Lider du av akutte smerter under hælen? Det kan være plantar fasciitt. Denne vanlige skaden blant løpere eller personer med sensitive føtter kan forårsake virkelig smerte. Imidlertid kan det enkelt behandles med passende ortopediske innleggssåler. Hva er plantar fasciitt? Hvordan behandle det? Hvilke resultater har ortopediske innleggssåler?
Hva er plantar fasciitt?
👣 Plantar fasciitt er betennelse i plantar fascia, det fibrøse dekket av senen som støtter plantarbuen.
Vanligvis inkluderer symptomene på plantar fasciitt:
- Akutt smerte under foten når du våkner eller tar de første skrittene
- Akutt smerte etter å ha stått lenge
- Smerter i bunnen av hælen eller i begynnelsen av buen
Det er lett å gjenkjenne plantar fasciitt fra en annen plantar patologi fordi smerten ofte er bankende og svært uutholdelig. Det er også preget av en sterkere intensitet på begynnelsen eller slutten av dagen. Hvis du opplever lignende smerter, kan du faktisk lider av plantar fasciitt. Ved mistanke om fasciitt er det viktig å konsultere en allmennlege eller fotterapeut for å få den diagnostisert.
Plantar fasciitt kan være forårsaket av feil sko, Eller for intens belastning på senen etter en bevegelse eller fysisk trening. Det er derfor vanlig at idrettsutøvere eller joggere på høyt nivå lider av det.
Det er også en vanlig skade blant personer som jobber på føttene over lengre tid.
Hvis det ikke er helsefarlig, plantar fasciitt kan være svært smertefullt og i stor grad hemme menneskene som lider av det i deres daglige liv.
Hvordan behandle plantar fasciitt?
Plantar fasciitt behandles lett ved å ha på seg plantar fasciitis ortopediske innleggssåler. I dette tilfellet vil sålene kompensere for overbelastningen av hælen med forsterkning på dette nivået, og vil gi foten bedre støtte i skoen. Takket være innleggssålene vil støtten på foten fordeles bedre, og senen blir mindre stresset.
👞 Spesialiserte ortopediske sko kan også gi lindring fra plantar fasciitt.
Hva er plantar fasciitis innleggssåler?
Plantar fasciitis innleggssåler er ortopediske innleggssåler spesielt utviklet for å behandle betennelse i plantar fascia, eller plantar fasciitt.
☁ Disse ortopediske innleggssålene har en ergonomisk design som gir bedre støtdemping og større komfort i skoen. Dette gjør at den overanstrengte senen slapper av, og betennelsen reduseres gradvis.
Hælen og fotbuen er også beskyttet av forsterkninger i sålen på fotbuenivå. Dette gir effektiv fordeling av plantartrykket og bedre støtte for fotbuen.
💦 Toppen av sålen er mikroperforert for å holde føttene tørre og redusere ubehagelig svette i skoen.
Hvilke resultater kan vi forvente med det?
Brukes daglig, plantar fasciitis ortopediske innleggssåler kan lindre smerte på bare noen få dager.
På lang sikt kan de til og med kurere plantar fasciitt fullstendig.
Siden ortopediske innleggssåler for plantar fasciitt gir hælen og buen bedre beskyttelse, er de kan også lindre flatfotsproblemer eller smerter i fotbuen.
Hvor mye koster det?
💰 Plantar fasciitis innleggssåler har en annen pris avhengig av hvor du kjøper dem.
I en butikk som spesialiserer seg på plantar innleggssåler, kan ortopediske innleggssåler for å behandle plantar fasciitt koste mellom €30 og €50.
For skreddersydde innleggssåler laget av en fotterapeut kan du forvente å betale fra €80 avhengig av materialene som brukes.
Du bør imidlertid huske at ortopediske innleggssåler, enten de er kjøpt allerede produsert eller spesiallaget, må skiftes hvert år eller hver 18. måned. Hvis plantar fasciitt-problemet vedvarer, er dette et budsjett du bør vurdere. Prisen på innleggssålene blir imidlertid i stor grad oppveid av deres umiddelbare effektivitet og den intense lettelsen de gir.
Kjøper du innleggssålene på resept, kan du også be trygde- eller gjensidig forsikringsselskap om delvis refusjon.
Hva du skal gjøre hvis du har plantar fasciitt
- Gå til lege eller spesialist i fotterapeut å få diagnosen
- Bruk egnede ortopediske innleggssåler
- Forny dine ortopediske innleggssåler hvert år eller 18 måneder
- Bruk kilesko eller med en liten hæl
Hva du ikke bør gjøre
- Unngå å stå for lenge eller stå stille (f.eks. favoriser sitteplasser under arrangementer)
- Bruk flate sko (ballerinaer, sandaler, flip-flops)
- Bruk høyhælte sko
- Skifter ikke ortopediske innleggssåler regelmessig
Konklusjon
Plantar fasciitt er en vanlig skade. Det er en skarp, stikkende smerte som kan forårsake smerte i mange år. Heldigvis er det lett å oppdage og diagnostisere. Det kan behandles raskt og rimelig med passende ortopediske innleggssåler.
Ved den minste smerte er det derfor viktig å ta vare på føttene og vende seg til innleggssåler som vil avlaste fotbuen og gjøre at du bedre kan fordele støtten.
Hovedfaren ved plantar fasciitt er at du med smerten overkompenserer med vekten din og inntar en dårlig gang eller holdning. Dette kan føre til ubalanse i ryggraden, leddsmerter eller mer alvorlig senebetennelse eller plantar patologier.
Ikke vent lenger med å ta vare på føttene dine, og vend deg nå til plantar fasciitis ortopediske innleggssåler. Med dem i skoene dine vil de lindre smertene dine og la deg ta vare på helsen din raskt!
