Ostroga piętowa to a patologia podeszwowa spowodowane przez kość piętową. Jest to kość tworząca spód pięty. Ostroga piętowa ma bardzo reprezentatywną nazwę, ponieważ w rzeczywistości jest prawdziwa ostroga kostna umiejscowiony pod piętą. W rzeczywistości to kość piętowa narasta i może być bardzo bolesna. Jest to dość powszechna patologia, dlatego istnieje wiele sposobów jej leczenia. wyleczyć lub, w przypadku jego braku, łagodzić : uśmierzać. Dlatego w tym artykule dowiesz się, jakie są dziesięć najlepszych sposobów na walkę z ostrogą piętową.
Jak leczyć ostrogę piętową?
Bardzo ważne jest, aby znać różnicę pomiędzy uzdrowieniem a ulgą. Rzeczywiście, gdy łagodzimy ostrogę piętową, pożądanym efektem jest wyeliminowanie lub zmniejszenie bólu, który powoduje patologia. natychmiast. Techniki te nie poprawiają jednak stanu choroby. Działanie lecznicze być może nie przyniesie natychmiastowej ulgi ostrodze piętowej (choć w większości rozwiązań również przynosi ulgę), ale będzie miało na celu wyleczenie choroby całkowicie usunięte. Te dwie metody są zupełnie różne i obie są bardzo ważne w leczeniu ostrogi piętowej.
Jak złagodzić ostrogi piętowe?
Objawy ostrogi piętowej są silne. Chodzi o gwałtowny ból który naświetla piętę po długim okresie odpoczynku stopy, czy to rano podczas wstawania, czy też po dłuższym siedzeniu. W rzeczywistości to nie ostroga piętowa powoduje ten ból, lecz rozcięgno, włókno rozciągnięte między kością piętową a śródstopiem (kości stawowe u podstawy palców). Rzeczywiście, pojawienie się ostrogi piętowej spowoduje stan zapalny tej tkanki zwanej także powięzią, co spowoduje pojawienie się zapalenie powięzi podeszwowej (Lub Zapalenie powięzi podeszwowej). Ponieważ jest to stan zapalny, zwykle stosuje się środki przeciwzapalne i masaże, chociaż są inne metody, o czym opowiemy później.
Jak leczyć ostrogę piętową?
Leczenie ostrogi piętowej jest dość złożone. Celem leczenia ostrogi piętowej jest trwale wyeliminować ból związane z tym tworzeniem się kości. W rzeczywistości leczenie ostrogi piętowej (zwanej także ostrogą Lenoira) prawie nigdy nie odbywa się poprzez usunięcie narośla. Jedynym powodem, dla którego zaleca się usunięcie tego wzrostu, jest sytuacja, gdy wszystkie inne rozwiązania nie zadziałały. W tym konkretnym przypadku pacjent cierpiący na ostrogę piętową będzie musiał przejść przez chirurgia. Rozwiązanie to stosuje się w ostateczności, bo tak jest bardzo inwazyjne (operacja otwarta) i wymaga kilku tygodni, zanim wróci do normy. Dodatkowo, nawet jeśli ostroga piętowa zostanie usunięta, może ona jeszcze odrosnąć, gdyż jej powstawanie jest spowodowane aktywnością pacjenta.
Jakie są naturalne metody leczenia ostrogi piętowej?
Chociaż standardowe zabiegi są bardzo skuteczne, można również zdecydować się na zabieg naturalne leczenie. Oto pięć najskuteczniejszych naturalnych metod leczenia ostrogi piętowej, łagodząc ją lub lecząc (lub jedno i drugie):
Naturalne środki przeciwzapalne
Naturalne środki przeciwzapalne Nie są w żaden sposób stosowane w leczeniu ostrogi piętowej, jednak mogą być groźne. Niezależnie od tego, czy są to składniki Twojej diety (zioła, przyprawy, warzywa itp.), czy też herbaty ziołowe i napary, są one bardzo przydatne i łatwo wkomponują się w Twoje codzienne życie. Oto lista najskuteczniejszych naturalnych środków przeciwzapalnych:
- Kurkuma;
- Ożywić ;
- Czarci pazur;
- Omega 3 (zawarte w olejach roślinnych i tłustych rybach, takich jak łosoś);
- Rumianek (należy jednak uważać, aby dokładnie wybrać rodzaj rumianku).
