En general, el uso de plantillas ortopédicas, el uso de calzado ortopédico adecuado para el pie plano y los ejercicios de estiramiento son los tratamientos preferidos para el pie plano. aliviar el dolor del pie plano, porque el plantillas ortopédicas para pies planos están diseñadas para sujetar los pies y mantener una postura correcta. Ayudan a aliviar el dolor del pie plano y evitan que empeoren sus síntomas.
¿Qué es el pie plano?
El pie plano es una afección médica en la que el arco del pie se hunde, lo que a veces causa dolor incapacitante en el pie plano y, en algunos casos, conduce a desalineación del tobillo y el talón. Sin embargo, las personas con pie plano también pueden experimentar problemas posturales y debilidad muscular.
Sin embargo, para aliviar el dolor del pie plano y reducir la inflamación asociada a un pie plano, puede ser necesario masajear la fascia y los arcos de los pies. También puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la postura, y a reducir la tensión en las articulaciones y el pie.
Las diferentes causas del pie plano
La mayoría de los niños nacen con pie plano, y suele ser a partir de los 5 años cuando se desarrolla esta afección. desaparece la deformidad plantar. El pie plano es, por tanto, una anomalía normal y natural en los niños hasta esa edad. Sin embargo, existen muchas causas de pie plano en adultos, entre ellas :
Factores genéticos, ya que el pie plano valgo puede ser congénito y transmitirse de padres a hijos.
- Debilidad del arco del pie
- Artritis o artritis reumatoide
- Secuelas de una lesión en el tobillo o el pie
- Rotura o disfunción del tendón tibial posterior
- Enfermedades de los músculos o del sistema nervioso, como distrofia muscular, parálisis cerebral o espina bífida.
Consecuencias del pie plano
Aunque el pie plano no suele requerir tratamiento cuando es asintomático, es importante saber que cuando se asocia a dolor y no es tratado directamente por un médico o especialista del pie, puede dar lugar a una serie de complicaciones, las más comunes de las cuales son las siguientes:
- Neuroma de Morton
- Fascitis plantar
- Tendinitis
- Deformidades de los dedos: dedos en martillo o hallux valgus
- Dolor crónico en caderas, pies, tobillos y rodillas
Dolor en el pie plano: lo que hay que saber
Dolor de rodilla en el pie plano
Los pies planos pueden afectar fácilmente a la alineación del cuerpo de una persona cuando está de pie, camina o corre. Como resultado, pueden aumentar la probabilidad de desarrollar dolor de rodilla.
Dolor de talón
Debido al hundimiento del arco del pie, que puede hacer que el talón se desplace hacia dentro, lo que provoca una mala distribución de la presión sobre el suelo, un pie plano puede causar un intenso dolor de talón.
❌ También puede provocar otras disfunciones, como fascitis plantar y tendinitis de Aquiles.
Dolor de tobillo
El hundimiento del arco del pie provoca generalmente una desviación del eje del tobillo hacia el interior. En este caso, suele observarse inestabilidad. Esta mala postura también aumenta el riesgo de esguinces y tendinitis.
Pie plano valgo: puntos generales que conviene recordar
El pie plano valgo es una afección plantar más avanzada que el pie plano, sobre todo cuando la patología no se trata. El pie plano valgo se convierte en patológico cuando suele ir asociado a dolor plano en el pie izquierdo y fatiga, ya que puede provocar tensión en las articulaciones del pie, los músculos y el tobillo. Lo mismo ocurre con el dolor del pie plano en el pie derecho.
¿Qué tipos de tratamiento existen para aliviar el pie plano?
Uso de plantillas ortopédicas para pies planos
Para deshacerse del dolor del pie plano, es importante consultar a un podólogo o profesional de la salud del pie para que pueda prescribir una solución ortopédica. uso de una plantilla ortopédica plantillas ortopédicas.
Una plantilla ortopédica para pie plano puede utilizarse para aliviar el dolor bajo la bola del pie y la inflamación. Estas plantillas ortopédicas para pies planos ayudan a reforzar la amortiguación y a corregir los puntos de apoyo en el suelo. Además, el uso de estas plantillas para pies planos puede ayudar a distribuir el peso del cuerpo de forma más uniforme y aliviar el dolor del pie plano. Puede encontrar plantillas para pies planos en su farmacia.
Como recordatorio, una plantilla para pie plano puede llevarse dentro del calzado estándar, pero también puede utilizarse para evitar que el pie se salga de su sitio. agravamiento de la afección aunque no pueda corregir completamente la deformidad. El uso de plantillas para pies planos dentro del calzado ayuda a prevenir y aliviar el dolor causado por esta afección. Pero, ¿existen plantillas que puedan curar el dolor del pie plano por fuera? En cualquier caso, es una pregunta persistente.
Usar zapatos con pies planos
Además de las plantillas ortopédicas para pies planos, también es muy recomendable llevar zapatos para pies planos. Sin embargo, si sufres dolor en la parte plana del pie, es aconsejable optar por un zapato para pies planos que ofrezca espacio suficiente para evitar la compresión de la parte delantera del pie y los dedos. Los zapatos planos están disponibles en varias tallas.
❌ Sin embargo, no se recomiendan los zapatos de tacón alto, los zapatos de salón ni las sandalias.Sin embargo, no se recomiendan los zapatos de tacón alto, los zapatos de salón ni las sandalias, ya que no proporcionan un apoyo adecuado al arco del pie, lo que puede empeorar los síntomas de la afección.
Sesiones de fisioterapia para el pie plano
Además de llevar zapatos para pies planos y utilizar una plantilla ortopédica para pie plano, también hay ejercicios y sesiones de fisioterapia que pueden ayudar a aliviar el dolor del pie plano.
Por ejemplo, para aliviar el dolor del arco del pie plano, se prescriben masajes con una pelota de tenis para relajar los nervios y los músculos, sobre todo cuando este ejercicio se repite al menos tres veces por semana durante menos de cinco minutos, lo que ayuda a aliviar el dolor del arco.
Cirugía del pie plano: último recurso
En general, en los casos más extremos, es decir, cuando los tratamientos anteriores no han dado ningún resultado positivo, puede considerarse la cirugía del pie plano como último recurso, si además persiste el dolor de pies.
Sin embargo, dependiendo de la fase en que se encuentre la afección, el cirujano puede realizar dos tipos de cirugía:
- Cirugía conservadora, que mantiene la función normal de la articulación.
- La cirugía no conservadora, dedicada a las formas más graves de pie plano. Su objetivo es inmovilizar total o parcialmente la articulación mediante implantes o tornillos.
