Tudhatja, mennyire elengedhetetlen az a jó pár lábközépcsontgyulladásra amikor lábközépcsontgyulladás miatti fájdalomtól szenved. Erős fájdalom lévén a lábközépcsillapítás a talpat érinti, és a nem megfelelő cipő használata ronthatja a helyzetet.
Ezért nagyon fontos, hogy olyan cipőt találjunk lábközépcsontgyulladásra, amely nem csak kínál lábtámasz, de szintén megfelelő boltív tehermentesítés. Erre a célra többféle cipő létezik a lábközépcsont-fájdalomban szenvedők számára, a speciális ortopéd cipőktől a kényelmes ortotikus talpbetétekig.
Mi az a metatarsalgia?
A lábközépcsont-gyulladás általában a lábfej elülső részén, pontosabban a lábujjak közelében jelentkezik. Az okozott fájdalom ekkor a hosszú csontokra vagy lábközépcsontokra gyakorolt nyomásnak köszönhető a láb eleje.
A metatarsalgia nehezen kezelhető, és érzékenységként vagy tompa fájdalomként, égő érzésként nyilvánulhat meg, különösen cipő viselése vagy hosszú séták során. A metatarsalgia bárkit érinthet, bár nőknél sokkal gyakoribb.
Az általa okozott fájdalom nagyon fájdalmas és legyengítő lehet, ezért elengedhetetlen megérteni, hogy mi az, és mi okozza. Így a metatarsalgia leggyakoribb okai a következők:
- Túlsúly,
- A láb túlzott igénybevétele,
- Nem megfelelő cipő,
- Sérülések vagy anatómiai rendellenességek.
Általában a metatarsalgiában szenvedő egyének hajlamosak olyan cipőket hordani, amelyek nem megfelelőek a lábukra, és helytelen testtartást vesznek fel.
A túl nagy vagy túl kicsi cipők okozhatnak túlzott nyomás a lábközépcsontokon, ami fájdalmat és gyulladást okozhat a lábboltozatban.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt a lábközépcsillapításhoz?
Fontos tudni, hogy a chsegédeszköz a lábközépcsontgyulladásra amelyek enyhíthetik a lábfej fájdalmát, igazi kihívást jelenthetnek, ha lábközépcsont-gyulladásban szenved, és nem tudja, melyik cipőt válassza.
Azonban a megfelelő cipő kiválasztása a lábközépcsontgyulladáshoz elengedhetetlen a fájdalom leküzdéséhez és a sérülések megelőzéséhez. Szerencsére at Smartfeet, többféle lábközépcsillapításra adaptált és kifejezetten erre az állapotra tervezett cipő létezik.
A metatarsalgiához igazított megfelelő cipőnek a következő jellemzőkkel kell rendelkeznie:
✅Párnázott, kivehető talpbetét, amely további tartást és ütéselnyelést biztosít.
✅Alacsony sarok a lábközépcsontra nehezedő nyomás csökkentésére.
✅Csúszásmentes külső talp a jobb tapadásért.
Ezenkívül feltétlenül kerülje a hegyes orrú vagy magas sarkú cipőket, mivel ezek további nyomást gyakorolnak a lábközépcsontra.
Egyéb kezelések a metatarsalgia fájdalmának enyhítésére
A lábközépcsillapításhoz szükséges cipőválasztáson kívül számos egyéb kezelés is létezik a lábközépcsillapítással kapcsolatos fájdalom enyhítésére és leküzdésére. Valójában a metatarsalgia miatti fájdalomtól szenvedő betegeknél a orvosi kezelés legtöbbször szóba jöhet.
Az orvosi kezelés sikertelensége esetén azonban a műtéti beavatkozás nyilvánvalóan hozzájárulhat a talaj természetes eloszlásának helyreállításához a talpi fájdalom enyhítésére.
Hogyan kezeljük a metatarsalgiát?
Az alábbi non-invazív kezelésekre lehet szükség a metatarsalgia kezelésére:
- Ortopéd talpbetét használata.
- Fizikoterápia.
Ortopéd talpbetétek lábközépcsontgyulladásra: amit tudnia kell
Ortopéd talpbetét lábközépcsontgyulladásra Olyan eszközök, amelyek célja a testtömeg elosztása a lábon, és a nyomás és a fájdalom enyhítése a hosszú csontokban vagy a lábközépcsontban.