Istnieją oczywiście inne środki przeciwzapalne, od Ciebie zależy, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy.
Masaże i fizjoterapia
Masaże i rozciąganie są bardzo skuteczne w leczeniu ostrogi piętowej. Połóż kolczastą kulkę na podeszwie i rozciągnij, a uzyskasz bardzo dobry wynik, który może nawet ostatecznie wyleczyć chorobę. Aby uzyskać większą wydajność, możesz skonsultować się z a fizjoterapeuta, który wymasuje Cię i rozciągnie w odpowiednich miejscach.
Akupunktura
Praktyka ta jest jednym z pięciu filarów tradycyjna chińska Medycyna. Polega na wbijaniu igieł w powierzchnię ciała w określonych miejscach. W ten sposób zostaną uwolnione przepływy energii, które mogą mieć działanie przeciwzapalne. Jednak akupunktura najwyraźniej nie leczy ostrogi piętowej.
Wahania temperatury
Ostroga piętowa powoduje, jak powiedzieliśmy wcześniej, zapalenie powięzi podeszwowej, które powoduje liczne bóle. Ponieważ jest to A zapalenie, można go złagodzić TO ciepły czy zimny. W ten sposób stan zapalny zostanie złagodzony. Chociaż w rzadkich przypadkach może odgrywać rolę w procesie gojenia ostrogi piętowej, w większości przypadków jedynie łagodzi ból.
Utrata masy ciała i zaprzestanie uprawiania sportu
Aby ukoić i spróbować wyleczyć ostrogę piętową, trzeba wrócić do źródła. Choroba ta może być spowodowana nadwaga, ale najczęściej tak jest sportowcy a w szczególności biegacze, którzy na nią cierpią. Dlatego zaleca się zaprzestać wszelkich ćwiczeń sportowych aby przyczynić się do uzdrowienia.
Jakie są standardowe metody leczenia ostrogi piętowej?
Standardowe metody leczenia są bardzo skuteczne, zarówno w celu złagodzenia bólu, jak i wyleczenia choroby. Dlatego przedstawiamy Państwu pięć najskuteczniejszych standardowych zabiegów leczących lub łagodzących ostrogę piętową:
Kortykosteroidy
Częściej nazywany kortyzonkortykosteroidy są naturalnymi hormonami przeciwzapalnymi. Jest to dobra (bardzo silna) alternatywa dla leków przeciwzapalnych.
Wkładki ortopedyczne
Jest to niewątpliwie najczęściej stosowane rozwiązanie, i to nie bez powodu. W rzeczywistości noszenie wkładki ortopedyczne na ostrogi piętowe ma niespotykany dotąd rezultat. To prosta metoda w połączeniu z zaprzestaniem uprawiania sportu najskuteczniejszy ze wszystkich wyleczyć tę patologię.
Leki przeciwzapalne
Jak zapewne zrozumiałeś, celem są leki przeciwzapalne złagodzić chorobę. Niestety, chociaż są bardzo skuteczne, mogą leczenie szkód zapalenia powięzi podeszwowej.
Fale uderzeniowe
Tam terapia falą uderzeniową jest praktykowany przez fizjoterapeutę, może zatem wykonywać go równolegle z wymienionymi wyżej masażami. Ta metoda jest skuteczna w trwałym leczeniu ostrogi piętowej.
Chirurgia
Jeśli żadna z metod leczenia nie zadziała, a ból nadal będzie występował, może być konieczne przejść operację, aby usunąć dany cierń.
Jak długo trwa gojenie ostrogi piętowej?
Ogólnie rzecz biorąc, tę patologię podeszwową można leczyć w obrębie kilka miesięcy, jeśli jest leczony podstawowo. Jednakże, łatwo może nawrócić. Aby tego uniknąć, możesz bardzo dobrze nosić Podeszwa ortopedyczna, ale leczenie będzie trwało dłużej.
