Over het algemeen is een platvoetvalgus asymptomatisch. Maar wanneer het pathologisch wordt, kan het dagelijks hevige pijn veroorzaken, waardoor u niet ten volle van uw dagen kunt genieten.
echter, de revalidatie van een platte valgusvoet met als doel het risico op complicaties te beperken, bestaat uit een reeks specifieke fysiotherapieoefeningen om de misvorming van de voet te corrigeren en de functie ervan te verbeteren.
Om te voorkomen dat u uw toevlucht neemt tot een platvoet-valgusoperatie, wordt het daarom erg belangrijk om een zorgverlener te raadplegen om er zeker van te zijn dat de sessies geschikt en veilig zijn voor uw aandoening. Daarnaast het dragen van een valgus binnenzool met platte voet kan ook zijn nodig voor uw revalidatie, net als het gebruik van orthopedische schoenen met platte voet heeftaangepast.
Wat zijn de stadia van platvoetvalgus?
Over het algemeen wordt platvoet ingedeeld in 3 verschillende fasen:
- Platvoet fase 1: hier is sprake van een aanzienlijke verwijding van de voetafdruk in het midden van de voet.
- Platvoetvalgus stadium 2: in dit stadium ligt het gehele plantaire oppervlak op de grond.
- Platvoetvalgus stadium 3: in dit stadium is er interne verzakking (boog)
Platvoetvalgus: symptomen en soorten behandelingen
Symptomen van platvoetvalgus
Omdat het een plantaire misvorming is, kan platvoetvalgus met het blote oog zichtbaar zijn, omdat deze wordt gekenmerkt door het doorzakken van de voetboog. Hoewel het meestal asymptomatisch kan lijken, kan het ook slopende pijn veroorzaken als het pathologisch wordt.
Maar in de meeste gevallen spreken we bijna altijd van een idiopathische platvoetvalgus, omdat deze als een goedaardige pathologie die geen pijn veroorzaakt.
Aangezien dit een veel voorkomend geval van plantaire morfologie is bij kinderen van 0 tot 5 jaar, moet worden opgemerkt dat de voetzoolboog zich tussen deze leeftijden neigt te vormen.
✅ Wanneer deze vervorming echter aanhoudt, is het raadzaam om een voetspecialist te raadplegen.
Een platte valgusvoet behandelen: hoe doe je dat?
Voor degenen die het nog steeds niet weten: de behandeling van een platvoetvalgus kan op verschillende manieren worden uitgevoerd:
Orthopedische inlegzolen voor platte valgusvoeten
Platvoetorthesen zijn uitstekende medische hulpmiddelen die worden aanbevolen en die kunnen worden gebruikt om platvoetvalgus te corrigeren. De orthopedische valgus-binnenzool met platvoet is ontworpen om de vervorming te corrigeren en de houding en functie van de platvoet te verbeteren.
Bovendien is de inlegzolen voor platvoeten valgus kan ook worden gebruikt om de pijn van platvoetvalgus te verlichten, omdat hun primaire functie het absorberen van schokken is en zo de belasting op de knieën en de rug vermindert.
Schoenen voor platte valgusvoeten
Naast een op maat gemaakte platvoetzool wordt ook aanbevolen om orthopedische valgusschoenen met platvoet te dragen om plantaire pijn te verlichten.
✅ Hiervoor zou het ideaal zijn om te kiezen voor een platte valgusvoetschoen een pasvorm hebben die breed genoeg is om compressie van de tenen te voorkomen.
Valgus platvoet: revalidatie en fysiotherapie
Fysiotherapie en platvoetvalgus
Naast het gebruik van valgus platvoetschoenen of valgus platvoetzolen kan fysiotherapie ook zeer nuttig zijn bij de behandeling of revalidatie van een valgus platvoet. Zo kan de therapeut u helpen bij het vinden van oefeningen of fysiotherapiesessies die gericht zijn op de spieren van de voet en enkel, en die kunnen helpen de misvorming van de voet te corrigeren en zo het doorzakken van de voet te beperken. voet boog.
Bovendien kan op basis van fysiotherapie revalidatie van een platvoetvalgus door middel van fysiotherapie noodzakelijk zijn om de spiergroepen te versterken die nuttig zijn voor het ondersteunen van de voet en om het functionele bereik van de beweging van het voetgewricht te herstellen.
Fysiotherapie om een valgusoperatie met een platte voet te voorkomen
Fysiotherapie wordt beschouwd als een niet-chirurgische vorm van behandeling en kan zeer effectief zijn bij de behandeling van valgus platvoeten. In feite kan het een patiënt redden van een chirurgische ingreep, met name door een reeks platvoetvalgusoefeningen die door de fysiotherapeut worden uitgevoerd om een operatie te voorkomen. verslechtering van de pathologie.
Samen met platte valgus-voetzolen en platte valgus-voetschoenen kunnen deze specifieke oefeningen helpen de pijn te verlichten en de spieren te versterken die nuttig zijn voor het behoud van de mediale longitudinale boog.
Valgus-oefeningen voor platte voeten
Patiënten die lijden aan valgus platvoetpathologieën kunnen een reeks specifieke oefeningen gebruiken om voetvervorming te beperken. Om een optimaal resultaat te verkrijgen, wordt echter aanbevolen:
- Voer versterkende oefeningen uit voor de enkel- en voetspieren, bijvoorbeeld met lichte gewichten of elastische banden.
- Om evenwichtsoefeningen uit te voeren met als doel de bewegingscontrole en voetstabiliteit te verbeteren.
- Doe oefeningen die de mobiliteit van de voet helpen verbeteren, vooral de voorvoet en achtervoet.
Platte voet valgus hiel stretch
Het strekken van de hiel is een vorm van oefening die kan helpen bij het opbouwen van flexibiliteit in het voetgewricht pijn verlichten en stijfheid geassocieerd met de spieren en pezen van de hiel. Het kan echter ook blessures helpen voorkomen. Om de hiel van een platte valgusvoet te strekken:
- U moet gaan staan en uw voet op een vlakke ondergrond plaatsen.
- Trek uw voet voorzichtig naar u toe en houd uw enkel vast met uw vrije hand. Houd deze positie een paar seconden vast voordat u deze loslaat.
- Herhaal de oefening meerdere keren om het gewenste resultaat te bereiken.
Boogverhoging van valgus met platte voet
Naast de hielstrekoefeningen zoals hierboven vermeld, kan het verhogen van de voetboog ook helpen de noodzakelijke spieren van de voet te versterken en ook het optillen van de mediale longitudinale boog mogelijk maken.
Om deze verhoging van de voetboog te bereiken, kunt u dus:
- Neem een rechtopstaande positie aan en plaats uw voeten in lijn met uw heupen.
- Houd uw tenen stevig op de grond en verplaats uw gewicht naar de buitenkant van uw voeten.
- Breng vervolgens de binnenboog zo hoog mogelijk omhoog.
- Laat je voeten langzaam los.
- Voer ten slotte drie sets van elk vijftien herhalingen uit.
Massage van de fascia en bogen van de platvoetvalgus
Fascia- en voetboogmassage is een specifieke vorm van massage die tot doel heeft de spieren en pezen van de voet en hiel te ontspannen en los te maken, met behulp van een tennisbal. Daarom :
- Plaats een tennisbal onder je rechtervoet en rol de bal, terwijl je onder de boog blijft staan, en natuurlijk terwijl je je ruggengraat recht houdt.
- Herhaal deze massage gedurende twee tot drie minuten.
- Herhaal ten slotte de handeling aan de linkerkant.
