Ansett for å være en enorm smerte som påvirker fotsålen, manifesterer metatarsalgi seg som prikking, brennende følelse og smerte som kan forverres når du går eller utfører bevegelser som å løpe eller hoppe.
Men selv om det kan ramme mennesker i alle aldre, er det også veldig vanlig blant eldre mennesker. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å hjelpe lindre metatarsalgi og forbedre livskvaliteten din.
Om metatarsalgi
Du vil sannsynligvis ha metatarsalgi hvis du opplever smerter under fremre fot. Derfor er denne patologien, selv om den er smertefull, også svært vanlig og kan knyttes til aktiviteter som gåing, løping og bruk av uegnede sko. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva metatarsalgi er, dets symptomer, samt de forskjellige tilgjengelige behandlingene som kan bidra til å forebygge og lindre smerten.
Hva er de vanlige årsakene til metatarsalgi?
Når en person lider av plantar smerte eller metatarsalgia, kan det bety at metatarsals er hovne og smertefulle. Derfor kan disse også presentere deformasjoner. Årsakene til smerte knyttet til metatarsalgi kan være mange, og vi kan blant annet ha:
- Uegnede og smale sko
- Overvektig.
- Plantar morfologi: flate føtter, hule føtter, hallux valgus, etc.
- Overdreven trening av idretter som tennis eller løping
- Bære tung last på jobb.
- Kjente sykdommer som Morton syndrom, gikt, slitasjegikt
- Etc
Metatarsalgi: Symptomer og konsekvenser
Det er viktig å merke seg at bortsett fra skader eller sykdommer, kan metatarsalgi også være forårsaket av dårlig tilpassede sko og overtrykk på foten.
Imidlertid kan symptomer på metatarsalgi også inkludere vedvarende smerter under fotbuen, smerter og brennende følelse når de presses inn i fotballen og tærne. I tillegg har hard hud også mulighet for å komme frem på forsiden av foten, samtidig som det selvfølgelig gir problemer med å sitte på huk og også få støtte foran på foten.
Smerten føltes på nivå med fotbue og også ved bunnen av tærne under utseendet av denne patologien kan åpenbart strekke seg til phalanges, som pasienten vil føle som en ekte stikk.
Metatarsalgi gir også følelse av nummenhet i foten, men også noe hevelse foran og på toppen av foten.
Hvordan velge en god sko for smertelindring?
Som en påminnelse, en av de første tingene å ta på alvor lindre metatarsalgi er det perfekte valget for sko tilpasset metatarsalgi. Sko skal gi god demping, sitte godt, og gi god stabilitet til foten.
I tillegg må du også sørge for at din sko for metatarsalgi er ikke for stramme, da dette kan føre til overdreven trykk på foten og forverre plantar smerte. Du bør også velge passende sko med lav hæl og myk såle for bedre støtte.
Typer behandlinger for metatarsalgi
Behandling for metatarsalgi gjøres ikke på en triviell måte. Generelt kan behandlinger for metatarsalgi omfatte bruk av Ortopedisk såle, fysioterapi og bruk av passende sko som da er medisinsk type behandlinger. I noen mer ekstreme tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å lindre metatarsalgi-smerter.
Medisinske behandlinger for metatarsalgi
I tillegg til å bruke et par gode komfortable ortopediske sko, kan personer som lider av smerter på grunn av metatarsalgi også ty til medisinske behandlinger for disse metatarsalgiene som da kan hjelpe dem med å lindre fotsmerter. Men ved metatarsalgi blir bruk av ortopediske innleggssåler og fysioterapi de to viktigste anbefalte behandlingene.
Ortopediske innleggssåler for metatarsalgi
Kjent som enheter primært designet for å tilpasse seg føttene og lindre metatarsalgi, er ortotiske innleggssåler en effektiv måte å bekjempe plantarsmerter. I det minste kan de bidra til å fordele vekten mer jevnt i et forsøk på å lindre trykk og smerter på mellomfotene. Metatarsalgia innleggssåler kan også hjelpe rette holdningsproblemer som kan bidra til utvikling av metatarsalgi.
Fysioterapi: en løsning for metatarsalgi-smerter
Fysioterapi er en av de medisinske behandlingene som kan hjelpe dempe smerten samt symptomer assosiert med metatarsalgi. Det inkluderer muskelforsterkning, tøying og strekkøvelser for å forbedre fotens bevegelse og bevegelighet.
Disse øvelsene kan bidra til å forbedre fotens funksjon og redusere betennelse. Fysioterapi kan også være nyttig for å lindre smerte og forhindre tilbakefall.
Kirurgisk behandling av metatarsalgi
Hvis medisinsk behandling mislykkes, kan kirurgi vurderes. Det skal imidlertid bemerkes at omsorgen for denne typen behandling tar sikte på gjenopprette en naturlig fordeling av kroppsvekt på bakkestøttene. For dette er det to hovedtyper av kirurgiske inngrep som er mulige for å lindre smerter på grunn av metatarsalgi.
- Weil osteotomi: rettet mot å implantere en skrue i metatarsal, det er en kirurgisk operasjon som da består i å heve eller forkorte metatarsalhodene.
- Minimalt invasiv osteotomi: denne typen kirurgiske operasjoner som ikke består i å implantere en skrue i foten, men flere bein i metatarsal er fortsatt brukket. Deretter konsolideres metatarsalbenene etter en mer naturlig fordeling av kroppsvekt. Rett etter operasjonen anbefales det imidlertid å gjenoppta gange.
Metatarsalgi: de riktige øvelsene for å bekjempe metatarsalgi
Strekk og øvelser er en annen mulig måte å håndtere smerten forårsaket av metatarsalgi. Så tøying kan bidra til å redusere trykket på mellomfotene og forbedre muskelbalansen. Det er også viktig å huske å alltid strekke fotmuskulaturen forsiktig og gradvis, da for mye press kan gjøre smertene verre.
Konklusjon
Metatarsalgi er en ganske smertefull tilstand som kan ramme alle, uavhengig av alder. Det er viktig å konsultere en lege eller fotterapeut for en diagnose og råd om de beste behandlingene.
I de fleste tilfeller kan metatarsalgi-smerter lindres ved enkle tiltak som å ha på seg ortopediske sko, fysioterapi og bruk av ortopediske innleggssåler ved metatarsalgi.
