Te acaban de diagnosticar plantillas ortopédicas para solucionar un problema postural o dolor plantar. Quizás no lo sepas, pero llevar plantillas ortopédicas no es suficiente para estar más saludable: ¡también hay que prestar atención al calzado que llevas! Entonces, ¿qué zapatos llevar con plantillas ortopédicas?
Usar plantillas con zapatillas urbanas.
La base cuando te recetan Suela ortopédica Para mejorar tu postura o aliviar un problema de espalda o plantar, es utilizar zapatos cerrados.
zapatos cerrados permitirte mejor soporte para el pie y el tobillo, y sobre todo sus plantillas ortopédicas se deslizan fácilmente.
Las zapatillas urbanas son ideales para usar con plantillas ortopédicas. Le permiten estar cómodo con sus zapatos y le brindan más apoyo para los pies.
La ventaja es que las zapatillas de deporte también suelen tener una plantilla extraíble, que puedes quitar fácilmente para ponerte tu propio par de plantillas ortopédicas.
Se recomienda usar zapatillas urbanas con parte superior y suela de cuero para tener más comodidad en el calzado y una suela más acolchada para el arco.
❌ No se recomienda utilizar zapatillas urbanas confeccionadas en tela o con suela demasiado fina. Normalmente, las zapatillas tipo Converse no se recomiendan para pies planos o problemas en los pies. Fascitis plantar porque ofrecen poco apoyo a tu pie. Es más, es más difícil instalar la plantilla en una zapatilla de caña alta de tela que en un par de zapatillas de caña baja.
Usar plantillas con zapatos de vestir.
Es totalmente posible usar plantillas ortopédicas con zapatos de vestir como mocasines, derbis o náuticos.
Lo importante a la hora de elegir tu par de zapatos de vestir es favorecer una suela gruesay un zapato que sujete bien tu pie.
Normalmente, los zapatos con una suela demasiado delgada como bailarinas no son recomendados para usar plantillas ortopédicas. No brindan un buen soporte para el pie y no ofrecen suficiente soporte para el arco y el talón.
En su lugar, opta por modelos de zapatos de vestir con tacón pequeño para proteger tu talón y disfrutar de todos los beneficios de tus plantillas ortopédicas.
Use plantillas con zapatos de seguridad.
Las botas de seguridad son zapatos resistentes y de caña alta. Utilizados en las obras, protegen el pie de los golpes y proporcionan una buena sujeción del tobillo.
✅ Los zapatos de seguridad son ideales para usar con plantillas ortopédicas.. Limitan la fuerza del impacto en el suelo y combinadas con las plantillas proporcionan una protección total del pie.
Dependiendo de tu patología, incluso puedes encargar calzado de seguridad diseñado por podo-ortopedistas para adaptarse a tu pie: zapato de seguridad para espolón calcáneo, zapato de seguridad para pie plano, zapato de seguridad para tendinitis, zapato de seguridad para fascitis plantar, etc.
La desventaja es que este tipo de calzado no es fácil de encontrar en los supermercados, y muchas veces tendrás que acudir a una tienda especializada o llamar a un especialista para poder encargarlos.
Usar plantillas con calzado deportivo.
Podemos pensar que en general el calzado deportivo ya ofrece una gran absorción de impactos y comodidad lo que permite evitar el uso de plantillas ortopédicas en el mismo.
Sin embargo, dependiendo de tu patología, es totalmente posible llevar plantillas ortopédicas en tu calzado deportivo.
Lo ideal sigue siendo ordenar. plantillas deportivas ortopédicas especialmente adaptado a su patología.
Las plantillas ortopédicas en tu calzado deportivo te permitirán Protege mejor tu pie durante tu práctica deportiva.. La suela absorberá mejor los impactos y te ofrecerá un confort absoluto, ¡práctico cuando el deporte dura varias horas!
Sin embargo, es aconsejable pasar por un practicante especialista antes de usar plantillas ortopédicas durante tu práctica deportiva, porque no todas las plantillas serán adecuadas para ti. Esto puede representar un presupuesto mayor que simplemente pedir plantillas en línea.
¡No usarás las mismas zapatillas y plantillas deportivas si practicas escalada o corres una maratón!
Usar plantillas con zapatos abiertos.
En primavera y verano, es posible que desees usar zapatos abiertos para evitar el calor. Chanclas, sandalias, chanclas: tantos zapatos abiertos de playa o de ciudad que te permiten disfrutar de las temperaturas veraniegas.
La desventaja de los zapatos abiertos como chanclas o sandalias es que son difíciles e incluso No se recomienda usar plantillas ortopédicas con él. Estos zapatos generalmente tienen una suela delgada, que no protege los pies de los golpes, y una forma que no brinda un buen soporte para los pies.
No sólo le resultará difícil ponerse las plantillas ortopédicas, sino que usar zapatos abiertos corre el riesgo de provocar dolor en los pies.
Para no lastimarse los pies ni la espalda con los zapatos abiertos en verano, se recomienda no caminar demasiado tiempo con los zapatos puestos (varias horas seguidas).
✅ Tú también puedes Elija sandalias con suela gruesa de cuero o espuma, como Birkenstocks, para garantizar una mejor protección contra golpes.
Sin embargo, llevar plantillas ortopédicas sigue siendo opcional y complicado incluso en estos últimos modelos de zapatos abiertos.
Usar plantillas con zapatos de tacón
En general, no se recomienda utilizar zapatos de tacón con plantillas ortopédicas.
La curva demasiado pronunciada de los zapatos de tacón impide que la suela se coloque correctamente y no puedes aprovechar sus beneficios para tus pies.
❌ Los zapatos estilo bomba o tacones de aguja no se recomiendan para problemas plantares. o usar plantillas ortopédicas.
Sin embargo, algunas excepciones permiten usar zapatos de tacón con plantillas ortopédicas.
✅ Si tus zapatos tienen un tacón de bloque pequeño o un tacón de cuña ligero, puedes usarlos con plantillas ortopédicas., cuidando que queden bien posicionados.
Zapatos como botines o botas con tacón cuadrado pequeño, derbies de tacón, se pueden combinar con plantillas ortopédicas en invierno u otoño.
En general, no debes usar zapatos de tacón por mucho tiempo ni viajar muchos kilómetros con ellos para no causar dolor en el pie. La idea es poder llevar tus plantillas ortopédicas cómodamente, para beneficiarte de todos sus beneficios en tus pies.
