U kunt weten hoe essentieel het is om een goed paar schoenen voor metatarsalgie als u last heeft van pijn als gevolg van metatarsalgie. Omdat metatarsalgie hevige pijn heeft, heeft het invloed op de voetzolen, en het gebruik van ongeschikte schoenen kan de situatie verergeren.
Daarom is het erg belangrijk om een schoen te vinden die geschikt is voor metatarsalgie en die niet alleen biedt voetsteun, maar ook voldoende boogontlasting. Voor dit doel zijn er verschillende soorten schoenen voor mensen die lijden aan metatarsalgiepijn, variërend van gespecialiseerde orthopedische schoenen tot comfortabele orthetische inlegzolen.
Wat is metatarsalgie?
Metatarsalgie wordt gezien als een pijn die de voet kan aantasten en komt meestal voor aan de voorkant van de voet, en meer specifiek nabij de tenen. De veroorzaakte pijn is dan te wijten aan de druk die wordt uitgeoefend op de lange botten of middenvoetsbeentjes die zich ter hoogte van de voet bevinden de voorkant van de voet.
Metatarsalgie kan moeilijk te behandelen zijn en kan zich manifesteren als gevoeligheid of doffe pijn, een branderig gevoel, en vooral als u schoenen draagt of een lange wandeling maakt. Metatarsalgie kan iedereen treffen, hoewel het veel vaker voorkomt bij vrouwen.
De pijn die het veroorzaakt kan zeer pijnlijk en slopend zijn, en daarom is het essentieel om te begrijpen wat het is en waardoor het wordt veroorzaakt. De meest voorkomende oorzaken van metatarsalgie zijn dus:
- Overgewicht,
- Overmatig gebruik van de voeten,
- Ongepaste schoenen,
- Blessures of anatomische afwijkingen.
Over het algemeen hebben mensen die lijden aan metatarsalgie de neiging schoenen te dragen die niet geschikt zijn voor hun voeten en een verkeerde houding aan te nemen.
Te grote of te kleine schoenen kunnen dit veroorzaken overmatige druk op de middenvoetsbeentjes, wat aanleiding kan geven tot pijn en ontsteking van de voetboog.
Hoe kies je de juiste schoen voor metatarsalgie?
Het is belangrijk om te weten dat het vinden van chhulpmiddelen bij metatarsalgie die uw voorvoetpijn kunnen verlichten, kan een echte uitdaging zijn als u last heeft van metatarsalgie en niet weet welke schoenen u moet kiezen.
Het kiezen van de juiste schoenen bij metatarsalgie is echter essentieel om pijn te bestrijden en blessures te voorkomen. Gelukkig, op Slimme voetenEr zijn verschillende soorten schoenen die zijn aangepast aan metatarsalgie en speciaal voor deze aandoening zijn ontworpen.
De juiste schoen aangepast aan metatarsalgie moet de volgende kenmerken hebben:
✅Een gewatteerde, uitneembare binnenzool die extra ondersteuning en schokabsorptie biedt.
✅Een lage hak om de druk op de middenvoetsbeentjes te verminderen.
✅Een antislipzool voor betere grip.
Bovendien moet je absoluut schoenen met spitse tenen of hoge hakken vermijden, omdat deze extra druk op de middenvoetsbeentjes veroorzaken.
Andere behandelingen om metatarsalgiepijn te verlichten
Naast de schoenenkeuze bij metatarsalgie zijn er nog vele andere behandelingen om pijn gerelateerd aan metatarsalgie te verlichten en te bestrijden. Voor patiënten die lijden aan pijn als gevolg van metatarsalgie kan a medische behandeling kan het vaakst worden overwogen.
In het geval dat de medische behandeling mislukt, kan chirurgische ingreep uiteraard helpen om een natuurlijke verdeling van de steun op de grond te herstellen om plantaire pijn te verlichten.
Hoe metatarsalgie behandelen?
De onderstaande niet-invasieve behandelingen kunnen noodzakelijk zijn voor de behandeling van metatarsalgie:
- Het gebruik van een orthopedische binnenzool.
- Fysiotherapie.
