De voeten zijn er Deel van het lichaam de meest gevraagde uit het lichaam. Elke dag ondersteunen uw voeten uw gewicht, zijn ze opgesloten in soms ontoereikende schoenen en ervaren ze voortdurend schokken als gevolg van het lopen. Als gevolg hiervan hebben veel mensen dat gedaan zere voeten of plantaire problemen heeft, en u bevindt zich mogelijk in deze situatie. Er zijn echter veel pijnen en de veelheid aan informatie die op internet te vinden is, kan u misleiden bij het identificeren van uw pijn. Daarom heeft u in dit artikel alle informatie bij de hand wat is jouw pijn, afhankelijk van de locatie en de situatie waarin het verschijnt.
Pijn afhankelijk van locatie
De voet bestaat uit verschillende delen, zoals de hiel, boog of tenen. Het kan voorkomen dat u pijn heeft op een bepaalde plek in uw voet. In dat geval zult u uw plantaire pijn hieronder ongetwijfeld herkennen aan de hand van de locatie ervan.
Pijn onder de middenvoet
Het kan zijn dat u pijn heeft onder het midden van de voet, in de holte van laatstgenoemde. Als u pijn heeft in de voetboog, kunnen daar verschillende redenen voor zijn. Ter hoogte van de voetboog zullen we talloze pathologieën vinden. Uw pijn kan worden veroorzaakt door een platte voet of een holle voet. Deze plantaire pathologieën houden doorgaans verband met de voetboog, omdat het een zwakte (platte voet) of spanning (cavusvoet) van de voetboog is. Naast deze pathologieën heeft u mogelijk ook Fasciitis plantaris. Concreet gaat het om een ontsteking van de fascia, het gespannen weefsel tussen de hiel en de tenen. Buiten het pathologische gebied is het mogelijk dat er pijn onder het midden van de voet ontstaat vermoeidheid van de voet.
Om pathologieën te verlichten, wordt aanbevolen orthopedische inlegzolen te gebruiken, die pijn kunnen verlichten en de ziekte kunnen corrigeren. Wat vermoeidheid betreft, kunt u gebruiken schokbestendige zolen, ze zullen vermoeidheid van uw voeten verminderen.
Pijn onder de voorkant van de voet
Het is niet ongewoon om pijn onder de knie te hebben de voorkant van de voet, bijvoorbeeld door te veel lopen. Tot nu toe niets ernstigs. Er is echter een pathologie die veel pijnlijker en invaliderender kan zijn: dat is het geval metatarsalgie. De middenvoetsbeentjes zijn de botten aan de basis van de teengewrichten. Ze bevinden zich op een plek waar sterke ondersteuning ontstaat bij het lopen of langdurig staan. Deze ondersteuning kan ontstekingen in dit gebied veroorzaken, maar het is niet de enige die verantwoordelijk is voor deze pathologie, die meer een symptoom blijkt te zijn. Als u metatarsalgiepijn voelt, kan dit inderdaad een symptoom zijn van vele andere plantaire pathologieën hallux valgus en de klauw- of hamertenen. DE Mortons neuroomveroorzaakt het irritatie van een zenuw tussen twee middenvoetsbeentjes en kan deze pijn onder de voorkant van de voet veroorzaken.
Om deze pijn te behandelen, is het raadzaam oplossingen te gebruiken die voornamelijk zijn aangepast aan de pathologie. Voor hallux valgus zal dit bijvoorbeeld a zijn voet orthese, hetzelfde voor een klauwteen. Als het alleen maar om vermoeidheid van de voeten gaat, wordt het aanbevolen om een anti-shock- of traagschuimbinnenzool te gebruiken om de ondersteuning te verminderen.
Pijn onder de zijkanten van de voet
De pijnen erin zijkanten van de voet zijn veelvoudig en gevarieerd. Of het nu aan de buitenkant, binnenkant, voorkant of achterkant van de voet is, elke pijn is anders en houdt verband met een bepaald probleem. Als u bijvoorbeeld pijn heeft aan de binnenkant van de voorkant van uw voet, kan dit te wijten zijn aan hallux valgus. Als u pijn heeft aan de buitenkant van uw voet, zult u zich meer moeten concentreren op het overbelasten van uw voet, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen. Dit soort pijn kan echter ook verband houden met het feit dat uw voet niet recht zit als u loopt (gebogen benen bijvoorbeeld). Ten slotte: als u pijn heeft aan de binnenkant van de voet, maar in het midden, komt dat waarschijnlijk doordat u pijn heeft Platte voeten.
Om deze pijn te behandelen, moet u eerst de oplossing vinden die is aangepast aan uw probleem. Zoals we eerder al zeiden, wordt hallux valgus bijvoorbeeld behandeld door het dragen van voetorthesen. Bij pijn aan de buitenkant kunt u overwegen om een mogelijk houdingsprobleem te corrigeren. Voor platvoeten, gespecialiseerde orthopedische inlegzolen bij de correctie van deze pathologie zijn een goede optie.
