El espolón calcáneo es un tipo de patología plantar causada por el calcáneo. Éste es el hueso que forma la parte inferior del talón. El espolón calcáneo tiene un nombre muy representativo, porque en realidad es un verdadero espolón óseo situado bajo el talón. En realidad, es el calcáneo el que tiene una excrecencia ósea que puede ser muy dolorosa. Se trata de una afección bastante frecuente, por lo que existen muchas formas de tratarla. tratarla o, en su defecto aliviar. En este artículo, usted aprenderá acerca de las diez mejores maneras de combatir los espolones del talón.
¿Cómo se trata el espolón calcáneo?
Es muy importante conocer la diferencia entre curar y aliviar un espolón calcáneo. Cuando aliviamos los espolones calcáneos, el efecto deseado es eliminar o reducir el dolor causado por la afección. inmediatamente. Sin embargo, estas técnicas no mejoran en absoluto el estado de la enfermedad. Es posible que la acción de curar no alivie inmediatamente el espolón calcáneo (aunque en la mayoría de los casos también lo aliviará), sino que tendrá como objetivo garantizar que la afección se se elimine por completo. Estos dos métodos son muy diferentes y ambos son muy importantes a la hora de tratar el espolón calcáneo.
¿Cómo se pueden aliviar los espolones calcáneos?
Los síntomas del espolón calcáneo son potentes. Se trata de un dolor violento que se irradia al talón después de que el pie haya estado en reposo durante mucho tiempo, ya sea por la mañana al levantarse o después de estar sentado mucho tiempo. En realidad, no es el espolón calcáneo el que provoca este dolor, sino la aponeurosis, la fibra estirada entre el calcáneo y los metatarsianos (huesos de la articulación en la base de los dedos). De hecho, la aparición de un espolón calcáneo inflamará este tejido, también conocido como fascia, lo que provocará la aparición de un "espolón calcáneo". fascitis plantar (o fascitis plantar). Al tratarse de una inflamación, generalmente se utilizan antiinflamatorios y masajes, aunque existen otros métodosHablaremos de ellos más adelante.
¿Cómo se cura el espolón calcáneo?
La curación de los espolones calcáneos es un proceso complejo. El objetivo de la curación de los espolones calcáneos es eliminar el dolor de una vez por todas asociado a esta formación ósea. La curación de un espolón calcáneo (también conocido como espolón de Lenoir) casi nunca se consigue extirpando el crecimiento. La única razón por la que se recomienda la extirpación de este crecimiento es si todas las demás soluciones han fracasado. En este caso concreto, el paciente con espolón calcáneo tendrá que someterse a la cirugía. Esta solución se utiliza como último recurso porque es muy invasiva (cirugía abierta) y tarda varias semanas en volver a la normalidad. Además, aunque se extirpe el espolón calcáneo, puede volver a crecer, ya que se formó como consecuencia de la actividad del paciente.
¿Cuáles son los tratamientos naturales para los espolones calcáneos?
Aunque los tratamientos estándar son muy eficaces, también es posible optar por un tratamiento natural. Así que aquí están los cinco tratamientos naturales más eficaces para el espolón calcáneo, ya sea para aliviarlo o curarlo (o ambos):
Antiinflamatorios naturales
Antiinflamatorios naturales no están pensados en absoluto para curar los espolones calcáneos, pero pueden ser muy eficaces. Tanto si los utiliza en su dieta (hierbas, especias, verduras, etc.) como en tisanas e infusiones, son muy útiles y pueden combinarse fácilmente con su rutina diaria. Aquí tienes una lista de los antiinflamatorios naturales más eficaces:
- Cúrcuma ;
- Jengibre ;
- Garra del diablo ;
- Omega 3 (contenido en aceites vegetales y pescado azul, como el salmón);
- Manzanilla (pero tenga cuidado de elegir el tipo correcto de manzanilla).
Por supuesto, existen otros antiinflamatorios, así que depende de ti averiguar cuáles son los mejores para ti.
Masaje y fisioterapia
Masaje y estiramientos son muy eficaces para tratar el espolón calcáneo. Frotar una bola con púas en la planta del pie y realizar estiramientos producirá muy buenos resultados, e incluso puede curar la afección. Para un tratamiento más eficaz, puede consultar a un fisioterapeutaque podrá masajearte y estirarte en los lugares adecuados.
Acupuntura
La acupuntura es uno de los cinco pilares del medicina tradicional china. Consiste en insertar agujas en la superficie del cuerpo en lugares muy concretos. De este modo, se liberan flujos de energía que pueden tener un efecto antiinflamatorio. Sin embargo, la acupuntura no parece curar el espolón calcáneo.
Variaciones de temperatura
Como hemos dicho antes, el espolón calcáneo provoca fascitis plantar, que causa mucho dolor. Como se trata de una inflamaciónpuede aliviarse con el frío o el calor. Esto aliviará la inflamación. Aunque en raras ocasiones esto puede desempeñar un papel en el proceso de curación del espolón calcáneo, la mayoría de las veces se limita a calmar el dolor.
Perder peso y dejar de hacer deporte
Para aliviar e intentar curar los espolones calcáneos, hay que ir al origen. Esta afección puede estar causada por el sobrepesopero la mayoría de las veces es atletas y corredores en particular. Por ello se recomienda interrumpir toda actividad deportiva para facilitar el proceso de curación.
¿Cuáles son los tratamientos estándar para los espolones calcáneos?
Los tratamientos estándar son muy eficaces, tanto para aliviar el dolor como para curar la afección. He aquí los cinco tratamientos estándar más eficaces para el espolón calcáneo:
Corticosteroides
Más comúnmente conocidos como cortisonaLos corticoides son hormonas antiinflamatorias naturales. Son una buena (y muy potente) alternativa a los fármacos antiinflamatorios.
Plantillas ortopédicas
Este es sin duda el solución más utilizaday con razón. De hecho, llevar plantillas ortopédicas para los espolones del talón tiene resultados sin precedentes. Sencillamente, este método, combinado con una reducción de la actividad deportiva, es el más eficaz de todos para curar esta patología.
Medicamentos antiinflamatorios
Como ya habrás deducido, los antiinflamatorios se utilizan para aliviar la enfermedad. Por desgracia, aunque son muy eficaces, pueden perjudicar la curación de la fascitis plantar.
Ondas de choque
El sitio terapia de ondas de choque la lleva a cabo un fisioterapeuta, por lo que puede utilizarse junto con los masajes antes mencionados. Se trata de un método formidable para tratar de forma permanente el espolón calcáneo.
Cirugía
Si ninguno de estos tratamientos funciona y sigue sintiendo dolor, probablemente será necesario cirugíapara extraer la espina en cuestión.
Cuánto tarda en curarse un espolón calcáneo?
En general, esta patología plantar puede tratarse en el espacio de unos mesessi se trata de forma básica. Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede reaparecer fácilmente. Para evitarlo, puede llevar plantillas ortopédicaspero el tratamiento será más largo.
