Kantapää: ovatko pohjalliset paras ratkaisu?

Kantapää on jalkapohjan patologia, joka voi aiheuttaa paljon kipua. Tämä luinen kasvu muodostuu kantapään alle vastauksena siihen kohdistuvaan voimakkaaseen rasitukseen. Se aiheuttaa voimakasta kipua kävellessä ja vaatii pitkäaikaista hoitoa.

Vaikka kantapään kannut voivat vaikuttaa keneen tahansa, tietyt tekijät altistavat joitain ihmisiä enemmän kuin toisia. Tutustu tämän jalkapohjan patologian oireisiin ja sen hoitoon Ortopedinen pohja.

Kantapää: mikä se on?

Kantapään kannatin on saanut nimensä tämän kantapään alla sijaitsevan luisen kasvun muodostamasta muodosta. Se vastaa plantaarisen aponeuroosin paksuuntumista, jäykkää kuitukalvoa, joka asettuu calcaneukseen, kantaluuhun ja kiinnittyy varpaisiin. Plantaarinen aponeuroosi on kalvo, joka vastaa jalan propulsiosta kävellessä, se, joka välittää työntövoiman liikkuvan jalan takaa eteenpäin. 👣

Kantapää syntyy, kun aponeuroosin kalvo on ylikuormitettu, esimerkiksi hyppäämistä ja juoksua yhdistävässä urheilulajissa: silloin tapahtuu kalvon kalkkeutumista, joka muodostaa uloskasvun kantapäähän asettumisen tasolla. Röntgenkuvassa se näyttää suoraan kantaluuhun tarttuneelta piikkiltä, mistä johtuu nimi "kantapääkannus".

Mikä aiheuttaa kantapään kannuja?

Syitä kantapään kannuille on lukuisia:

• Jalan nivelen ylikuormitus, ja lukuisia vaikutuksia kantapäähän: urheilijat, kuten lenkkeilijät tai koripalloilijat, ovat usein alttiina kantapään kannujen muodostumiselle fyysisen toiminnan seurauksena.
• Huonot kengät, jotka eivät tue riittävästi jalan kaaria eivätkä suojaa kantapäätä kävelyn vaikutuksilta, voi myös johtaa kantapään kannuun. Syynä ovat usein "trendikkäät", mutta ei kovin mukavat kengät: balettikengät, korkokengät, sopimattomat kengät jne.
• Toinen riskitekijä on ylipaino ja lihavuus, koska tämä ylipaino johtaa usein jalan epätasapainoon ja roikkumiseen, mikä johtaa pitkällä aikavälillä huonoon jalkatukeen.

👵 Esimerkiksi kantapään kannu on yleistä diagnosoida vanhemmilla, jotka ovat hieman ylipainoisia ja jotka eivät valitse oikeita jalkineita.

Mitkä ovat kantapään kannun oireet?

Kantapääkannua on mahdotonta sekoittaa toiseen jalkapohjan patologiaan: kantapään kannan aiheuttama kipu on niin kovaa, että potilaat kuvailevat usein naulan päälle astumisen tunnetta heti, kun he laittavat jalkansa maahan!🔥

Tämä kipu sijoittuu myös kantapäähän, jossa kalkkeutunut kasvu sijaitsee.

Joskus tämä johtaa myös pohkeiden ja akillesjänteen jäykkyyden tunteeseen.

Kuinka diagnosoida kantapään kannu?

🩺 Jos kärsit samanlaisesta kivusta, on välttämätöntä mennä lääkäriin koska kantapään kannan diagnoosi perustuu kuvantamiseen.

Röntgenkuvaus tai ultraääni on tarpeen selkärangan visualisoimiseksi. Röntgenkuvauksen avulla voimme nähdä tarkalleen, miltä piikki näyttää, sen pituuden ja muodon, kun taas ultraääni auttaa paikantamaan sen tarkasti.

Voit mennä ensin yleislääkärillesi, lähettää sinut kuvantamiskeskukseen tai erikoislääkärille tai mennä suoraan jalkaterapeutin puoleen diagnoosin tekemiseksi.

Kuinka hoitaa kantapään kannua?

❌ Vaikka kantapään kannatin on plantaarisen aponeuroosin tulehdus, Usein ei suositella tulehduskipulääkkeiden tai kipulääkkeiden ottamista piikkien hoitoon. Itse asiassa tämäntyyppiset lääkkeet voivat tarjota välitöntä helpotusta potilaalle, mutta ne eivät auta pitämään piikkittä pitkällä aikavälillä.

Kantapään kannun hoito itsehieronnalla

✅ Venyttely ja itsehieronta on erittäin suositeltavaa. kantapään kannen hoitoon, koska tämä edistää verenkiertoa aponeuroosiin ja voi vähentää kalkkeutumista pitkällä aikavälillä.

Venyttelyä varten voit venytellä ennen sängystä nousemista aamulla suoristamalla jalat koukussa ja pysymällä tässä asennossa muutaman minuutin.

