Metatarsalgi er kjent som betennelse og smerte forårsaket av kompresjon av nervene mellom metatarsale bein på føttene, som utgjør det vi kaller forfoten. Skaden kan imidlertid også oppstå på grunn av overbelastning av hodet på metatarsalbenene.
Men i alle fall, under en lang tur eller overdreven aktivitet som løping, kan smerten forårsaket av lesjonene også bli mer intens i dette området av foten.
Metatarsalgi og dets vanligste symptomer
Vanligvis føler pasienten som lider av den enorme smerten forårsaket av metatarsalgi det i forfoten, oftest i plantarområdet, som vanligvis forveksles med plantar fasciitt, men kan også vises i ryggregionen av foten.
Imidlertid er symptomene på metatarsalgi kan inkludere blant annet:
- Alvorlige, intense eller vedvarende smerter i fotsålen og/eller delen av sålen rett bak tærne;
- Smerter som blir verre når du står, bøyer foten, løper eller går, spesielt barbeint på et hardt underlag, og kan bli bedre når du hviler
- Skyting eller skarp smerte, nummenhet eller prikking i tærne.
- En sterk følelse av å ha en stein i skoen.
- Etc…
Det er imidlertid veldig viktig å vite det symptomene kan forverres når du går og ved å stå opp på slutten av en arbeidsdag for eksempel. Men vanligvis ikke forårsake smerte i hvile.
Pasienten som lider av metatarsalgi kan imidlertid prøve å flytte vekten til benet som ikke gjør vondt eller går feil på grunn av den sterke smerten de føler. Imidlertid kan denne kompensasjonen i det lange løp åpenbart føre til at det oppstår andre symptomer, som for eksempel ryggsmerter.
Hva er årsakene til metatarsalgi?
Som en påminnelse er smerte på grunn av metatarsalgi sjelden forårsaket av en enkelt faktor. Faktisk, i de fleste tilfeller er denne plantarpatologien et resultat av et sett med årsaker som oftest kan være svært forskjellige fra hverandre.
Noen av de vanligste årsakene til metatarsalgi inkluderer:
- Bruker uegnede sko.
- Overvektig.
- Aldring.
- Fotdeformiteter (klotå, pes cavus, hallux valgus eller hammertå).
- Å utøve en sport overdrevent eller upassende, for eksempel løping.
- Infeksjoner som septisk leddgikt.
- Diabetes, som ofte kan forårsake fotsår.
- Revmatiske sykdommer som gikt eller revmatoid artritt.
Faktorer som kan føre til metatarsalgi
De viktigste årsakene eller risikofaktorene som kan føre til utseendet av metatarsalgi er:
- Høy alder: ved fysiologisk aldring av vev og bein.
- Overvekt og fedme: ved overdreven belastning på foten, men også på ankelen, knærne og ryggraden, forårsaker de begrensninger
- Kvinner: Kvinner er i hovedsak mer utsatt for hallux valgus og bruker ofte høyhælte, smaltåede sko som legger overdreven mekanisk belastning på forfoten.
- Dårlig ergonomiske og ukomfortable sko på ujevnt og hardt terreng.
- Anatomiske deformiteter av foten, som kølle- eller cavusføtter, klotær eller unormal lengde på metatarsale stråler.
- mekanisk-funksjonell som på lang sikt har ringvirkninger på alle de osteoartikulære strukturene i bysten og underekstremiteten.
- Idrettspraksis på konkurransenivå.
Typer behandling for metatarsalgi
Som Morton eller Civinini-Morton neuroma, Det er flere fotpatologier som kan forårsake symptomer som ligner på metatarsalgi. Det finnes imidlertid flere behandlingsalternativer for smerter forårsaket av metatarsalgi.
Naturlig behandling for metatarsalgi
Det er en veldig vanlig fottilstand som lett kan behandles med naturlige midler. Ja! Det finnes effektive naturlige rettsmidler for behandling av metatarsalgi. Du kan blant annet ha:
- Grønn leire som bidrar til å redusere smerte.
- Eteriske oljer som kan påføres som massasje fire til seks ganger om dagen.
- Osteopati for dekompresjon av interosseøse nerver.
Metatarsalgia: midlet for bestemor
Hvis du er eldre og er nysgjerrig på hvordan du kan behandle metatarsalgi naturlig, kan disse midlene ovenfor selvsagt hjelpe deg.
I tillegg er denne naturlige behandlingen egnet for kvinner så vel som menn. Det samme gjelder også bestemødre som lider av metatarsalgi.
Medisinsk behandling av metatarsalgi
For å lindre smerten forårsaket av metatarsalgi, kan et besøk til en lege eller fotterapeut være nyttig, da han eller hun kan råde deg til:
- Velge en god ortopedisk sko tilpasset metatarsalgi
- Bruk tilpassede ortopediske innleggssåler for metatarsalgi
- Utøve fysiske aktiviteter og idretter som ikke krever betydelig mekanisk belastning på foten, som svømming.
- Gi funksjonell hvile for den berørte foten ved å holde den fra bakken i løpet av dagen.
- Å ha et sunt og balansert kosthold, rettet mot å forebygge/behandle overvekt og fedme
- Gjør en pedikyr for å behandle hard hud som ofte er veldig smertefull.
Sko for metatarsalgi: en løsning på smerte?
Hvis du lurer på hva sko for metatarsalgi bruk, er det viktig å vite at behandlingen av metatarsalgi består av bruk passende sko. Sko som er for løse, for trange, for høye eller for lave kan i stedet gjøre problemet ditt verre.
