A lábak ott vannak A test része a legkeresettebb a testtől. Valójában minden nap a lábad megtámasztja a súlyodat, néha nem megfelelő cipőbe van zárva, és állandóan sok ütés éri a járás miatt. Ennek eredményeként sok embernek van fájó lábak vagy talpproblémái vannak, és Ön is ebben a helyzetben lehet. Azonban sok fájdalom van, és az interneten található információk sokasága félrevezetheti Önt a fájdalom azonosításában. Ezért ebben a cikkben minden szükséges információt megtalál mi a fájdalmadhelyétől és a megjelenési helyzettől függően.
Fájdalom a helytől függően
A lábfej abból áll Különböző részek, mint a sarok, boltív vagy lábujjak. Előfordulhat, hogy a lábad egy bizonyos helyén fájdalmat érez, ebben az esetben kétségtelenül a talpi fájdalmát a helye alapján fogja azonosítani.
Fájdalom a lábközép alatt
Fájdalmai lehetnek a lábfej közepe alatt, az utóbbi üregében. Ha fájdalmat érez a láb ívében, annak több oka is lehet. A lábboltozat szintjén számos patológiát találunk. Fájdalmát okozhatja lapos láb vagy üreges láb. Ezek a talpi patológiák jellemzően a lábboltozathoz kapcsolódnak, mivel ez a lábboltozat gyengesége (lapos láb) vagy feszülése (cavus láb). Ezeken a patológiákon kívül előfordulhat Plantar Fasciitis. Konkrétan a fascia, a sarok és a lábujjak közötti feszült szövet gyulladása. A kóros területen kívül előfordulhat, hogy a lábfej közepe alatti fájdalom miatt fáradtság a lábról.
A patológiák enyhítésére ajánlott ortopéd talpbetéteket használni, amelyek enyhíthetik a fájdalmat és kijavíthatják a betegséget. Ami a fáradtságot illeti, használhatja ütésálló talpak, csökkentik a fáradtságot a lábadon.
Fájdalom a láb elülső része alatt
Nem ritka a fájdalom az alatta a láb eleje, például a túl sok gyaloglástól. Egyelőre semmi komoly. Van azonban egy patológia, amely sokkal fájdalmasabb és fogyatékosabb lehet: ez az metatarsalgia. A lábközépcsontok a lábujjak ízületeinek alján lévő csontok. Olyan helyen helyezkednek el, ahol erős alátámasztás jön létre járás vagy hosszan tartó állás közben. Ez a támogatás gyulladást okozhat ezen a területen, de nem ez az egyetlen felelős a patológiáért, amely inkább tünetnek bizonyul. Valójában, ha lábközépcsillapítási fájdalmat érez, ez sok más talpi patológia tünete lehet, nevezetesen hallux valgus és a karmos vagy kalapácsujjak. A Morton neuroma, két lábközépcsont-fej közötti ideg irritációját okozza, és ezt a fájdalmat okozhatja a lábfej elülső része alatt.
Ennek a fájdalomnak a kezelésére célszerű elsősorban a patológiához igazodó megoldásokat alkalmazni. A hallux valgus esetében például ez lesz a láb ortézis, ugyanez a karmos lábujj esetében is. Ha csak a láb fáradtságáról van szó, akkor a tartás csökkentése érdekében ütésgátló vagy memóriahabos talpbetét használata javasolt.
Fájdalom a láb oldalai alatt
A fájdalmak benne a láb oldalai sokrétűek és változatosak. Legyen szó a láb külső, belső, elülső vagy hátsó részénél, minden fájdalom más és más, és egy adott problémához kapcsolódik. Például, ha fájdalma van a láb belső elülső oldalán, annak oka lehet, hogy hallux valgus. Ha fájdalmai vannak a lába külső részén, akkor többet kell összpontosítania a láb túlterhelésére, például futás közben. Ez a fajta fájdalom azonban azzal is összefüggésbe hozható, hogy a lába nem ül egyenesen járás közben (például ívelt lábak). Végül, ha fájdalmat érez a láb belsejében, de a közepén, valószínűleg azért, mert fáj lúdtalp.
A fájdalom kezeléséhez először meg kell találnia a problémájához igazított megoldást. Például, ahogy korábban említettük, a hallux valgust lábortopédia viselésével kezelik. A külső oldalon jelentkező fájdalmak esetén érdemes megfontolni, hogy konzultáljon egy esetleges testtartási probléma megoldásával. Lapos lábra, speciális ortopéd talpbetétek ennek a patológiának a korrekciójában jó lehetőség.
