Metatarsalgie wordt beschouwd als een enorme pijn die de voetzool aantast en manifesteert zich als tintelingen, branderige gevoelens en pijn die kunnen verergeren als u loopt of bewegingen uitvoert zoals rennen of springen.
Hoewel het mensen van alle leeftijden kan treffen, komt het ook veel voor bij ouderen. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om te helpen verlicht metatarsalgie en verbeter uw kwaliteit van leven.
Over metatarsalgie
Als u pijn onder uw voorvoet ervaart, heeft u waarschijnlijk metatarsalgie. Deze pathologie, hoewel pijnlijk, komt dus ook heel vaak voor en kan in verband worden gebracht met activiteiten zoals wandelen, hardlopen en het gebruik van ongeschikte schoenen. In dit artikel gaan we dieper in op wat metatarsalgie is, wat de symptomen ervan zijn en welke verschillende behandelingen beschikbaar zijn die de pijn kunnen helpen voorkomen en verlichten.
Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van metatarsalgie?
Wanneer een persoon last heeft van plantaire pijn of metatarsalgie, kan dit betekenen dat de middenvoetsbeentjes gezwollen en pijnlijk zijn. Daarom kunnen deze ook vervormingen vertonen. De oorzaken van pijn die verband houden met metatarsalgie kunnen talrijk zijn, en we kunnen onder andere de volgende hebben:
- Ongeschikte en smalle schoenen
- Overgewicht.
- Plantaire morfologie: platvoeten, holle voeten, hallux valgus, enz.
- Overmatige beoefening van sporten zoals tennis of hardlopen
- Zware lasten dragen op het werk.
- Bekende ziekten zoals het Morton-syndroom, jicht, artrose
- Enz
Metatarsalgie: symptomen en gevolgen
Het is belangrijk op te merken dat naast verwondingen of ziekten ook metatarsalgie kan worden veroorzaakt door: slecht passende schoenen en overmatige druk op de voet.
Symptomen van metatarsalgie kunnen echter ook aanhoudende pijn onder de voetboog, pijn en een branderig gevoel omvatten wanneer er op de bal van de voet en de tenen wordt gedrukt. Daarnaast kan eelt ook op de voorkant van de voet verschijnen, terwijl het natuurlijk problemen veroorzaakt bij het hurken en ook steun krijgt aan de voorkant van de voet.
De pijn voelde op het niveau van de voet boog en ook aan de basis van de tenen, tijdens het verschijnen van deze pathologie kan deze zich duidelijk uitstrekken tot de vingerkootjes, wat de patiënt als een echte steek zal voelen.
Metatarsalgie veroorzaakt ook gevoelloosheid in de voet, maar ook enige zwelling aan de voor- en bovenkant van de voet.
Hoe kies je een goede schoen voor pijnverlichting?
Ter herinnering: een van de eerste dingen die u serieus moet nemen metatarsalgie verlichten is de perfecte keuze voor schoenen die zijn aangepast aan metatarsalgie. Schoenen moeten goede demping bieden, goed passen en een goede stabiliteit aan uw voet bieden.
Daarnaast moet u er ook voor zorgen dat uw schoenen voor metatarsalgie zitten niet te strak, omdat dit overmatige druk op uw voet kan veroorzaken en uw plantaire pijn kan verergeren. Kies ook geschikte schoenen met een lage hak en een zachte zool voor betere ondersteuning.
Soorten behandelingen voor metatarsalgie
Behandeling voor metatarsalgie gebeurt niet op een triviale manier. Over het algemeen kunnen behandelingen voor metatarsalgie het gebruik omvatten van Orthopedische zool, fysiotherapie en het dragen van geschikte schoenen, wat dan medische behandelingen zijn. In sommige meer extreme gevallen kan een operatie nodig zijn om metatarsalgiepijn te verlichten.
Medische behandelingen voor metatarsalgie
Naast het gebruik van een goed paar comfortabele orthopedische schoenen, kunnen mensen die lijden aan pijn als gevolg van metatarsalgie ook hun toevlucht nemen tot medische behandelingen voor deze metatarsalgie, die hen vervolgens kunnen helpen de pijn in de voeten te verlichten. In het geval van metatarsalgie worden het gebruik van orthopedische zolen en fysiotherapie echter de twee belangrijkste aanbevolen behandelingen.
Orthopedische inlegzolen voor metatarsalgie
Orthopedische inlegzolen staan bekend als apparaten die voornamelijk zijn ontworpen om zich aan de voeten aan te passen en metatarsalgie te verlichten. Ze zijn een effectieve manier om plantaire pijn te bestrijden. Ze kunnen in ieder geval helpen het gewicht gelijkmatiger te verdelen in een poging de druk en pijn op de middenvoetsbeentjes te verlichten. Metatarsalgie-inlegzolen kunnen ook helpen juiste houdingsproblemen die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van metatarsalgie.
Fysiotherapie: een oplossing voor metatarsalgiepijn
Fysiotherapie is een van de medische behandelingen die kunnen helpen de pijn verzachten evenals symptomen geassocieerd met metatarsalgie. Het omvat spierversterkende, rek- en rekoefeningen om de beweging en mobiliteit van de voet te verbeteren.
Deze oefeningen kunnen de voetfunctie helpen verbeteren en ontstekingen verminderen. Fysiotherapie kan ook nuttig zijn bij het verlichten van pijn en het voorkomen van herhaling ervan.
Chirurgische behandeling van metatarsalgie
Als medische behandelingen falen, kan een operatie worden overwogen. Er moet echter worden opgemerkt dat de zorg voor dit soort behandelingen erop gericht is herstelt een natuurlijke verdeling van het lichaamsgewicht op de grondsteunen. Hiervoor zijn er twee hoofdtypen chirurgische ingrepen mogelijk om pijn als gevolg van metatarsalgie te verlichten.
- Weil-osteotomie: gericht op het implanteren van een schroef in het middenvoetsbeentje, het is een chirurgische ingreep die vervolgens bestaat uit het hoger of korter maken van de middenvoetsbeentjes.
- Minimaal invasieve osteotomie: dit type chirurgische ingreep waarbij geen schroef in de voet wordt geïmplanteerd, maar er toch meerdere botten van het middenvoetsbeentje gebroken zijn. Vervolgens consolideren de middenvoetsbeentjes zich na een meer natuurlijke verdeling van het lichaamsgewicht. Direct na de operatie wordt het hervatten van het lopen echter aanbevolen.
Metatarsalgie: de juiste oefeningen om metatarsalgie te bestrijden
Rekoefeningen en oefeningen zijn een andere mogelijke manier om met de pijn veroorzaakt door metatarsalgie om te gaan. Rekken kan dus helpen de druk op de middenvoetsbeentjes te verminderen en de spierbalans te verbeteren. Het is ook belangrijk om te onthouden dat u de voetspieren altijd zachtjes en geleidelijk moet strekken, omdat te veel druk de pijn kan verergeren.
Conclusie
Metatarsalgie is een vrij pijnlijke aandoening die iedereen kan treffen, ongeacht de leeftijd. Het is belangrijk om een arts of podotherapeut te raadplegen voor een diagnose en advies over de beste behandelingen.
In de meeste gevallen kan metatarsalgiepijn worden verlicht door eenvoudige maatregelen, zoals dragen orthopedische schoenen, fysiotherapie en het gebruik van orthopedische inlegzolen bij metatarsalgie.
