Fladfod er generelt fundet at være en almindelig tilstand blandt børn og voksne, som kan føre til fladfodssmerter og besvær med at bevæge sig. Det kan faktisk så være en medfødt eller erhvervet fladfod, og før den forværres, skal den diagnosticeres og behandles af en sundhedsprofessionel.
Men i betragtning af at denne plantar morfologi ikke forårsager problemer (hvis det ikke er forbundet med smerte), skal det stadig erkendes, at næsten hver anden person har en flad fod.
Men hvis denne morfologi er forbundet med smerte, kan brugen af en skræddersyet fladfods ortopædisk indlægssål ud over et par fladfods ortopædiske sko hjælpe med at undgå behovet for kirurgiske operationer. Siden da, Smartfeet giver dig flere detaljer om diagnosen og tilgængelige behandlinger for fladfodssmerter.
Definition af en flad fod
Fladfod er en fodtilstand, hvor bue hænger, hvilket i nogle tilfælde kan føre til fladfodssmerter og ustabilitet ved gang. I dette tilfælde kan denne flade fod beskrives som "patologisk".
Denne type fod kan dog også betegnes som "idiopatisk", når den ikke kræver indgreb, selvom 40 % af den voksne befolkning har denne type fod.
Når det drejer sig om en patologi, kan en specifik behandling dog anbefales for at begrænse komplikationer i foden og lindre fladfodssmerter..
De vigtigste årsager til en flad fod
Fladfod er et meget almindeligt plantarproblem blandt voksne og børn. Det er også kendetegnet ved en unormal holdning af foden, som dog kan føre til muskel- og ledsmerter. Hos voksne er årsagerne forskellige, og de mest almindelige er:
- Vægtøgning
- Overdreven brug af fodmuskler
- Skrøbelighed i ankel, hæl eller akillessenen.
- Aldring
- Neurologiske sygdomme
- Gigtsygdomme og visse genetiske sygdomme.
Mulige komplikationer af en flad fod
Hvis fladfodssmerter ikke behandles, kan de patologiske konsekvenser blive meget invaliderende og føre til et vist antal komplikationer såsom:
- Mortons neuroma
- Senebetændelse
- Hallux valgus eller hammertæer
- Ekstreme smerter i knæ, fødder, hofter og ankler
- Plantar fasciitis
Hvordan diagnosticeres flad fod?
Hos børn kan fladfodsdiagnosen først afsløre positive resultater fra treårsalderen, for hvis den udføres før, kan den vise sig at være falsk på grund af plantarpudens store volumen.
Men så er det vigtigt at vide, at en konsultation kun kan være nødvendig, hvis de flade fødder er patologiske og ikke idiopatiske, da de i det første tilfælde er ledsaget af intense smerter og endda funktionelle lidelser.
Men i begge tilfælde, det vil sige når de er kvalificeret som idiopatiske, er disse flade fødder asymptomatiske og forårsager ikke særlige komplikationer.
Under diagnosen flad fod måles dybden af den indre fodbue ved hjælp af et podoskop, og en læge eller specialiseret fodterapeut vurderer sværhedsgraden af flad fod baseret på det opnåede resultat.
Der er dog mange symptomer, der kan hjælpe med at diagnosticere flade fødder:
- Unormal forringelse af sko ved hælene
- En unormal bevægelse af astragalus
- En ubalance i hælen og valgus.
- En væsentlig støtteoverflade på grund af nedhængning af fodbuen.
Hvordan helbreder man en flad fod?
Som nævnt ovenfor, hvis flade fødder er forbundet med smerte, kan dette føre til ret alvorlige komplikationer. Der er flere mulige behandlinger til at overvinde smerter i flad fod:
- Strækøvelser i hjemmet eller fysioterapi
- Brugen af ortopædiske indlægssåler velegnet til flade fødder
- Brugen af tilpassede sko bestående af en bred og tyk sål med støtte i niveau med fodbuen
- Det kirurgiske indgreb
Fysioterapi og øvelser i hjemmet
Udover at have indlægssåler til flade fødder, kan fysioterapi være en meget nyttig behandling til at lindre smerter i flade fod og forebygge skader. Øvelser til at styrke og strække fodens muskler og ledbånd kan også hjælpe slappe af i fodbuen, har lindre fladfodssmerter og korrekt holdning.
Det er dog meget vigtigt at tale med en kvalificeret fysioterapeut for at få praktiske råd om passende øvelser og den mest passende behandling.
Havnen ortopædiske indlægssåler til flade fødder
Fladfods ortopædiske indlægssåler kan også hjælpe med at lindre smerter og rette kropsholdning hos børn eller voksne, der lider af fladfodssmerter. Lavet efter mål giver en flad fods indersål ekstra støtte til fodbuen og hjælper med at holde foden i den korrekte position.
✅ Det er dog så vigtigt at vælge den bedste ortopædiske fladfodsindlægssål for at opnå de bedste resultater.
Brug af passende fladfodssko
En fladfodssko er afgørende for at forebygge skader og lindre smerter. Denne sko skal derfor være tilstrækkelig løs og have en tyk og bred flad sål, så tæerne kan bevæge sig frit og give god støtte til fodsvangen.
Så det er bedre at vælge en sko til flade fødder eller ortopædiske fladfodssko, som giver forstærkning i niveau med fodbuen
Betjening med flade fødder: En væsentlig løsning
I nogle mere ekstreme tilfælde kan kirurgisk indgreb være nødvendigt for at lindre smerter i flad fod. Før du vælger en fladfodsoperation, er det dog tilrådeligt at konsultere en kvalificeret læge, før du træffer denne beslutning.
Ganske vist kan fladfodsoperationer løse problemet på længere sigt, men det kan også medføre risici og bivirkninger, selvom det har til formål at genoprette foden til sin naturlige funktion. Imidlertid kan flere typer indgreb udføres afhængigt af patologistadiet og den tilhørende deformation:
- Kirurgisk indgreb eller konservativ kirurgi, som gør det muligt at opretholde bevægeligheden i fodleddet.
- Kirurgisk indgreb eller ikke-konservativ kirurgi, som har til formål helt eller delvist at blokere fodens led i dets naturlige stilling.
Hvem skal man konsultere for flade fødder?
Hvis du lider af smerter på grund af flade fødder, er det vigtigt at konsultere en praktiserende læge. Din læge vil henvise dig til den relevante specialist, som kan hjælpe dig med at diagnosticere problemet og bestemme passende behandlinger og vil fortælle dig, om en fladfodsoperation er nødvendig.
Hvilke sportsgrene skal du dyrke med flade fødder?
Der findes flere former for sportsgrene, der egner sig til folk med flade fødder. Sportsgrene som yoga, svømning og gåture er særligt gavnlige, da de ikke lægger et for stort pres på fodbuen.
Holdsport som fodbold og basketball kan dog også spilles, men så er det tilrådeligt at bruge sportssko til flade fødder for at mindske risikoen for skader.
