellemfoden, det er en kirurgisk operation, som så består i at hæve eller afkorte mellemfodshovederne.
- Minimalt invasiv osteotomi: denne type kirurgisk operation, som ikke består i at implantere en skrue i foden, men flere knogler i mellemfoden er stadig brækket. Efterfølgende konsoliderer metatarsale knogler sig efter en mere naturlig fordeling af kropsvægt. Umiddelbart efter operationen anbefales det dog at genoptage gang.
Metatarsalgi: de rigtige øvelser til at bekæmpe metatarsalgi
Stræk og øvelser er en anden mulig måde at håndtere smerten forårsaget af metatarsalgi. Så udstrækning kan hjælpe med at reducere trykket på mellemfoden og forbedre muskelbalancen. Det er også vigtigt at huske altid at strække fodmusklerne blidt og gradvist, da for meget tryk kan gøre smerterne værre.
Konklusion
Metatarsalgi er en temmelig smertefuld tilstand, der kan påvirke alle, uanset alder. Det er vigtigt at konsultere en læge eller fodterapeut for at få en diagnose og råd om de bedste behandlinger.
I de fleste tilfælde kan metatarsalgi-smerter lindres ved simple foranstaltninger såsom at bære ortopædiske sko, fysioterapi og brug af ortopædiske indlægssåler til metatarsalgi.
