Metatarsalgia to stan zapalny i ból wywołany przez ucisk nerwów między kościami śródstopia stóp, które stanowią to, co nazywamy przednią częścią stopy. Do urazu może jednak dojść także na skutek przeciążenia głowy kości śródstopia.
Jednak w każdym przypadku podczas długiego spaceru lub nadmiernej aktywności, takiej jak bieganie, ból spowodowany zmianami może się nasilić również w tym obszarze stopy.
Metatarsalgia i jej najczęstsze objawy
Zazwyczaj pacjent cierpiący na ogromny ból spowodowany bólem śródstopia odczuwa go w przedniej części stopy, najczęściej w okolicy podeszwowej, co zwykle jest mylone z zapaleniem powięzi podeszwowej, ale może pojawić się również w okolicy grzbietowej stopy.
Jednak objawy metatarsalgia może obejmować między innymi:
- Silny, intensywny lub ciągły ból podeszwy stopy i/lub części podeszwy tuż za palcami;
- Ból, który nasila się, gdy stoisz, zginasz stopę, biegasz lub chodzisz, zwłaszcza boso po twardej powierzchni, i może ustępować, gdy odpoczywasz
- Strzelanie lub ostry ból, drętwienie lub mrowienie palców u nóg.
- Silne uczucie kamienia w bucie.
- Itp…
Jednak bardzo ważne jest, aby o tym wiedzieć objawy mogą się nasilić podczas chodzenia i na przykład wstawanie pod koniec dnia pracy. Ale generalnie nie powodują bólu w spoczynku.
Jednakże pacjent cierpiący na bóle śródstopia może próbować przenieść ciężar ciała na nogę, która nie boli lub chodzić nieprawidłowo ze względu na odczuwany silny ból. Jednak z biegiem czasu to wyrównanie może oczywiście prowadzić do pojawienia się innych objawów, takich jak ból pleców.
Jakie są przyczyny bólu śródstopia?
Przypominamy, że ból spowodowany bólem śródstopia rzadko jest spowodowany pojedynczym czynnikiem. W rzeczywistości w większości przypadków ta patologia podeszwowa jest wynikiem szeregu przyczyn, które najczęściej mogą się od siebie bardzo różnić.
Do najczęstszych przyczyn bólu śródstopia należą:
- Używanie nieodpowiednich butów.
- Nadwaga.
- Starzenie się.
- Deformacje stóp (palec szponiasty, palec wypukły, paluch koślawy lub palec młotkowaty).
- Nadmierne lub niewłaściwe uprawianie sportu, np. bieganie.
- Zakażenia, takie jak septyczne zapalenie stawów.
- Cukrzyca, która często może powodować owrzodzenia stóp.
- Choroby reumatyczne, takie jak dna moczanowa lub reumatoidalne zapalenie stawów.
Czynniki, które mogą prowadzić do bólu śródstopia
Głównymi przyczynami lub czynnikami ryzyka, które mogą prowadzić do pojawienia się bólu śródstopia są:
- Zaawansowany wiek: poprzez fizjologiczne starzenie się tkanek i kości.
- Nadwaga i otyłość: poprzez nadmierne obciążenie stopy, ale także kostki, kolan i kręgosłupa powodują ograniczenia
- Kobiety: Kobiety są zasadniczo bardziej podatne na paluch koślawy i często noszą buty na wysokim obcasie z wąskimi noskami, które powodują nadmierne obciążenie mechaniczne przedniej części stopy.
- Mało ergonomiczne i niewygodne buty na nierównym i twardym terenie.
- Anatomiczne deformacje stopy, takie jak stopa maczugowata lub wydrążona, palce szponiaste lub nieprawidłowa długość promieni śródstopia.
- mechaniczno-funkcjonalny, co w dłuższej perspektywie odbija się na wszystkich strukturach kostno-stawowych biustu i kończyny dolnej.
- Uprawianie sportu na poziomie wyczynowym.
Rodzaje leczenia bólu śródstopia
Jak Nerwiak Mortona lub Civinini-MortonIstnieje kilka patologii stóp, które mogą powodować objawy podobne do bólu śródstopia. Istnieje jednak kilka możliwości leczenia bólu spowodowanego bólem śródstopia.
