Metatarsalgia tunnetaan tulehduksena ja kipuna, jonka aiheuttaa hermojen puristuminen jalkojen metatarsaalisten luiden välillä, jotka muodostavat sen, mitä kutsumme jalkateräksi. Vammat voivat kuitenkin johtua myös jalkapöydän luiden pään ylikuormituksesta.
Mutta joka tapauksessa pitkän kävelyn tai liiallisen toiminnan, kuten juoksun, aikana vaurioiden aiheuttama kipu voi myös voimistua tällä jalan alueella.
Metatarsalgia ja sen yleisimmät oireet
Tyypillisesti potilas, joka kärsii jalkaterän aiheuttamasta valtavasta kivusta, tuntee sen jalkaterässä, useimmiten jalkapohjan alueella, mikä yleensä sekoitetaan jalkapohjan faskiittiin, mutta voi ilmaantua myös jalan selän alueella.
Kuitenkin oireet metatarsalgia voi sisältää muun muassa:
- Voimakas, voimakas tai jatkuva kipu jalkapohjassa ja/tai pohjan osassa aivan varpaiden takana;
- Kipu, joka pahenee, kun seisot, taivutat jalkaasi, juokset tai kävelet, erityisesti paljain jaloin kovalla alustalla, ja voi parantua, kun lepäät
- Ammunta tai terävä kipu, puutuminen tai pistely varpaissa.
- Vahva tunne siitä, että kengässä on kivi.
- Jne…
Se on kuitenkin erittäin tärkeää tietää oireet voivat pahentua kävellessä ja nousemalla seisomaan esimerkiksi työpäivän päätteeksi. Mutta yleensä eivät aiheuta kipua levossa.
Potilas, joka kärsii metatarsalgiasta, voi kuitenkin yrittää siirtää painoaan jalkaan, joka ei satu, tai kävellä väärin kokemansa kivun vuoksi. Tämä korvaus voi kuitenkin pitkällä aikavälillä tietysti johtaa muiden oireiden, kuten selkäkipujen, ilmaantumiseen.
Mitkä ovat metatarsalgian syyt?
Muistutuksena, jalkapöydän kivun aiheuttama kipu johtuu harvoin yhdestä tekijästä. Itse asiassa useimmissa tapauksissa tämä jalkapohjan patologia on seurausta useista syistä, jotka voivat useimmiten olla hyvin erilaisia.
Jotkut yleisimmistä metatarsalgian syistä ovat:
- Sopimattomien kenkien käyttö.
- Ylipainoinen.
- Ikääntyminen.
- Jalkojen epämuodostumat (kynsivarvas, pes cavus, hallux valgus tai vasaravarvas).
- Liiallisen tai sopimattoman urheilun harjoittaminen, kuten juokseminen.
- Infektiot, kuten septinen niveltulehdus.
- Diabetes, joka voi yleensä aiheuttaa jalkahaavoja.
- Reumaattiset sairaudet, kuten kihti tai nivelreuma.
Tekijät, jotka voivat johtaa metatarsalgiaan
Tärkeimmät syyt tai riskitekijät, jotka voivat johtaa metatarsalgian esiintymiseen, ovat:
- Vanha ikä: kudosten ja luiden fysiologisen ikääntymisen seurauksena.
- Ylipaino ja liikalihavuus: liiallinen jalkaan, mutta myös nilkkaan, polviin ja selkärankaan kohdistuva kuormitus aiheuttaa rajoituksia
- Naiset: Naiset ovat pohjimmiltaan alttiimpia hallux valgusille, ja he käyttävät usein korkokenkiä, kapeavarpaisia kenkiä, jotka rasittavat liikaa mekaanista jalkaterää.
- Huonosti ergonomiset ja epämukavat kengät epätasaisessa ja kovassa maastossa.
- Jalan anatomiset epämuodostumat, kuten nuppi- tai cavus-jalat, kynsvarpaat tai jalkapöydän säteiden epänormaali pituus.
- mekaanisesti toiminnallinen, jolla on pitkällä aikavälillä vaikutuksia kaikkiin rintakehän ja alaraajan nivelrakenteisiin.
- Urheiluharjoituksia kilpailutasolla.
Metatarsalgian hoitotyypit
Kuin Morton tai Civinini-Morton neurooma, On olemassa useita jalkasairauksia, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita kuin metatarsalgia. Metatarsalgian aiheuttaman kivun hoitoon on kuitenkin olemassa useita hoitovaihtoehtoja.
