Stopy tam są Część ciała najbardziej pożądany z ciała. Rzeczywiście, każdego dnia Twoje stopy utrzymują Twój ciężar, są zamknięte w czasami nieodpowiednich butach i nieustannie doświadczają wstrząsów podczas chodzenia. W rezultacie wiele osób tak ma ból stopy lub masz problemy z podeszwą i możesz znaleźć się w takiej sytuacji. Bólów jest jednak wiele i mnogość informacji, które można znaleźć w Internecie, może wprowadzić Cię w błąd w identyfikacji Twojego bólu. Dlatego w tym artykule będziesz mieć wszystkie dostępne informacje jaki jest twój ból, w zależności od jego lokalizacji i sytuacji, w której się pojawia.
Ból w zależności od lokalizacji
Stopa składa się z różne częścitakie jak pięta, łuk lub palce. Może się zdarzyć, że odczuwasz ból w określonym miejscu stopy, w takim przypadku niewątpliwie zidentyfikujesz poniżej ból podeszwowy na podstawie jego lokalizacji.
Ból pod śródstopiem
Możesz odczuwać ból pod środkiem stopy, w zagłębieniu tego ostatniego. Jeśli odczuwasz ból w łuku stopy, może być kilka przyczyn. Na poziomie łuku stopy znajdziemy liczne patologie. Przyczyną Twojego bólu może być stopa płaska lub pusta. Te patologie podeszwowe są zwykle związane z łukiem stopy, ponieważ jest to osłabienie (stopa płaska) lub napięcie (stopa wydrążona) łuku stopy. Oprócz tych patologii możesz mieć Zapalenie powięzi podeszwowej. Konkretnie jest to zapalenie powięzi, czyli napiętej tkanki pomiędzy piętą a palcami. Poza obszarem patologicznym może wystąpić ból pod środkową częścią stopy zmęczenie stopy.
Aby złagodzić patologie, zaleca się stosowanie wkładek ortopedycznych, które mogą złagodzić ból i skorygować chorobę. Jeśli chodzi o zmęczenie, możesz użyć podeszwy odporne na wstrząsy, zmniejszą zmęczenie Twoich stóp.
Ból pod przednią częścią stopy
Nierzadko zdarza się, że odczuwasz ból pod spodem przód stopyna przykład od zbyt długiego chodzenia. Na razie nic poważnego. Istnieje jednak patologia, która może być znacznie bardziej bolesna i upośledzająca: tak jest metatarsalgia. Śródstopia to kości u podstawy stawów palców. Znajdują się w miejscu, w którym powstaje silne podparcie podczas chodzenia lub długotrwałego stania. To wsparcie może wywołać stan zapalny w tym obszarze, ale nie jest jedynym czynnikiem odpowiedzialnym za tę patologię, która okazuje się być raczej objawem. Rzeczywiście, jeśli odczuwasz ból śródstopia, może to być objaw wielu innych patologii podeszwowych, a mianowicie paluch koślawy i palce młotkowate lub pazury. TO Nerwiak Mortona, powoduje podrażnienie nerwu pomiędzy dwiema głowami kości śródstopia i może powodować ten ból pod przednią częścią stopy.
W leczeniu tego bólu wskazane jest stosowanie rozwiązań dostosowanych głównie do danej patologii. Na przykład w przypadku palucha koślawego będzie to: orteza stopy, to samo w przypadku palca szponiastego. Jeśli jest to tylko zmęczenie stóp, zaleca się zastosowanie wkładki przeciwwstrząsowej lub z pianki zapamiętującej kształt, aby zmniejszyć wsparcie.
Ból pod bokami stopy
Bóle strony stopy są liczne i zróżnicowane. Niezależnie od tego, czy występuje na zewnątrz, wewnątrz, z przodu czy z tyłu stopy, każdy ból jest inny i powiązany z konkretnym problemem. Na przykład, jeśli odczuwasz ból po wewnętrznej stronie stopy, może to być spowodowane halluks koślawy. Jeśli odczuwasz ból po zewnętrznej stronie stopy, musisz bardziej skoncentrować się na przeciążeniu stopy, na przykład podczas biegania. Jednakże ten rodzaj bólu może być również związany z tym, że stopa nie jest wyprostowana podczas chodzenia (np. nogi wysklepione). Wreszcie, jeśli odczuwasz ból po wewnętrznej stronie stopy, ale w środku, prawdopodobnie jest to spowodowane tym, że go masz płaskostopie.
Aby wyleczyć ten ból, musisz najpierw znaleźć rozwiązanie dostosowane do Twojego problemu. Na przykład, jak powiedzieliśmy wcześniej, paluch koślawy leczy się nosząc ortezy stóp. W przypadku bólu po zewnętrznej stronie należy rozważyć konsultację w celu skorygowania potencjalnego problemu z postawą. Na płaskostopie, specjalistyczne wkładki ortopedyczne w korekcji tej patologii są dobrym rozwiązaniem.