Naturalne leczenie bólu śródstopia
Jest to bardzo powszechna choroba stóp, którą można łatwo wyleczyć za pomocą naturalnych środków. Tak ! Istnieją skuteczne naturalne środki w leczeniu bólu śródstopia. Możesz mieć m.in.:
- Zielona glinka, która pomaga zmniejszyć ból.
- Olejki eteryczne, które można stosować do masażu cztery do sześciu razy dziennie.
- Osteopatia do dekompresji nerwów międzykostnych.
Metatarsalgia: lekarstwo dla babci
Jeśli jesteś osobą starszą i ciekawi Cię, jak naturalnie leczyć ból śródstopia, powyższe środki mogą Ci oczywiście pomóc.
Ponadto ten naturalny zabieg jest odpowiedni zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. To samo dotyczy babć cierpiących na bóle śródstopia.
Leczenie farmakologiczne bólu śródstopia
W celu złagodzenia bólu spowodowanego bólem śródstopia przydatna może być wizyta u lekarza lub podologa, który może zalecić:
- Wybór dobrego buta ortopedycznego dostosowanego do bólu śródstopia
- Używaj niestandardowych wkładek ortopedycznych na ból śródstopia
- Uprawianie aktywności fizycznej i sportów, które nie wymagają dużego obciążenia mechanicznego stopy, np. pływanie.
- Zapewnij funkcjonalny odpoczynek chorej stopie, trzymając ją nad ziemią w ciągu dnia.
- Stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety, mającej na celu zapobieganie/leczenie nadwagi i otyłości
- Wykonaj pedicure, aby wyleczyć modzele podeszwowe, które często są bardzo bolesne.
Buty na ból śródstopia: sposób na ból?
Jeśli zastanawiasz się co but na ból śródstopia stosowania, ważne jest, aby wiedzieć, że leczenie bólu śródstopia polega na nosić odpowiednie buty. Buty, które są zbyt luźne, zbyt ciasne, za wysokie lub za niskie, mogą zamiast tego pogorszyć problem.
Jednak bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że istnieje wiele różnych przyczyn bólu śródstopia i dlatego konieczna jest konsultacja z podologiem, aby ustalić przyczynę bólu i zastosować odpowiednie leczenie.
Wkładki ortopedyczne na ból śródstopia
Podobnie jak buty na ból śródstopia,wkładki ortopedyczne na ból śródstopia są doskonałym sposobem na złagodzenie bólu spowodowanego bólem śródstopia. Te wkładki ortopedyczne mogą zapewnić wsparcie i A dodatkowa amortyzacja do łuku stopy, zmniejszając ucisk i ból w tym obszarze.
Generalnie mój wkładki ortopedyczne na ból śródstopia wykonane są z połączenia pianki i żelu, co pozwala im amortyzować wstrząsy i zmniejszać ból wywołany bólami śródstopia.
Fizjoterapia: Skuteczny sposób na ból śródstopia
Fizjoterapia! Tak, jest to również forma fizjoterapii, która pomaga poprawić ruchliwość stóp i zmniejszyć ból śródstopia.
Ogólnie zalecany osobom cierpiącym na bóle związane z bólami śródstopia, pomaga również fizjoterapia zmniejszyć stany zapalne i poprawić elastyczność twojej stopy. Dlatego bardzo ważne jest, aby w przypadku tej formy leczenia zwrócić się o pomoc do pracownika służby zdrowia lub podiatry, ponieważ niektórych ćwiczeń nie należy wykonywać bez odpowiednich wskazówek.
Leczenie lub operacja metatarsalgii
Warto wiedzieć, że ból śródstopia można leczyć za pomocą specjalnych wkładek ortotycznych i podawania środków przeciwzapalnych w przypadku mniej nasilenia bólu. Jednak w najbardziej ekstremalnych przypadkach może być to konieczne uciekać się do operacji aby usunąć przyczynę i przywrócić normalną równowagę biomechaniczną, a tym samym przezwyciężyć ból śródstopia.
Zabieg chirurgiczny, często kojarzony z korekcją palucha koślawego i/lub palców młotkowatych, będzie składał się z serii małych osteotomii jednego lub większej liczby kości śródstopia, które następnie zostaną przeprowadzone przez jedno lub dwa małe nacięcia z tyłu stopy.
