Flatfot er generelt funnet å være en vanlig tilstand blant barn og voksne, noe som kan føre til flatfotssmerter og bevegelsesvansker. Det kan faktisk være en medfødt eller ervervet flatfot, og før den forverres, må den diagnostiseres og behandles av helsepersonell.
Men gitt at denne plantarmorfologien ikke forårsaker problemer (hvis det ikke er forbundet med smerte), må det likevel erkjennes at nesten én av to personer har en flat fot.
Men hvis denne morfologien er assosiert med smerte, kan bruk av en skreddersydd flatfots ortopedisk innleggssåle i tillegg til et par flatfots ortopediske sko bidra til å unngå behovet for kirurgiske operasjoner. Siden da, Smartfeet gir deg flere detaljer om diagnosen og tilgjengelige behandlinger for flatfotssmerter.
Definisjon av en flat fot
Flatfot er en fottilstand der buen henger, som i noen tilfeller kan føre til flatfotssmerter og ustabilitet ved gange. I dette tilfellet kan denne flate foten beskrives som "patologisk".
Imidlertid kan denne typen fot også beskrives som "idiopatisk" når den ikke krever intervensjon, selv om 40 % av den voksne befolkningen har denne typen fot.
Når det gjelder en patologi, kan en spesifikk behandling imidlertid anbefales for å begrense komplikasjoner i foten og lindre flatfotssmerter..
De viktigste årsakene til en flat fot
Flatfot er et veldig vanlig plantarproblem blant voksne og barn. Det er også preget av en unormal holdning av foten, som imidlertid kan føre til muskel- og leddsmerter. Hos voksne er årsakene forskjellige, og de vanligste er:
- Vektøkning
- Overdreven bruk av fotmuskler
- Skjørhet i ankelen, hælen eller akillessenen.
- Aldring
- Nevrologiske sykdommer
- Revmatiske sykdommer og visse genetiske sykdommer.
Mulige komplikasjoner av en flat fot
Hvis flatfotssmerter ikke behandles, kan de patologiske konsekvensene bli svært invalidiserende og føre til et visst antall komplikasjoner som:
- Mortons nevrom
- Senebetennelse
- Hallux valgus eller hammertær
- Ekstreme smerter i knær, føtter, hofter og ankler
- Plantar fasciitt
Hvordan diagnostisere flatfot?
Hos barn kan flatfotdiagnosen bare avsløre positive resultater fra treårsalderen, fordi hvis den utføres før, kan den vise seg å være falsk på grunn av det store volumet av plantarputen.
Det er imidlertid viktig å vite at en konsultasjon bare kan være nødvendig hvis flatfoten er patologiske og ikke idiopatiske, gitt at de i det første tilfellet er ledsaget av intens smerte og til og med funksjonelle forstyrrelser.
Men i begge tilfeller, det vil si når de er kvalifisert som idiopatiske, er disse flate føttene asymptomatiske og forårsaker ingen spesielle komplikasjoner.
Under diagnosen flatfot måles dybden av den indre fotbuen ved hjelp av et podoskop, og en lege eller spesialisert fotterapeut vurderer alvorlighetsgraden av flatfot basert på det oppnådde resultatet.
Imidlertid er det mange symptomer som kan hjelpe med å diagnostisere flate føtter:
- Unormal forringelse av sko ved hælene
- En unormal bevegelse av astragalus
- Ubalanse i hæl og valgus.
- En betydelig støtteoverflate på grunn av nedfellingen av fotbuen.
Hvordan kurere en flatfot?
Som nevnt ovenfor, hvis flate føtter er forbundet med smerte, kan dette føre til ganske alvorlige komplikasjoner. Det er flere mulige behandlinger for å overvinne flatfotssmerter:
- Strekkøvelser hjemme eller fysioterapi
- Bruken av ortopediske innleggssåler egnet for flate føtter
- Bruk av tilpassede sko som består av en bred og tykk såle med støtte i høyde med fotbuen
- Det kirurgiske inngrepet
Fysioterapi og trening hjemme
I tillegg til å bruke innleggssåler for flatfot, kan fysioterapi være en svært nyttig behandling for å lindre flatfotssmerter og forebygge skader. Øvelser for å styrke og strekke musklene og leddbåndene i foten kan også hjelpe slappe av i fotbuen, har lindre flatfotssmerter og riktig holdning.
Det er imidlertid svært viktig å snakke med en kvalifisert fysioterapeut for å få praktiske råd om passende øvelser og den mest hensiktsmessige behandlingen.
Havnen ortopediske innleggssåler for flate føtter
Flatfots ortopediske innleggssåler kan også bidra til å lindre smerte og korrigere holdning hos barn eller voksne som lider av flatfotssmerter. Laget etter mål, en flat fotinnersåle gir ekstra støtte til fotbuen og hjelper til med å holde foten i riktig posisjon.
✅ Men da er det viktig å velge den beste ortopediske flatfots-innleggssålen for å oppnå best resultat.
Bruk av passende flatfotsko
En flatfotsko er avgjørende for å forebygge skader og lindre smerte. Denne skoen må derfor være tilstrekkelig løs og ha en tykk og bred flat såle for å la tærne bevege seg fritt og gi god støtte til fotbuen.
Så det er bedre å velge en sko for flate føtter eller ortopediske flatfotsko som gir forsterkning i høyde med fotbuen
Drift med flate føtter: En essensiell løsning
I noen mer ekstreme tilfeller kan kirurgisk inngrep være nødvendig for å lindre flatfotssmerter. Før du velger flatfotoperasjon, er det imidlertid tilrådelig å konsultere en kvalifisert lege før du tar denne avgjørelsen.
Riktignok kan flatfotkirurgi løse problemet på lang sikt, men det kan også medføre risiko og bivirkninger, selv om det tar sikte på å gjenopprette foten til sin naturlige funksjon. Imidlertid kan flere typer inngrep utføres avhengig av stadiet av patologien og den tilhørende deformasjonen:
- Kirurgisk inngrep eller konservativ kirurgi, som gjør at bevegeligheten til fotleddet opprettholdes.
- Kirurgisk inngrep eller ikke-konservativ kirurgi, som tar sikte på å delvis eller fullstendig blokkere fotleddet i sin naturlige posisjon.
Hvem bør du konsultere for flate føtter?
Hvis du sliter med smerter på grunn av flate føtter, er det viktig å oppsøke fastlege. Fastlegen din vil henvise deg til riktig spesialist som kan hjelpe deg med å diagnostisere problemet og avgjøre passende behandlinger og vil fortelle deg om en flatfotoperasjon er nødvendig.
Hvilke idretter bør du trene med flatføtter?
Det finnes flere typer idretter som passer for personer med flate føtter. Sport som yoga, svømming og turgåing er spesielt gunstig, da de ikke legger for stort press på fotbuen.
Lagidretter som fotball og basketball kan imidlertid også spilles, men da er det lurt å bruke sportssko for flate føtter for å redusere risikoen for skader.
