Κατά κανόνα, η ανατομία του ποδιού παρουσιάζει ένα τόξο στο επίπεδο της καμάρας του ποδιού. Μόλις όμως αυτή η καμάρα γίνει υπερβολικό, μιλάμε για cavus foot. Σε αντίθεση με την πλατυποδία, το pes cavus είναι μια παθολογία του ποδιού που προκαλεί πόνο κάτω από τη φτέρνα, στους αστραγάλους ή ακόμα και στο γόνατο.
Ομοίως, ένα τοξωτό πόδι δεν είναι απαραιτήτως παθολογικό σε αντίθεση με το βλαισικό πόδι, το οποίο είναι η πιο κοινή μορφή pes cavus που προκαλεί πόνο στην κοιλότητα του ποδιού.
Γενικά προκαλείται από μια νευρολογική ασθένεια, το pes cavus είναι μια παθολογία που απαιτεί διαβούλευση. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για νευρολογικό κοίλο πόδι. Σε ένα ήπιο στάδιο, ο πόνος κάτω από το πόδι της κοιλότητας μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλό τρόπο φυσικές θεραπείες.
Τι είναι το κοίλο πόδι;
Ένα κοίλο πόδι είναι α δυσμορφία του ποδιού με υπερβολική καμάρα στην καμάρα του ποδιού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η παθολογία του ποδιού προκαλεί πόνο στο πόδι, παραμόρφωση σαν νύχι των δακτύλων και/ή έντονη κλίση της φτέρνας προς το έδαφος.
Αν και το pes cavus μπορεί να υπόκειται σε συμπτώματα μιας νευρολογικής νόσου, η τελευταία μπορεί να έχει πολλές άλλες αιτίες. Επομένως, συνιστάται να εξεταστείτε το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε την αύξηση του πόνου στα πέλματα.
Συνέπειες του κοίλου ποδιού
Όταν ο πόνος στο τόξο δεν αντιμετωπίζεται από την αρχή, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές, όπως:
- Αχίλλειος τενοντίτιδα
- Σύσπαση του οπίσθιου κνημιαίου μυός
- Πόνος στο πόδι και πιο συγκεκριμένα το σύνδρομο του αστραγάλου ή του ταρσικού σωλήνα
- Πελματιακός πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού: στο επίπεδο των μεταταρσίων
- Εκπαίδευση στα δάχτυλα των νυχιών
Ποιοι είναι οι πόνοι που σχετίζονται με την κοιλότητα του ποδιού;
Εξαρτάται από περιοχή υποστήριξης, Το cavus foot μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πέλμα του δεξιού ποδιού ή/και ακόμη και πόνο στο πέλμα του αριστερού ποδιού.
Εκεί απονευρωσίτιδα ή πελματιαία απονεύρωση αντιπροσωπεύει την κύρια αιτία του πόνου στα πόδια. Είναι ένας παχύς ιστός που βρίσκεται κάτω από το πέλμα του ποδιού. Η πελματιαία απονεύρωση, εκτός από το ότι βοηθά να δώσει το σχήμα της στην καμάρα του ποδιού, παρέχει πρόωση, στήριξη, ισορροπία και αντικραδασμική προστασία για το πόδι.
Ως εκ τούτου, προκαλείται φλεγμονή αυτού του ιστού πόνος κάτω από το πόδι. Αυτό το φαινόμενο λοιπόν ονομάζεται κνήμη φτέρνας, πελματιαία απονεύρωση ή ακόμα και πελματιαία απονευρωσίτιδα.
Κοίλο πόδι: πόνος στη φτέρνα
Η μη ισορροπημένη κατανομή της στήριξης στο έδαφος είναι συνέπεια μιας υπερβολικής καμπυλότητας ΜΕΓΑΛΟ'πελματιαία καμάρα. Έτσι, η φτέρνα θα υποστεί σοκ και ένα πίεση πολύ σημαντικό που προκαλούν πόνο στη φτέρνα.
- Μια κούφια φτέρνα με έντονη πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει συνέπειες όπως:
- Η εμφάνιση τραυματισμών: δερματικές βλάβες, ρωγμές λόγω πόνου, φτέρνα.
- Ο σχηματισμός κέρατος, συνοδευόμενος από εξωτερικό πόνο του ποδιού.
- Φλεγμονή ή πόνος στη φτέρνα: πανικολίτιδα, θυλακίτιδα, αλλοιώσεις…
Κοίλο πόδι: Πόνος στον αστράγαλο
Οι σύνδεσμοι του αστραγάλου παίζουν το ρόλο του συγχρονιστής ανάμεσα στα πόδια και τα πόδια. Η ισορροπία Η παροχή από τον αστράγαλο επομένως μειώνεται κατά το περπάτημα, επειδή καταπονείται πολύ στην περίπτωση των κοίλων ποδιών. Ως αποτέλεσμα αυτής της ανισορροπίας, η άρθρωση του αστραγάλου μπορεί να εμφανίσει πόνο στα πόδια.
Η κηπουρική, τα επίπονα αθλήματα με το περπάτημα και η πεζοπορία είναι δραστηριότητες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πόνου στον αστράγαλο.