Fájdalom a láb hátsó része alatt
A sarok ez az első érintett terület séta vagy futás közben, ezért gyakori a fájdalom ezen a területen. A sarokfájás tehát többféle eredetű. A leggyakoribb fájdalom a saroksarkantyú, tövis alakú csontképződmény a calcaneusra helyezve, sarokcsont. Ha a calcaneusról beszélünk, eltörhet, és súlyos sarokfájdalmat okozhat. Egyéb patológiák mellett nem szabad elhanyagolni az Achilles-íngyulladást. Végül a túl hosszú nyomás, például a láb elülső részén, sarokfájdalmat eredményezhet.
Ennek a fájdalomnak a kezelésére különféle eszközöket kell alkalmazni. A saroksarkantyúhoz használnia kell speciális ortopéd talpbetétek, míg a calcaneus töréséhez gipszre vagy sínre lesz szükség. Achilles-íngyulladás esetén csak pihenésre és a láb megerőltetésétől mentesre lesz szükség, csakúgy, mint a hosszan tartó támasztással összefüggő fájdalom esetén.
Fájdalom a lábujjak alatt
A lábujjak is fájdalmat okozhatnak. Valójában olyan patológiákban szenvedhetnek, mint a hallux valgus (a nagylábujj ízületének deformációja), bár ez a betegség a lábfej oldalán okoz fájdalmat, nem pedig a lábujjak alatt. A lábujjak alatti fő fájdalmak között megtalálhatjuk karmos lábujjak, ami az ízületek felső részének fájdalmán kívül kellemetlen érzést is okozhat a lábujjak hegye alatt. A kalapácsujjak ugyanazt az elvet kell követni, mint a karomban élők, mivel ez többé-kevésbé ugyanaz a patológia. Köszvényes roham vagy törés miatt is fájhat a lábujja.
A karmos és kalapácsujjak kezelésére a legjobb megoldás a beszerzés speciális lábortopédia. Törés esetén sínt kell felhelyezni, és nyilvánvalóan abba kell hagyni minden sporttevékenységet. Ami a köszvényes rohamot illeti, hosszú távon célszerű módosítani az étrendet és megfelelő gyógyszereket szedni.
Felületi és általános problémák
A láb alatti területtől függetlenül a felszíni problémák súlyos fájdalmat okozhatnak. Például idézhetjük repedések, tyúkszem, szemölcsök vagy gomba, valamint bármilyen más fertőzés. Ezenkívül az egész testet érintő problémák, például az osteoarthritis miatt lábfájdalmak is jelentkezhetnek.
Fájdalom a helyzettől függően
Annak érdekében, hogy segítsünk azonosítani az Önt érintő betegséget, leírtuk, hogy melyik betegség kapcsolódik egy adott helyzetben fellépő fájdalomhoz.
Hosszan tartó statikus helyzetben
Sok szakmában (biztonsági őr, munkás stb.) kötelező bekerülni álló helyzetben hosszú órákon át. Ha Ön ebben a helyzetben van, és fáj a lába, annak valószínűleg az az oka, hogy súlyfelvevő területei hosszan tartó támasztéknak vannak kitéve. Ez lehet a sarok, a lábközépcsontok, vagy rossz testtartás esetén a lábfej külső széle. Ha a lábad belső széle is fáj, valószínűleg lapos lábad van.
Séta vagy futás közben
Nem ritka sétálni vagy futnifájdalmat okozó patológiák azonban szinte csak intenzív és ismétlődő tevékenység esetén fordulnak elő. Ha Ön futó, sétáló vagy egyszerűen csak nagyon gyakran sétál, akkor lehet, hogy saroksarkantyútól szenved. Akár Achilles-íngyulladásban is szenvedhet, nem beszélve a többszörös tyúkszemről és a láb alatti elváltozásokról.
Ennek a fájdalomnak a kezelésére speciális ortopéd talpbetétet (saroksarkantyú) kell viselnie, vagy egyszerűen pihentesse a lábát a sportolás abbahagyásával.
Ébredéskor vagy pihenőidő után
Plantar fasciitis (vagy plantáris aponeurosis) jellemző a fájdalom ébredéskor vagy egy kis ülés után, mivel gyulladásról van szó. Emiatt a lábközépcsontfájás egy pillanatnyi pihenés után is súlyosbodhat.
Az azonnali megkönnyebbülés érdekében például masszírozhatja és nyújthatja a területet, miközben hideget alkalmaz. Hosszú távon lehetősége van ortopéd talpbetét használatára.
Az éjszaka folyamán
A fájdalom Az éjszaka folyamán gyulladásos patológiákra utalnak. A talpi fasciitis, a metatarsalgia vagy a Morton-féle neuroma ezért az est közeledtével és az éjszaka folyamán súlyosbodhat.
Ennek a fájdalomnak a enyhítésére ajánlott természetes gyulladáscsökkentőt használni, mert a szokásosak megakadályozzák a szövetek gyógyulását.
