Palmilhas com esporão de calcanhar

Se você constantemente dor no calcanhar, como se você pisasse em uma tachinha, então você pode estar sofrendo de espora no calcanhar (ou espora de Lenoir). Esta patologia plantar afeta principalmente pessoas que caminham ou correm intensamente. Portanto, é aconselhável usar palmilhas ortopédicas para aliviar a dor. Aqui você aprenderá tudo o que precisa saber sobre as causas, sintomas e tratamentos desta doença.

Quais são as causas e sintomas do esporão do calcanhar?

Quando você fica em pé por muito tempo ou pratica esportes repetidamente, os tendões dos pés tendem a ficar sobrecarregados. Isso leva à inflamação no calcanhar. Seu corpo criará então um acúmulo de cálcio para se adaptar ao Postura ruim. É aqui que o esporão do calcanhar é criado. Mas estas não são as únicas causas. Pés ocos e chatos podem contribuir para o aparecimento desta patologia, assim como o uso de calçados inadequados e o excesso de peso. Então pode ser que sintomas começar a aparecer. Eles são os seguintes:

• Dor intensa no calcanhar durante a prática de esportes.
  
• Dor ao acordar e dar os primeiros passos.
  
• De forma mais geral, dor do pé até a perna.
• Sensação de calor no calcanhar
  

No entanto, é raro que esse esporão ósseo seja responsável pela dor. Na verdade, na maioria das vezes, é oinflamação do'aponeurose o que causa essa dor aguda.

Quais são os tratamentos para aliviar o esporão do calcanhar?

É imperativo poupar o calcanhar tanto quanto possível. É portanto necessário evitar choques repetidos e O principal objectivo é reduzir a inflamação da aponeurose. Isto requer contato com superfícies duras, que causam dor. É por esta razão que se recomenda a utilização de um par de palmilhas ortopédicas, para serem inseridas em calçado adequado. Na verdade, este último terá um efeito de amortecimento, minimizando a dor no calcanhar. Recomendamos que escolha palmilhas especializadas no tratamento do esporão do calcâneo, de preferência em gel, para melhor absorver os choques.

Mesmo que esta solução seja eficaz, deve ser acompanhada de diferentes gestos para proporcionar ao pé alívio ótimo.

massagens e alongamentos suaves do calcanhar, especialmente com a bola sob o pé. Paralelamente a esses exercícios, você pode realizar sessões de ondas de choque e ultrassom com um fisioterapeuta. Se a dor ainda persistir um pouco, não hesite em fazer. Além de interromper atividades físicas que estressem o calcanhar, é importante prescrever anti-inflamatórios não esteróide. Estes métodos devem ser aplicados apenas para complementar a ação das palmilhas ortopédicas e não para substituir esta solução.

Isto varia de caso para caso, mas normalmente leva apenas um ano de progresso constante para alcançar a erradicação completa da dor. Porém, esse tratamento deve ser continuado para que a dor não volte.

Qual é a diferença entre uma palmilha de calcanhar e uma palmilha com esporão de calcanhar?

Lá salto e o linguado, embora tenham a mesma função, estão bem diferente.

Na aparência, o calcanhar, como o próprio nome sugere, cobre apenas a parte inferior do calcanhar. A palmilha ortopédica cobre toda a sola do pé.

A salto, muitas vezes mais barato, também será menos eficaz do que uma palmilha ortopédica. Embora proporcione um bom amortecimento, provoca uma certa instabilidade ao contrário da sola. Se desejar continuar a sua atividade apesar do esporão do calcanhar, não é recomendado o uso de elevadores de calcanhar, pois podem causar entorses.

Como escolher as palmilhas certas para esporas de calcanhar?

Não é tão simples escolher um par de palmilhas ortopédicas para tratar o esporão do calcanhar. Na verdade, é necessário levar em conta o tamanho, o material, a função etc.

Há três materiais principais na concepção de palmilhas ortopédicas: espuma, gel e cortiça. O que apresenta melhores propriedades de amortecimento é o gel, por isso é utilizado principalmente para aliviar o esporão do calcanhar.

A SmartFeet, líder francesa na venda de palmilhas ortopédicas, oferece palmilhas ortopédicas especializadas no tratamento do espinho de Lenoir. Graças a isso não há necessidade de escolher o material ou função, nós cuidamos disso para você.

Ainda é importante escolher o Bom tamanho de solas. As palmilhas ortopédicas para esta patologia apresentam uma camada bastante espessa no calcanhar. Portanto, não se esqueça de escolher um calçado com meio tamanho ou até mesmo um tamanho extra.