Voit tietää, kuinka tärkeää on käyttää a hyvä kenkäpari metatarsalgiaan kun kärsit jalkapöydänsalgiasta johtuvasta kivusta. Voimakkaana kipuna jalkateräsalgia vaikuttaa jalkapohjiin, ja sopimattomien kenkien käyttö voi pahentaa tilannetta.
Siksi on erittäin tärkeää löytää jalkapöydänsalgiaan sopiva kenkä, joka ei vain tarjoa jalkatuki, mutta myös riittävä kaaren helpotus. Tätä tarkoitusta varten on olemassa useita erilaisia kenkiä jalkapöydän kivusta kärsiville, aina erikoistuneista ortopedisista kengistä mukaviin ortoottisiin pohjallisiin.
Mikä on metatarsalgia?
Jalan etuosassa, tarkemmin sanottuna varpaiden lähellä, havaitaan kipuna, joka voi vaikuttaa jalkaan. Aiheutettu kipu johtuu sitten paineesta, joka kohdistuu pitkiin luihin tai jalkapöydälle jalan etuosa.
Metatarsalgiaa voi olla vaikea hoitaa ja se voi ilmetä arkuudena tai tylsänä kivuna, polttavana tunteena ja erityisesti kenkiä käytettäessä tai pitkällä kävelyllä. Metatarsalgia voi vaikuttaa keneen tahansa, vaikka se on paljon yleisempää naisilla.
Sen aiheuttama kipu voi olla erittäin tuskallista ja heikentävää, ja siksi on tärkeää ymmärtää, mitä se on ja mikä sen aiheuttaa. Siten yleisimmät metatarsalgian syyt ovat:
- Ylipainoinen,
- jalkojen liikakäyttö,
- Sopimattomat kengät,
- Vammat tai anatomiset poikkeavuudet.
Yleensä metatarsalgiasta kärsivillä henkilöillä on taipumus käyttää jalkaansa sopimattomia kenkiä ja omaksua väärän asennon.
Liian suuret tai liian pienet kengät voivat aiheuttaa liiallinen paine jalkapöydän kalleihin, joka voi aiheuttaa kipua ja tulehdusta jalkaholvissa.
Kuinka valita oikea kenkä metatarsalgiaan?
On tärkeää tietää, että chapu metatarsalgiaan joka voi lievittää jalkaterän kipua, voi olla todellinen haaste, jos kärsit metatarsalgiasta etkä tiedä mitkä kengät valita.
Oikeiden jalkineiden valinta metatarsalgiaan on kuitenkin välttämätöntä kivun torjumiseksi ja vammojen estämiseksi. Onneksi klo Smartfeet, on olemassa useita erityyppisiä kenkiä, jotka on mukautettu metatarsalgiaan ja suunniteltu erityisesti tähän tilaan.
Oikealla jalkateräsalgiaan sovitetulla kengällä on oltava seuraavat ominaisuudet:
✅Pehmustettu, irrotettava pohjallinen, joka tarjoaa lisätukea ja iskunvaimennusta.
✅Matala kantapää vähentää painetta jalkapöydälle.
✅Liukumaton ulkopohja parantaa pitoa.
Lisäksi sinun tulee ehdottomasti välttää kenkiä, joissa on teräväkärkiset tai korkokengät, koska ne aiheuttavat lisäpainetta jalkapöydälle.
Muut hoidot metatarsalgiakivun lievittämiseksi
Jalkajalkakivun jalkineiden valinnan lisäksi tarjolla on myös monia muita hoitoja jalkapöydän kivun lievittämiseen ja torjuntaan. Potilaille, jotka kärsivät jalkapöydänsalgiasta johtuvasta kivusta, a sairaanhoidon voidaan useimmiten harkita.
Lääketieteellisen hoidon epäonnistuessa kirurgiset toimenpiteet voivat kuitenkin luonnollisesti auttaa palauttamaan tuen luonnollisen jakautumisen maassa jalkakipujen lievittämiseksi.
Kuinka hoitaa metatarsalgiaa?
Alla olevat ei-invasiiviset hoidot voivat olla tarpeen metatarsalgian hoidossa:
- Ortopedisen pohjallisen käyttö.
- Fysioterapia.
Ortopediset pohjalliset metatarsalgiaan: mitä sinun tarvitsee tietää
Ortopediset pohjalliset metatarsalgiaan ovat laitteita, jotka on suunniteltu jakamaan kehon paino jalan poikki ja joiden tarkoituksena on lievittää painetta ja kipua pitkistä luista tai jalkapöydän kannoista.