Pijn onder de achterkant van de voet
De hiel is het eerste gebied dat wordt getroffen tijdens het lopen of rennen, dus het is gebruikelijk dat pijn in dit gebied optreedt. Hielpijn heeft dus meerdere oorzaken. De meest voorkomende pijn komt vandaan hielspoor, doornvormige botformatie geplaatst op de calcaneus, hielbeen. Over de calcaneus gesproken: deze kan breken en ernstige hielpijn veroorzaken. Naast andere pathologieën mag achillespeesontsteking niet worden verwaarloosd. Ten slotte kan te lang drukken, bijvoorbeeld op de voorkant van de voet, leiden tot hielpijn.
Om deze pijn te behandelen, moeten verschillende middelen worden gebruikt. Voor de hielspoor moet je gebruiken gespecialiseerde orthopedische inlegzolen, terwijl voor een calcaneusfractuur een gipsverband of spalk nodig is. Bij achillespeesontsteking is alleen rust en het niet belasten van de voet nodig, net als bij pijn die gepaard gaat met langdurige ondersteuning.
Pijn onder de tenen
Ook de tenen kunnen pijn veroorzaken. In feite kunnen ze last hebben van pathologieën, zoals hallux valgus (vervorming van het grote teengewricht), hoewel deze ziekte pijn aan de zijkant van de voet veroorzaakt en niet onder de tenen. Een van de belangrijkste pijnen onder de tenen kunnen we vinden klauw tenenDit kan naast pijn aan de bovenkant van de gewrichten ook ongemak onder de toppen van de tenen veroorzaken. DE hamer tenen volgen hetzelfde principe als die in de klauw, omdat het min of meer dezelfde pathologie is. Het kan ook zijn dat u pijn in uw tenen heeft door een jichtaanval of een breuk.
Om klauw- en hamertenen te behandelen, is het verkrijgen van de beste oplossing gespecialiseerde voetorthesen. Bij een breuk zal het nodig zijn een spalk aan te brengen en uiteraard alle sportactiviteiten stop te zetten. Wat de jichtaanval betreft, is het op de lange termijn goed om uw dieet aan te passen en passende medicijnen te nemen.
Oppervlakte- en algemene problemen
Ongeacht het gebied onder de voet kunnen oppervlakteproblemen ernstige pijn veroorzaken. We kunnen bijvoorbeeld citeren scheuren, likdoorns, wratten of schimmel, evenals eventuele andere infecties. Daarnaast kunt u last krijgen van voetpijn door problemen in het hele lichaam, zoals bijvoorbeeld artrose.
Pijn afhankelijk van de situatie
Om u te helpen de ziekte te identificeren die u treft, hebben we beschreven welke ziekte verband houdt met pijn die zich in een specifieke situatie voordoet.
In langdurige statische positie
Voor veel beroepen (bewaker, arbeider, etc.) is het verplicht om in te werken staande positie voor lange uren. Als u zich in deze situatie bevindt en uw voet pijn doet, komt dat waarschijnlijk doordat uw gewichtslocaties langdurig worden ondersteund. Dit kan de hiel zijn, de middenvoetsbeentjes of, bij een slechte houding, de buitenrand van de voet. Als u ook pijn heeft aan de binnenkant van uw voet, heeft u waarschijnlijk platvoeten.
Tijdens het wandelen of rennen
Het is niet zeldzaam om te lopen of rennenPathologieën die pijn veroorzaken, komen echter vrijwel alleen voor bij intense en herhaalde activiteit. Als u hardloopt, wandelt of gewoon heel vaak wandelt, kunt u last hebben van een hielspoor. U kunt zelfs last hebben van achillespeesontsteking, om nog maar te zwijgen van de vele likdoorns en laesies die onder de voet kunnen optreden.
Om deze pijn te behandelen, moet u speciale orthopedische inlegzolen (hielspoor) dragen of gewoon uw voet laten rusten door te stoppen met sporten.
Bij het ontwaken of na een periode van rust
Plantaire fasciitis (of plantaire aponeurose) is typerend voor a pijn bij het ontwaken of na een tijdje zitten, omdat het een ontsteking is. Hierdoor kan metatarsalgie ook verergeren na een moment van rust.
Voor onmiddellijke verlichting kunt u bijvoorbeeld het gebied masseren en strekken terwijl u verkoudheid aanbrengt. Op de lange termijn heeft u de mogelijkheid om orthopedische inlegzolen te gebruiken.
Tijdens de nacht
De pijn Tijdens de nacht zijn symptomatisch voor ontstekingspathologieën. Plantaire fasciitis, metatarsalgie of Morton's neuroom kunnen daarom verergeren naarmate de avond nadert en 's nachts.
Om deze pijn te verlichten, wordt het aanbevolen om een natuurlijke ontstekingsremmer te gebruiken, omdat standaard ontstekingsremmers de genezing van weefsel voorkomen.