Orthopedische inlegzolen voor metatarsalgie: wat u moet weten
Orthopedische inlegzolen voor metatarsalgie zijn apparaten die zijn ontworpen om het lichaamsgewicht over de voet te verdelen en met als doel de druk en pijn van de lange botten of middenvoetsbeentjes te verlichten.
Deze inlegzolen kunnen op maat worden gemaakt of worden gekocht bij Slimme voetenen zijn meestal opgevuld om extra ondersteuning en schokabsorptie te bieden.
Dus als u last heeft van pijn veroorzaakt door metatarsalgie, kan de orthopedische binnenzool u helpen houding verbeteren en om een betere verdeling van de steun tussen de hiel en uw tenen van de voet te bevorderen.
Kenmerken van inlegzolen voor metatarsalgie
Omdat ze nodig zijn om het gewicht van het lichaam gelijkmatig over de voet te verdelen en extra ondersteuning te bieden aan de middenvoetsbeentjes van de voet, inlegzolen voor metatarsalgie moet ook worden opgevuld om schokken te kunnen absorberen en de druk op de middenvoetsbeentjes te kunnen dempen tijdens intensieve activiteiten zoals hardlopen.
Bovendien moeten deze inlegzolen voor metatarsalgie ook een antislipzool hebben voor betere grip, evenals een lage hak om de druk op de middenvoetsbeentjes te verminderen.
Metatarsalgie behandelen met fysiotherapie
Naast het gebruik van orthopedische inlegzolen bij metatarsalgie is fysiotherapie ook een nuttige vorm van behandeling om pijn gerelateerd aan metatarsalgie te verlichten. het helpt tenminste om de spieren van de voet te versterken verbetert de houding.
Fysiotherapie kan echter ook helpen symptomen elimineren ontstekingen en spierspanning die meestal geassocieerd worden met metatarsalgie.
Chirurgische interventie voor metatarsalgie
In bepaalde extreme gevallen, dat wil zeggen als de bovengenoemde behandelingen mislukken, metatarsalgie kan een operatie vereisen. Chirurgische procedures voor metatarsalgie kunnen fusie van de metatarsofalangeale gewrichten of reductie van de middenvoetsbeentjes omvatten.
Hoewel een operatie de mobiliteit en functie van de voet kan helpen verbeteren en de druk en pijn die gepaard gaat met metatarsalgie kan verlichten, zijn er daarom twee soorten chirurgische ingrepen:
- Minimaal invasieve osteotomie: Het doel van dit type operatie is om de druk en pijn op de middenvoetsbeentjes te verminderen. Dit is een minimaal invasieve procedure waarbij een klein deel van het middenvoetsbeentje wordt verwijderd.
- Weil-osteotomie: Deze procedure kan worden gebruikt als andere behandelingen niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd. Bij dit type operatie wordt een schroef in uw voet geïmplanteerd om de middenvoetsbeentjes korter of hoger te maken.
Na deze procedure kunt u onmiddellijk lopen terwijl u bent uitgerust met een orthopedische schoen voor een paar weken.
Metatarsalgie: oefeningen om pijn te bestrijden
Het overwinnen van de pijn veroorzaakt door metatarsalgie kan ook worden gedaan door middel van een reeks oefeningen. Voor dit feit:
- Ga in looppositie staan met het te strekken been recht achter u en het andere been gebogen voor u.
- Leun tegen een muur of stoel.
- Leun uw lichaam naar voren en naar beneden totdat u de rek in de kuit van het gestrekte been voelt.
- Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast of zo lang als de pijn het toelaat, en ontspan dan.
Conclusie
Metatarsalgie kan hinderlijk en zeer pijnlijk zijn, maar dat is zo schoenen voor metatarsalgie specifieke behandelingen die de pijn kunnen verlichten en u meer ondersteuning kunnen bieden. Denk aan het ergonomische ontwerp, de extra demping en de gebogen zool van de schoenen.
Voordat u een paar schoenen voor metatarsalgie aanschaft, moet u ook rekening houden met het type schoenen dat u normaal gesproken draagt. Als je eenmaal het juiste type schoenen hebt gevonden, zorg er dan voor dat ze goed passen en comfortabel zijn.