Ezek a talpbetétek egyedileg készíthetők, vagy megvásárolhatók Smartfeet, és leggyakrabban párnázott, hogy további támogatást és ütéselnyelést biztosítsanak.
Tehát, ha metatarsalgia okozta fájdalomtól szenved, az ortopéd talpbetét segíthet javítja a testtartást és elősegíti a támasz jobb eloszlását a sarok és a lábujjak között.
Talpbetét jellemzői lábközépcsontgyulladás esetén
Mivel arra hivatottak, hogy egyenletesen osszák el a test súlyát a lábon, és további támaszt nyújtsanak a láb lábközépcsontjainak, talpbetét lábközépcsontgyulladásra párnázottnak is kell lennie, hogy képes legyen elnyelni az ütéseket és tompítsa a lábközépcsontokra nehezedő nyomást intenzív tevékenységek, például futás során.
Ezenkívül ezeknek a lábközépcsont-talpbetéteknek csúszásmentes külső talppal is kell rendelkezniük a jobb tapadás érdekében, valamint alacsony sarokkal kell rendelkezniük, hogy csökkentsék a lábközépcsontra nehezedő nyomást.
A metatarsalgia kezelése fizioterápiával
A lábközépcsillapításhoz ortopédiai talpbetét alkalmazása mellett a fizioterápia is hasznos kezelési mód a lábközépcsillapítással összefüggő fájdalom enyhítésére. legalábbis segít megerősíteni a láb izmait és javítja a testtartást.
Azonban a fizioterápia is segíthet tünetek megszüntetése gyulladás és izomfeszültség, amelyek leggyakrabban metatarsalgiával járnak.
Sebészeti beavatkozás metatarsalgia esetén
Bizonyos szélsőséges esetekben, azaz a fent említett kezelések sikertelensége esetén, A metatarsalgia műtétet igényelhet. A metatarsalgia sebészeti beavatkozásai közé tartozhatnak a metatarsophalangealis ízületek összeolvadása vagy a lábközépcsontok csökkentése.
Mindazonáltal, bár a műtét segíthet javítani a láb mozgékonyságát és működését, valamint enyhíti a metatarsalgiával összefüggő nyomást és fájdalmat, ezért a sebészeti beavatkozásnak két típusa létezik:
- Minimálisan invazív osteotómia: Az ilyen típusú műtét célja a lábközépcsontok nyomásának és fájdalmának csökkentése. Ez egy minimálisan invazív eljárás, amely magában foglalja a lábközépcsont egy kis részének eltávolítását.
- Weil osteotómia: Ez az eljárás akkor alkalmazható, ha más kezelések nem hozták meg a kívánt eredményt. Ez a fajta műtét magában foglalja a csavar beültetését a lábába, hogy lerövidítse vagy megemelje a lábközépcsont fejét.
Ezt az eljárást követően azonnal képes lesz járni, miközben fel van szerelve a ortopéd cipő néhány hétig.
Metatarsalgia: gyakorlatok a fájdalom leküzdésére
által okozott fájdalom leküzdése A metatarsalgia gyakorlatsoron keresztül is elvégezhető. Erre a tényre:
- Álljon járó pozícióba úgy, hogy a lábát egyenesen kell nyújtani maga mögött, a másik lábát pedig maga elé hajlítania.
- Dőljön egy falra vagy székre.
- Döntse előre és lefelé a testét, amíg nem érzi az egyenes láb vádlijában a nyújtást.
- Tartsa a pozíciót 20-30 másodpercig, vagy amíg a fájdalom engedi, majd lazítson.
Következtetés
A metatarsalgia zavaró és nagyon fájdalmas lehet, de vannak cipő lábközépcsontgyulladásra specifikusak, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és több támogatást nyújtanak. Vegye figyelembe a cipők ergonomikus kialakítását, extra párnázottságát és ívelt talpát.
Mielőtt cipőt vásárolna lábközépcsontgyulladásra, mérlegelje azt is, hogy milyen típusú cipőt visel általában. Ha megtalálta a megfelelő típusú cipőt, győződjön meg arról, hogy megfelelően illeszkedik és kényelmes.