Ból pod tylną częścią stopy
Pięta to pierwszy obszar dotknięty podczas chodzenia lub biegania, dlatego często pojawia się ból w tym obszarze. Dlatego ból pięty ma wiele przyczyn. Najczęstszy ból pochodzi z ostroga piętowa, cierniowatą formację kostną umieszczoną na kości piętowej, kości piętowej. Mówiąc o kości piętowej, może ona pękać i powodować silny ból pięty. Wśród innych patologii nie należy lekceważyć zapalenia ścięgna Achillesa. Wreszcie zbyt długie naciskanie, na przykład z przodu stopy, może spowodować ból pięty.
Aby leczyć ten ból, należy zastosować różne środki. W przypadku ostrogi piętowej będziesz musiał użyć specjalistyczne wkładki ortopedyczne, podczas gdy złamanie kości piętowej będzie wymagało opatrunku gipsowego lub szyny. W przypadku zapalenia ścięgna Achillesa konieczny będzie jedynie odpoczynek i nienapinanie stopy, podobnie jak w przypadku bólu związanego z długotrwałym podparciem.
Ból pod palcami
Palce też mogą powodować ból. W rzeczywistości mogą cierpieć na patologie, takie jak paluch koślawy (deformacja stawu dużego palca), chociaż choroba ta powoduje ból po stronie stopy, a nie pod palcami. Wśród głównych bólów pod palcami możemy znaleźć szponiaste palce, co może powodować, oprócz bólu w górnej części stawów, dyskomfort pod czubkami palców. TO palce młotkowate kierują się tą samą zasadą co ci w pazurach, gdyż jest to mniej więcej ta sama patologia. Możesz również odczuwać ból palców u nóg z powodu ataku dny moczanowej lub złamania.
W leczeniu pazurów i palców młotkowatych najlepszym rozwiązaniem jest uzyskanie specjalistyczne ortezy stóp. W przypadku złamania konieczne będzie założenie szyny i oczywiście zaprzestanie wszelkiej aktywności sportowej. W przypadku ataku dny moczanowej dobrze jest w dłuższej perspektywie dostosować dietę i przyjmować odpowiednie leki.
Problemy powierzchniowe i ogólne
Niezależnie od obszaru pod stopą problemy z powierzchnią mogą powodować poważny ból. Możemy na przykład cytować pęknięcia, odciski, brodawki lub grzyby, a także wszelkie inne infekcje. Ponadto możesz cierpieć na bóle stóp spowodowane problemami wpływającymi na cały organizm, takimi jak na przykład choroba zwyrodnieniowa stawów.
Ból w zależności od sytuacji
Aby pomóc Ci zidentyfikować chorobę, która Cię dotyka, opisaliśmy, która choroba jest powiązana z bólem występującym w konkretnej sytuacji.
W długotrwałej pozycji statycznej
Wiele zawodów (ochroniarz, robotnik itp.) wymaga pracy pozycja stojąca na długie godziny. Jeśli jesteś w takiej sytuacji i boli Cię stopa, prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że obszary przyjmujące ciężar są narażone na długotrwałe podparcie. Może to być pięta, śródstopie lub, jeśli Twoja postawa jest nieprawidłowa, zewnętrzna krawędź stopy. Jeśli odczuwasz również ból po wewnętrznej stronie stopy, prawdopodobnie masz płaskostopie.
Podczas chodzenia lub biegania
To nie jest rzadkie chodzić lub biegać, jednak patologie powodujące ból występują prawie tylko wtedy, gdy występuje intensywna i powtarzająca się aktywność. Jeśli jesteś biegaczem, chodzisz lub po prostu często chodzisz, być może cierpisz na ostrogę piętową. Możesz nawet cierpieć na zapalenie ścięgna Achillesa, nie wspominając o licznych odciskach i zmianach, które mogą pojawić się pod stopą.
Aby złagodzić ten ból, będziesz musiał nosić specjalne wkładki ortopedyczne (ostrogę piętową) lub po prostu dać stopie odpocząć, zaprzestając uprawiania sportu.
Po przebudzeniu lub po okresie odpoczynku
Zapalenie powięzi podeszwowej (lub rozcięgno podeszwowe) jest typowe dla: ból po przebudzeniu lub po dłuższym siedzeniu, ponieważ jest to stan zapalny. W efekcie ból śródstopia może nasilić się także po chwili odpoczynku.
Aby uzyskać natychmiastową ulgę, możesz na przykład masować i rozciągać obszar, stosując jednocześnie zimno. W dłuższej perspektywie masz możliwość korzystania z wkładek ortopedycznych.
W ciągu nocy
Ból W ciągu nocy są objawami patologii zapalnych. Dlatego też pod wieczór lub w nocy może dojść do zaostrzenia zapalenia powięzi podeszwowej, bólu śródstopia lub nerwiaka Mortona.
Aby złagodzić ten ból, zaleca się stosowanie naturalnych leków przeciwzapalnych, gdyż standardowe zapobiegają gojeniu się tkanek.