Luonnollinen hoito metatarsalgian hoitoon
Se on hyvin yleinen jalkasairaus, jota voidaan helposti hoitaa luonnollisilla lääkkeillä. Joo ! On olemassa tehokkaita luonnollisia lääkkeitä metatarsalgian hoitoon. Sinulla voi olla muun muassa:
- Vihreä savi, joka auttaa vähentämään kipua.
- Eteeriset öljyt, joita voidaan käyttää hierontaan neljästä kuuteen kertaa päivässä.
- Osteopatia luustonvälisten hermojen purkamiseen.
Metatarsalgia: lääke isoäidille
Jos olet iäkäs ja olet utelias kuinka hoitaa metatarsalgiaa luonnollisesti, nämä yllä olevat lääkkeet voivat tietysti auttaa sinua.
Lisäksi tämä luonnollinen hoito sopii sekä naisille että miehille. Sama koskee myös isoäitejä, jotka kärsivät metatarsalgiasta.
Metatarsalgian lääketieteellinen hoito
Lääkärisalgian aiheuttaman kivun lievittämiseksi käynti lääkärin tai jalkaterapeutin luona voi olla hyödyllinen, sillä hän voi neuvoa sinua:
- Valitse hyvä ortopedinen kenkä, joka on mukautettu metatarsalgiaan
- Käytä räätälöityjä ortopedisia pohjallisia metatarsalgiaan
- Harrastaa fyysistä toimintaa ja urheilua, joka ei vaadi merkittävää mekaanista rasitusta jalkaan, kuten uinti.
- Tarjoa toiminnallista lepoa sairaalle jalalle pitämällä se irti maasta päivän aikana.
- Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, jonka tavoitteena on ehkäistä/hoitoa ylipainoa ja lihavuutta
- Tee jalkahoito hoitaaksesi plantaarisia kovettumia, jotka ovat usein erittäin tuskallisia.
Kengät metatarsalgiaan: ratkaisu kipuun?
Jos mietit mitä kenkä metatarsalgiaan käyttöä, on tärkeää tietää, että metatarsalgian hoito koostuu käytä sopivia kenkiä. Liian löysät, liian tiukat, liian korkeat tai liian matalat kengät voivat sen sijaan pahentaa ongelmaasi.
On kuitenkin erittäin tärkeää ymmärtää, että metatarsalgian syitä on monia erilaisia, ja siksi on välttämätöntä kääntyä jalkaterapeutin puoleen kivun syyn selvittämiseksi oikean hoidon saamiseksi.
Ortopediset pohjalliset metatarsalgiaan
Aivan kuten kengät jalkateräsalgiaan,ortopediset pohjalliset metatarsalgialle ovat erinomainen tapa lievittää jalkapöydän kivun aiheuttamaa kipua. Nämä ortopediset pohjalliset voivat tarjota tuki ja a lisäpehmuste jalkaholviin, mikä vähentää painetta ja kipua tällä alueella.
Yleensä minun ortopediset pohjalliset jalkapöydänsalgiaan on valmistettu vaahdon ja geelin yhdistelmästä, jonka avulla ne imevät iskuja ja vähentävät jalkaterän aiheuttamaa kipua.
Fysioterapia: Tehokas keino metatarsalgiaa vastaan
Fysioterapiaa! Kyllä, se on myös fysioterapiamuoto, joka auttaa parantamaan jalan liikkuvuutta ja vähentämään jalkapallon kipua.
Yleisesti suositellaan metatarsalgiaan liittyvistä kivuista kärsiville, myös fysioterapia auttaa vähentää tulehdusta ja parantaa joustavuutta jalkastasi. Siksi on erittäin tärkeää hakea apua terveydenhuollon ammattilaiselta tai jalkaterapeutilta tämän hoitomuodon osalta, koska tiettyjä harjoituksia ei tule suorittaa ilman asianmukaista ohjausta.
Metatarsalgian hoito tai leikkaus
On hyvä tietää, että metatarsalgiaa voidaan hoitaa käyttämällä erityisiä ortoosia ja antamalla tulehduskipulääkkeitä lievemmässä kivussa. Äärimmäisissä tapauksissa se voi kuitenkin olla tarpeen turvautua leikkaukseen syyn korjaamiseksi ja normaalin biomekaanisen tasapainon palauttamiseksi ja siten tämän metatarsalgian voittamiseksi.
Usein hallux valgusn ja/tai vasaravarpaiden korjaamiseen liittyvä kirurginen toimenpide koostuu sarjasta yhden tai useamman jalkapöydänluun pieniä osteotomioita, jotka sitten tehdään yhden tai kahden pienen viillon kautta jalan takaosaan.