Κοίλο πόδι: Πόνος στο γόνατο
Τα γόνατα και τα πόδια είναι δύο εσωτερικά συνδεδεμένα αρθρικά όργανα που υποστηρίζουν το περπάτημα. Ο πρωταρχικός τους ρόλος είναι να σας κρατούν σωστά μέσα ισορροπία. Επομένως, μια πολύ έντονη καμάρα του ποδιού παρεμποδίζει την καλή λειτουργία των αρθρώσεων μετά από σημαντική πίεση σε αυτές.
Μια ανισορροπία σε ορισμένες αρθρώσεις του ποδιού μπορεί επομένως να προκαλέσει πόνο στην κοιλότητα του ποδιού. Έτσι, η ανισορροπία που προκαλείται από το κοίλωμα του ποδιού, τη βαλβίδα ή τη λοίμωξη μειώνει την απορρόφηση κραδασμών κατά το περπάτημα που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο πόδι στο γόνατο.
Θεραπεία κοίλου ποδιού: Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κάτω από το πόδι στη μέση;
Ακόμη και αν η υιοθέτηση προληπτικών μέτρων είναι επαρκής σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η παθολογία είναι ήπια, το pes cavus απαιτεί θεραπεία όταν παρατηρούνται συμπτώματα. Αλλά μετά, πώς θεραπεία του πόνου κάτω από την καμάρα του ποδιού;
ΕΝΑ ιατρική περίθαλψη είναι η λύση στην περίπτωση των χαραγμένων κοίλων ποδιών. Ωστόσο, υπάρχουν απλές φυσικές θεραπείες που είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση από τον πόνο της καμάρας.
Το να φοράτε κατάλληλα παπούτσια, να κάνετε μασάζ, να κάνετε ασκήσεις φυσιοθεραπείας κ.λπ. είναι θεραπείες που μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο στην κοιλότητα του ποδιού.
Πελματιαίο μασάζ
Το μασάζ ποδιών αντιπροσωπεύει μια από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις μεταξύ φυσικές πρακτικές. Απλώς κάντε μασάζ στα πόδια σας με μια μπάλα μασάζ για να εξαλείψετε τις κράμπες του αριστερού ή του δεξιού ποδιού. Σταθείτε και κυλήστε την μπάλα με κυκλικές κινήσεις με τα πέλματα των ποδιών σας για περίπου τρία λεπτά.
Αυτή η τεχνική καθιστά δυνατό να χαλαρώστε και χαλαρώστε τα νεύρα και τους μύες στα πόδια σας. Έτσι, ο πόνος των μυών του ποδιού που προκαλείται από το pes cavus θα ανακουφιστεί.
Ασκήσεις φυσικοθεραπείας
Υπάρχει ένα σύνολο συγκεκριμένων ασκήσεων που στοχεύουν στην αφαίρεση σωμάτων προκειμένου να ανακουφίζω τον πόνο κοίλο του ποδιού. Τεχνικές όπως π.χ τέντωμα των μυών της γάμπας και του αστραγάλου, ασκήσεις για την ενδυνάμωση και απαλότητα της καμάρας του ποδιού και επεκτάσεις και κάμψεις των ποδιών.
Χρήση κατάλληλων παπουτσιών
Φορώντας κατάλληλα παπούτσια και άνετος αποτελούν μια καθημερινή λύση που δεν πρέπει να αγνοηθεί.
- Αποφύγετε παπούτσια που είναι πολύ στενά και επιλέξτε παπούτσια προσαρμοσμένα στον σωματότυπό σας για τις αθλητικές σας συνεδρίες ή τις εξόδους σας στην πόλη.
- Ένα μοντέλο παπουτσιού με φαρδιά, αέρινη εφαρμογή είναι ιδανικό.
- Επιλέξτε παπούτσια που παρέχουν χώρο στα δάχτυλα των ποδιών σας. Με αυτόν τον τρόπο, το μπροστινό μέρος του ποδιού σας δεν συμπιέζεται και τα δάχτυλα των ποδιών σας θα απλωθούν ειρηνικά.
Τα κατάλληλα παπούτσια πρέπει επίσης να παρέχουν άφθονη στήριξη για την καμάρα σας και ένα ψηλό πάγκο στο πίσω μέρος της φτέρνας. Έτσι, στη συνέχεια παρέχεται και αποκαθίσταται η ισορροπία που απαιτείται από το πέλμα του ποδιού για να κινείται εύκολα και ο πόνος κάτω από το πόδι κατά το περπάτημα θα ανακουφιστεί.
Η φθορά του Ορθοπεδικό πέλμα Η προσαρμογή σε αυτά τα προσαρμοσμένα παπούτσια μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στα πέλματα των ποδιών.
Ωστόσο, α χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητο όταν ο πόνος στην κοιλότητα του ποδιού και οι παραμορφώσεις ενός κοίλου ποδιού είναι σοβαροί και προχωρημένοι.
συμπέρασμα
Εν ολίγοις, το pes cavus είναι μια επιβλαβής παθολογία που μπορεί να συνδεθεί με τον πόνο στα πόδια. Το πιο επαναλαμβανόμενο είναι ο πόνος στη μέση του ποδιού, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ιατρική θεραπεία για την ανακούφισή του.
Είτε πρόκειται για πόνο στο αριστερό πόδι είτε για πόνο στο αριστερό πόδι ή ακόμα και για πόνο στο δεξί πόδι, υπάρχουν tφυσικές θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου στο κάτω μέρος του ποδιού.