Nämä pohjalliset voidaan valmistaa mittatilaustyönä tai ostaa Smartfeet, ja ne ovat useimmiten pehmustettuja lisätuen ja iskunvaimennuksen tarjoamiseksi.
Joten jos kärsit metatarsalgian aiheuttamasta kivusta, ortopedinen pohjallinen voi auttaa sinua parantaa ryhtiä ja edistää tuen parempaa jakautumista kantapään ja jalkasi varpaiden välillä.
Pohjallisten ominaisuudet metatarsalgiaa varten
Koska niitä kehotetaan jakamaan kehon paino tasaisesti jalkaan ja antamaan lisätukea jalan jalkapöydälle, pohjalliset pölynsärkyä varten on myös pehmustettu, jotta se voi vaimentaa iskuja ja vaimentaa pölynjalkaluun kohdistuvaa painetta intensiivisen toiminnan, kuten juoksemisen, aikana.
Lisäksi näissä jalkapöydänsalgiapohjallisissa tulisi olla myös liukumaton ulkopohja paremman pidon saamiseksi sekä matala kantapää, joka vähentää painetta jalkapöydänluun.
Metatarsalgian hoito fysioterapialla
Ortopedisten pohjallisten käytön lisäksi jalkapöydän kivussa fysioterapia on myös hyödyllinen hoitomuoto jalkapöydän kivun lievittämiseen. ainakin se auttaa vahvistamaan jalan lihaksia ja parantaa ryhtiä.
Fysioterapia voi kuitenkin myös auttaa poistaa oireita tulehdus ja lihasjännitys, jotka yleisimmin liittyvät metatarsalgiaan.
Kirurginen toimenpide metatarsalgian vuoksi
Tietyissä äärimmäisissä tapauksissa, toisin sanoen, jos yllä mainitut hoidot epäonnistuvat, metatarsalgia voi vaatia leikkausta. Metatarsalgian kirurgiset toimenpiteet voivat sisältää metatarsofalangeaalisten nivelten fuusioitumisen tai jalkapöydän luiden pienenemisen.
Vaikka leikkaus voi auttaa parantamaan jalan liikkuvuutta ja toimintaa sekä lievittämään metatarsalgiaan liittyvää painetta ja kipua, on kuitenkin olemassa kahdenlaisia kirurgisia toimenpiteitä:
- Minimaaliinvasiivinen osteotomia: Tämän tyyppisen leikkauksen tavoitteena on vähentää painetta ja kipua jalkapäissä. Tämä on minimaalisesti invasiivinen toimenpide, joka sisältää pienen osan jalkapöydän luusta poistamisen.
- Weilin osteotomia: Tätä menettelyä voidaan käyttää, kun muut hoidot eivät ole tuottaneet toivottuja tuloksia. Tämän tyyppinen leikkaus käsittää ruuvin istuttamisen jalkaasi jalkapöydän päiden lyhentämiseksi tai nostamiseksi.
Tämän toimenpiteen jälkeen pystyt kävelemään heti, kun olet varustettu a ortopedinen kenkä muutaman viikon ajan.
Metatarsalgia: harjoitukset kivun torjumiseksi
aiheuttaman kivun voittaminen metatarsalgia voidaan tehdä myös harjoitussarjan avulla. Tämän tosiasian vuoksi:
- Seiso kävelyasennossa jalkasi venytettynä suoraan takanasi ja toinen jalka koukussa edessäsi.
- Nojaa seinään tai tuoliin.
- Kallista vartaloasi eteenpäin ja alaspäin, kunnes tunnet venytyksen suoran jalan pohkeessa.
- Pidä asentoa 20-30 sekuntia tai niin kauan kuin kipu sallii ja rentoudu sitten.
Johtopäätös
Metatarsalgia voi olla rasittavaa ja erittäin tuskallista, mutta niitä on kengät metatarsalgiaan erityisiä, jotka voivat lievittää kipua ja antaa sinulle enemmän tukea. Ota huomioon kenkien ergonominen muotoilu, ylimääräinen pehmustus ja kaareva pohja.
Ennen kuin ostat kenkäparin metatarsalgiaan, sinun tulee myös harkita normaalisti käyttämiäsi kenkiä. Kun olet löytänyt oikean tyyppiset kengät, varmista, että ne istuvat oikein ja ovat mukavat.