W ten sposób osteotomie są ostatecznie mocowane za pomocą małej śruby, która całkowicie osadzona w kości nie zostanie usunięta. W ten sposób chirurg wykonujący tę operację przywraca prawidłowe położenie głów kości śródstopia eliminując przyczynę bólu wywołanego bólem śródstopia.
Mówiąc bardziej szczegółowo, dwa najczęstsze rodzaje operacji bólu śródstopia to osteotomia małoinwazyjne i osteotomiczne przez Weila.
- Chirurgia małoinwazyjna polega na wykonaniu niewielkiego otworu w osteotomii kości śródstopia. Celem wykonania otworu jest wyeliminowanie istniejącego wcześniej przeciążenia funkcjonalnego i umożliwienie zgojenia się kości we właściwym położeniu.
- Osteotomia przez Weila polega na przecięciu jednej lub kilku głów kości śródstopia za pomocą śruby i przemieszczeniu ich w celu lepszego rozłożenia ciężaru. Ta procedura jest często stosowana w leczeniu bólu śródstopia, ponieważ pomaga zmniejszyć nacisk na dotknięty obszar i złagodzić objawy.
Jaki lek przeciwzapalny przepisać na ból śródstopia?
Z objawowego punktu widzenia możliwe jest stosowanie środków przeciwzapalnych, takich jak NLPZ. Można je przyjmować doustnie, w postaci żeli lub maści, przez dożylny lub domięśniowo.
Jak złagodzić ból śródstopia?
Bez wątpienia użycie niestandardowe wkładki ortopedyczne jest z pewnością najbardziej natychmiastowym i skutecznym środkiem eliminującym ból odczuwany w przypadku bólu śródstopia. Rzeczywiście, ich celem jest podnieś głowy kości śródstopia i jedynie zmniejsz nacisk pod podeszwą.
Logicznie rzecz biorąc, jest to rozwiązanie najmniej inwazyjne, ale jednocześnie najskuteczniejsze. Jeśli jednak te wkładki ortopedyczne na ból śródstopia nie wystarczą, pozostaje jedynie interwencja. zabieg chirurgiczny mający na celu wyrównanie kości śródstopia oraz przywrócenie prawidłowego oparcia stopy na podłożu.
Jakie są powikłania bólu śródstopia?
W przypadku osób, które wcześniej nie były tego świadome, źle leczona lub zaniedbana ból śródstopia może prowadzić do nasilenia bólu dotkniętej chorobą stopy i/lub rozwoju problemów z plecami lub biodrami.
Jak zapobiegać bólom śródstopia?
Aby zapobiegać bólom śródstopia, warto kierować się dobrymi praktykami, takimi jak:
- Noś trochę odpowiednie buty, wygodne i wyściełane, ponieważ odgrywają decydującą rolę. Dlatego wskazane jest wybranie pary dostosowanej do charakterystyki stopy (zwłaszcza jeśli zamierzasz rozpocząć uprawianie sportu, takiego jak bieganie lub jeśli jesteś sportowcem na średnim poziomie lub)
- Stosuj odpowiednie ortezy lub wkładki przeciwwstrząsowe: w tym przypadku ortezy modelują stopę dotkniętą określonymi deformacjami, a wkładki pomagają zredukować skutki uderzenia o podłoże.
- Pozbądź się nadwagi: Wreszcie utrata zbędnych kilogramów zmniejsza obciążenie kończyn dolnych, szczególnie stóp, kostek i kolan.
- Ponadto osobom uprawiającym sport zaleca się rozprostowanie stóp przed rozpoczęciem treningu, szczególnie jeśli uprawiają sport na poziomie wyczynowym.
Wniosek
Metatarsalgia to ból, który może wystąpić w palcach stóp lub śródstopiu. Ta patologia jest często spowodowana zła postawa Lub nadmierne ciśnienie i może powodować objawy, takie jak utrata sprawności ruchowej, ból lub obrzęk.
Na szczęście istnieje kilka sposobów leczenia bólu spowodowanego bólem śródstopia, m.in. poprzez stosowanie obuwia ortopedycznego i wkładek zaprojektowanych specjalnie dla złagodzić ból śródstopia, fizjoterapia poprawiająca postawę, wzmacniająca mięśnie stopy, a nawet zabiegi chirurgiczne, takie jak osteotomia Weila i/lub osteotomia małoinwazyjna.