Jos haluat harjoitella itsehierontaa, voit hieroa kaaria alhaalta ylös (kantapäästä varpaisiin) sormillasi keskittyen kipualueeseen ja siirtymällä sitten vähitellen ylöspäin tai tekemällä saman pallolla. tennis.

Kantapään kannen käsittely ortopedisilla pohjallisilla

Erikoistuneet ortopediset puolipohjalliset on erittäin suositeltavaa kantapään kannun hoitoon.

Ei vain ortopediset pohjalliset kantapään kannuksiin lievittää kipuasi heti, kun laitat jalkasi maahan, mutta ennen kaikkea vähentää kasvuun kohdistuvaa jännitystä ja antaa plantaarisen aponeuroosin rentoutua pikkuhiljaa.

Koska kantapääkannus on hyvin lokalisoitu kantapään tasolle, sitä hoitavat pohjalliset ovat geelipuoliset pohjalliset tai silikoniset puolipohjalliset, suunniteltu tarjoamaan maksimaalista mukavuutta kantapäällesi.

Puolipohjallisten käyttäminen on erittäin suositeltavaa kantapään kannusteen kanssa, sillä vaikka hieronta lievittää kipua tällä hetkellä, kärsit silti terävästä kivusta kävellessäsi ilman pohjallisia, mikä voi kompensoida jalan tukea jalkaterän etuosa. Viime kädessä sinulla on riski saada jalan epämuodostuma kantapään kannan lisäksi.

Puolipohjalliset liukuvat kenkiisi, ja joustavan ja ergonomisen materiaalinsa ansiosta ne sopivat täydellisesti kantapäähän suojaten sitä iskuilta ja lisäävät iskunvaimennusta.

👟Niitä käyttämällä vähennät kävellessä esiintyviä kipupisteitä ja annat ylikuormitetun kantapääsi levätä. Pitkällä aikavälillä kantapääpohjalliset voivat auttaa sinua vähentämään kantapään kannatusta ja kipua ja parantamaan sinut täysin.

Mistä ortopediset pohjalliset?

Jalkaterapeutti tai erikoislääkärisi voi määrätä räätälöityjä puolipohjallisia tai ortopedisia pohjallisia kantapään kannan lievittämiseksi.

Räätälöityjen pohjallisten kustannukset ovat kuitenkin korkeat, ja heidän hedelmöitymisensä kestää useita viikkoja.

Edullisin ratkaisu ja nopein on ostaa pohjalliset verkosta erikoistuneilta sivustoilta, kuten Smartfeet. Smartfeet tarjoaa edullisia kantapääpohjallisia puolipohjallisia malleja saatavilla useissa eri koossa.

Voit vapaasti selata valikoimaamme kantapääpohjalliset, jotta voit valita sinulle sopivan mallin.

Kantapäälliset: kuinka paljon se maksaa?

Ortopedisten pohjallisten hinta vaihtelee 75–400 €/pari, mutta kaikki riippuu käytetyistä materiaaleista ja tekniikasta:

• Pari klassisia ortopedisia pohjallisia, valmistettu korkista, edullisesta materiaalista, maksaa noin 70 € 💸
• Niin sanotut toiminnalliset ortopediset pohjallisetja valmistettu vaihtelevan elastisuuden omaavista komposiittimateriaaleista, jotka tarjoavat paremman tuen jalankaarelle, voi maksaa jopa 250 euroa. 💸 💸
• Lopuksi, huippuluokan ortopediset pohjalliset, jossa jalkalääkärin on valmistettava räätälöity muotti potilaan jaloista ja käytettävä kestäviä ja pehmustemateriaaleja, kuten kantapään kannen hoitoon, voi maksaa 400 euroon asti. 💸 💸 💸

Huomaa: Ortopedisten pohjallisten sosiaaliturvakorvaus on 60 % sopimuksesta. Ortopediset pohjalliset on kuitenkin tilattava lääkärin määräyksestä.

On myös huomattava, että ortopedisten pohjallisten käyttöikä on keskimäärin 1-2 vuotta. Tämä vaihtelee kuitenkin potilaasta toiseen riippuen painosta, kävelystä ja asennosta kävellessä.

Kaupassa, apteekissa tai erikoistuneessa verkkokaupassa, kantapään kannujen pohjallisten tai puolipohjallisten hinta vaihtelee 10€ ja 25€ välillä.

Näiden kaupallisten pohjallisten käyttöikä on lyhyempi kuin mittatilaustyönä tehdyn parin, mutta tehokkuus voi olla myös optimaalinen tapauksesta riippuen.

Johtopäätös: ortopediset pohjalliset kantapään kannuksiin, toimivatko ne?

Ortopedisten pohjallisten tehokkuus kantapäässä on todistettu : tämä ei ainoastaan lievitä kipua välittömästi, vaan se myös vähentää tulehdusta pitkällä aikavälillä akilleen kantapään tarjoaman rentoutumisen ansiosta. 👣

Pohjallisten tyyppi tai pohjallisten käyttöaika voi tietysti vaihdella potilaasta toiseen riippuen kantapään kannan vakavuudesta, iästä, painosta ja muista vaihteluista.