Siten osteotomiat kiinnitetään lopulta pienellä ruuvilla, joka kokonaan luuhun upotettuna ei poistu. Tällä tavalla tämän leikkauksen suorittava kirurgi palauttaa jalkapöydän päiden oikean asennon poistaen jämäkänkivun aiheuttaman kivun syyn.
Joten yksityiskohtaisemmin kaksi yleisintä metatarsalgian leikkaustyyppiä ovat osteotomia minimaalisesti invasiivinen ja osteotomia kirjoittanut Weil.
- Minimaaliinvasiivinen leikkaus sisältää pienen reiän tekemisen jalkapöydän luun osteotomiaan. Reiän tekemisen tavoitteena on poistaa olemassa oleva toiminnallinen ylikuormitus ja antaa luun parantua oikeaan asentoon.
- Osteotomia kirjoittanut Weil sisältää yhden tai useamman jalkapöydän pään leikkaamisen ruuvilla ja niiden sijoittamisen uudelleen painon jakautumiseksi paremmin. Tätä menettelyä käytetään usein metatarsalgian hoitoon, koska se auttaa vähentämään vaurioituneen alueen painetta ja lievittämään oireita.
Mitä tulehduskipulääkettä määrätä metatarsalgiaan?
Oireellisesta näkökulmasta on mahdollista käyttää tulehduskipulääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeet. Ne voidaan ottaa suun kautta geelien tai voiteiden muodossa suonensisäisesti tai lihakseen.
Kuinka lievittää metatarsalgian aiheuttamaa kipua?
Epäilemättä käyttö mukautetut ortopediset pohjalliset on varmasti välittömin ja tehokkain keino poistaa kipua, joka tuntuu metatarsalgian yhteydessä. Heidän tavoitteensa on todellakin nosta jalkapöydän päitä ja vähennä painetta vain pohjan alla.
Loogisesti tämä ratkaisu on vähiten invasiivinen, mutta samalla tehokkain. Kuitenkin, kun nämä ortopediset jalkapohjalliset eivät riitä, ainoa jäljellä oleva ratkaisu on interventio. kirurginen toimenpide, jonka tarkoituksena on kohdistaa jalkapöydät uudelleen ja palauttamaan jalan oikea tuki maahan.
Mitkä ovat metatarsalgian komplikaatiot?
Niille, jotka eivät olleet aiemmin tietoisia, huonosti hoidettu tai laiminlyöty metatarsalgia voi johtaa kivun pahenemiseen sairastuneessa jalassa ja/tai selkä- tai lonkkaongelmien kehittymiseen.
Kuinka estää metatarsalgia?
Estä metatarsalgian ehkäisemiseksi on suositeltavaa noudattaa joitain hyviä käytäntöjä, kuten:
- Käytä vähän sopivat kengät, mukavat ja pehmustetut, koska niillä on ratkaiseva rooli. Siksi on suositeltavaa valita jalan ominaisuuksiin sovitettu pari (varsinkin jos aiot aloittaa urheilulajin, kuten juoksun tai jos olet keskikorkea urheilija tai)
- Käytä sopivia ortoottisia tai iskunkestäviä pohjallisia: tässä ortoosit muotoilevat uudelleen tiettyjen muodonmuutosten aiheuttamia jalkoja, kun taas pohjalliset auttavat vähentämään iskun vaikutusta maahan.
- Pudota ylipainoa: Lopuksi ylimääräisten kilojen pudottaminen vähentää alaraajojen kuormitusta, erityisesti jaloissa, nilkoissa ja polvissa.
- Lisäksi urheilevia ihmisiä kehotetaan venyttelemään jalkojaan ennen harjoittelun aloittamista, varsinkin jos he ovat kilpaurheilua.
Johtopäätös
Metatarsalgia on kipua, jota voi esiintyä varpaissa tai jalkapöydän kalleissa. Tämä patologia johtuu usein huono asento Tai liiallinen paine ja voi aiheuttaa oireita, kuten liikkuvuuden menetystä, kipua tai turvotusta.
Onneksi metatarsalgian aiheuttamaa kipua voidaan hoitaa useilla tavoilla, mukaan lukien ortopediset kengät ja pohjalliset, jotka on suunniteltu erityisesti lievittää metatarsalgiaa, fysioterapiaa asennon parantamiseksi, jalan lihasten vahvistamiseksi tai jopa kirurgisia toimenpiteitä, kuten Weilin osteotomiaa ja/tai minimaalisesti invasiivista osteotomiaa.