Imidlertid er det da veldig viktig å forstå at det er mange forskjellige årsaker til metatarsalgi, og derfor er det viktig å konsultere en fotterapeut for å finne årsaken til smertene dine for å få riktig behandling.
Ortopediske innleggssåler for metatarsalgi
Akkurat som metatarsalgia sko,ortopediske innleggssåler for metatarsalgi er en utmerket måte å lindre smerten forårsaket av metatarsalgi. Disse ortopediske innleggssålene kan gi støtte og en ekstra demping til fotbuen, reduserer trykk og smerte i dette området.
Generelt, min ortopediske innleggssåler for metatarsalgi er laget av en kombinasjon av skum og gel, som lar dem absorbere støt og redusere smerte forårsaket av metatarsalgi.
Fysioterapi: Et effektivt middel mot metatarsalgi
Fysioterapi! Ja, det er også en form for fysioterapi som bidrar til å forbedre fotens mobilitet og redusere smerter i fotballen.
Generelt anbefalt for personer som lider av smerter relatert til metatarsalgi, hjelper fysioterapi også til redusere betennelse og forbedre fleksibiliteten av foten din. Det er derfor svært viktig å søke hjelp fra helsepersonell eller fotterapeut for denne behandlingsformen, da enkelte øvelser ikke bør utføres uten riktig veiledning.
Behandling eller kirurgi for metatarsalgi
Det er godt å vite at metatarsalgi kan behandles med bruk av spesifikke ortoser og administrering av betennelsesdempende midler ved mindre sterke smerter. Men i de mest ekstreme tilfellene kan det være nødvendig å ty til kirurgi å rette opp årsaken og gjenopprette en normal biomekanisk balanse og dermed overvinne denne metatarsalgien.
Ofte assosiert med korrigering av hallux valgus og/eller hammertær, vil det kirurgiske inngrepet bestå av en rekke små osteotomier av en eller flere metatarsaler som deretter utføres gjennom ett eller to små snitt på baksiden av foten.
Dermed festes osteotomiene til slutt med en liten skrue som, helt innebygd i beinet, ikke vil bli fjernet. På denne måten gjenoppretter kirurgen som utfører denne operasjonen en korrekt posisjon av metatarsalhodene og eliminerer årsaken til smerten forårsaket av metatarsalgi.
Så mer detaljert er de to vanligste typene kirurgi for metatarsalgi osteotomi minimalt invasiv og osteotomi av Weil.
- Minimalt invasiv kirurgi innebærer å lage et lite hull i osteotomi av metatarsalbenet. Målet med å lage hullet er å eliminere den eksisterende funksjonelle overbelastningen og la beinet gro i riktig posisjon.
- Osteotomi av Weil innebærer å kutte ett eller flere metatarsalhoder ved hjelp av en skrue og omplassere dem for bedre å fordele vekten. Denne prosedyren brukes ofte til å behandle metatarsalgi fordi den bidrar til å redusere trykket på det berørte området og lindre symptomene.
Hvilken betennelsesdempende å foreskrive for metatarsalgi?
Fra et symptomatisk synspunkt er det mulig å bruke betennelsesdempende midler som f.eks NSAIDs. De kan tas oralt, i form av geler eller salver, av intravenøs eller intramuskulært.
Hvordan lindre smerten ved metatarsalgi?
Uten tvil, bruken av tilpassede ortopediske innleggssåler er sikkert det mest umiddelbare og effektive middelet for å eliminere smerten som føles i nærvær av metatarsalgi. Målet deres er faktisk å heve metatarsalhodene og kun redusere trykket under sålen.
Logisk sett er denne løsningen den minst invasive, men samtidig den mest effektive. Men når disse ortopediske innleggssålene for metatarsalgi ikke er nok, er den eneste løsningen som gjenstår intervensjon. kirurgisk prosedyre som tar sikte på å justere metatarsalene og for å gjenopprette riktig støtte for foten på bakken.
Hva er komplikasjonene ved metatarsalgi?
For de som tidligere var uvitende, kan dårlig behandlet eller neglisjert metatarsalgi føre til forverrede smerter i den berørte foten og/eller utvikling av rygg- eller hofteproblemer.
Hvordan forebygge metatarsalgi?
For å forhindre metatarsalgi, anbefales det å følge noen gode praksiser som:
- Ha på deg noen passende sko, komfortable og polstrede, fordi de spiller en avgjørende rolle. Det er derfor lurt å velge et par tilpasset fotens egenskaper (spesielt hvis du har tenkt å starte en sport som løping eller hvis du er en idrettsutøver på middels høyt nivå eller)
- Bruk egnede ortoser eller anti-sjokk-innleggssåler: her omformer ortosene føttene som er påvirket av spesielle deformasjoner, mens innleggssålene bidrar til å redusere effekten av støt med bakken.
- Gå ned i overflødig vekt: Til slutt, å miste overflødige kilo reduserer belastningen på underekstremitetene, spesielt i føttene, anklene og knærne.
- I tillegg anbefales personer som driver med idrett å strekke på føttene før de starter treningen, spesielt hvis de er idretter på konkurransenivå.
Konklusjon
Metatarsalgi er smerter som kan oppstå i tærne eller metatarsalene. Denne patologien er ofte forårsaket av dårlig holdning Eller overdreven trykk og kan forårsake symptomer som tap av bevegelighet, smerte eller hevelse.
Heldigvis finnes det flere måter å behandle smertene forårsaket av metatarsalgi på, inkludert bruk av ortopediske sko og innleggssåler designet spesielt for lindre metatarsalgi, fysioterapi for å forbedre holdningen, styrke musklene i foten eller til og med kirurgiske inngrep som Weil osteotomi og/eller minimalt invasiv osteotomi.
