Du kan vide, hvor vigtigt det er at bruge en et par gode sko til metatarsalgi når du lider af smerter på grund af metatarsalgi. At være intense smerter påvirker metatarsalgi fodsålerne, og brug af uegnede sko kan gøre situationen værre.
Derfor er det meget vigtigt at finde en sko egnet til metatarsalgi, som ikke kun tilbyder fodstøtte, men også tilstrækkelig svangaflastning. Til dette formål findes der flere forskellige typer sko til personer, der lider af metatarsalgi-smerter, lige fra specialiserede ortopædiske sko til komfortable ortopædiske indlægssåler.
Hvad er metatarsalgi?
Opfattet som en smerte, der kan påvirke foden, opstår metatarsalgi generelt foran på foden, og mere specifikt nær tæerne. Smerten, der forårsages, skyldes så trykket, der udøves på de lange knogler eller mellemfodsknogler placeret ved forsiden af foden.
Metatarsalgi kan være vanskelig at behandle og kan vise sig som ømhed eller kedelig smerte, en brændende fornemmelse, og især når man har sko på eller går en lang tur. Metatarsalgi kan påvirke alle, selvom det er meget mere almindeligt hos kvinder.
Smerten, det forårsager, kan være meget smertefuld og invaliderende, og det er derfor, det er vigtigt at forstå, hvad det er, og hvad der forårsager det. Således er de mest almindelige årsager til metatarsalgi:
- Overvægtig,
- Overforbrug af fødderne,
- Upassende sko,
- Skader eller anatomiske abnormiteter.
Generelt har personer, der lider af metatarsalgi, en tendens til at bære sko, der er uegnede til deres fødder og indtage forkerte arbejdsstillinger.
Sko, der er for store eller for små kan forårsage for stort tryk på mellemfoden, som kan give anledning til smerter og betændelse i fodbuen.
Hvordan vælger man den rigtige sko til metatarsalgi?
Det er vigtigt at vide, at finde kaphjælpemidler til metatarsalgi der kan lindre dine forfodssmerter, kan være en rigtig udfordring, hvis du lider af metatarsalgi og ikke ved, hvilke sko du skal vælge.
Men at vælge de rigtige sko til metatarsalgi er afgørende for at bekæmpe smerter og forhindre skade. Heldigvis kl Smartfeet, er der flere typer sko, der er tilpasset metatarsalgi og designet specielt til denne tilstand.
Den rigtige sko tilpasset metatarsalgi skal have følgende egenskaber:
✅En polstret, udtagelig indersål, der giver ekstra støtte og stødabsorbering.
✅En lav hæl for at reducere trykket på mellemfoden.
✅En skridsikker ydersål for bedre greb.
Derudover bør du helt sikkert undgå sko med spidse tæer eller høje hæle, da de forårsager yderligere pres på mellemfoden.
Andre behandlinger for at lindre metatarsalgi-smerter
Udover valget af sko til metatarsalgi, er der også mange andre behandlinger til at lindre og bekæmpe smerter relateret til metatarsalgi. Faktisk, for patienter, der lider af smerter på grund af metatarsalgi, en lægebehandling kan oftest overvejes.
Men i tilfælde af svigt af medicinsk behandling kan kirurgisk indgreb naturligvis være med til at genoprette en naturlig fordeling af støtte på jorden for at lindre plantarsmerter.
Hvordan behandler man metatarsalgi?
De ikke-invasive behandlinger nedenfor kan være nødvendige til behandling af metatarsalgi:
- Brugen af en ortopædisk indlægssål.
- Fysioterapi.
Ortopædiske indlægssåler til metatarsalgi: hvad du behøver at vide
Ortopædiske indlægssåler til metatarsalgi er enheder designet til at fordele kropsvægten over foden, og med det formål at lindre tryk og smerter fra de lange knogler eller mellemfod.
Disse indlægssåler kan specialfremstilles eller købes hos Smartfeet, og er oftest polstret for at give ekstra støtte og stødabsorbering.
Så hvis du lider af smerter forårsaget af metatarsalgi, kan den ortopædiske indlægssål hjælpe dig forbedre holdningen og for at fremme en bedre fordeling af støtte mellem hælen og dine tæer på foden.
Karakteristika af indlægssåler til metatarsalgi
Da de er opfordret til at fordele vægten af kroppen jævnt på foden og yde yderligere støtte til fodens mellemfod, indlægssåler til metatarsalgi bør også være polstret for at kunne absorbere stød og dæmpe trykket på mellemfoden under intense aktiviteter såsom løb.
Derudover bør disse indlægssåler til metatarsalgi også have en skridsikker ydersål for bedre greb, samt en lav hæl for at reducere trykket på mellemfoden.
Behandling af metatarsalgi med fysioterapi
Udover brugen af ortopædiske indlægssåler til metatarsalgi er fysioterapi også en nyttig form for behandling til at lindre smerter relateret til metatarsalgi. i hvert fald er det med til at styrke fodens muskler og forbedrer holdningen.
Fysioterapi kan dog også hjælpe eliminere symptomer betændelse og muskelspændinger, der oftest er forbundet med metatarsalgi.
Kirurgisk indgreb for metatarsalgi
I visse mest ekstreme tilfælde, det vil sige i tilfælde af svigt af ovennævnte behandlinger, metatarsalgi kan kræve operation. Kirurgiske procedurer for metatarsalgi kan omfatte fusion af de metatarsophalangeale led eller reduktion af metatarsale knogler.
Men selvom kirurgi kan hjælpe med at forbedre mobiliteten og funktion af foden og lindre tryk og smerter forbundet med metatarsalgi, er der derfor 2 typer kirurgiske indgreb:
- Minimalt invasiv osteotomi: Målet med denne type operation er at reducere tryk og smerter på mellemfoden. Dette er en minimalt invasiv procedure, som involverer fjernelse af en lille del af metatarsalknoglen.
- Weil osteotomi: Denne procedure kan bruges, når andre behandlinger ikke har givet de ønskede resultater. Denne type operation involverer implantering af en skrue i din fod for at forkorte eller hæve mellemfodshovederne.
Efter denne procedure vil du være i stand til at gå med det samme, mens du er udstyret med en ortopædisk sko i et par uger.
Metatarsalgi: øvelser til at bekæmpe smerte
Overvinde smerten forårsaget af metatarsalgi kan også udføres gennem en række øvelser. For dette faktum:
- Stå i gangstilling med benet, der skal strækkes lige bag dig, og det andet ben bøjet foran dig.
- Læn dig på en væg eller stol.
- Læn din krop frem og ned, indtil du mærker strækket i læggen på det lige ben.
- Hold stillingen i 20 til 30 sekunder eller så længe smerten tillader det, og slap derefter af.
Konklusion
Metatarsalgi kan være generende og meget smertefuldt, men det er der sko til metatarsalgi specifikke, der kan hjælpe med at lindre smerter og give dig mere støtte. Overvej skoenes ergonomiske design, ekstra dæmpning og buede sål.
Inden du køber et par sko til metatarsalgi, bør du også overveje, hvilken type sko du normalt bruger. Når du har fundet den rigtige type sko, skal du sørge for, at de sidder ordentligt og er komfortable.
