A fasceíte plantar é uma patologia que afeta principalmente atletas. É o resultado da inflamação doaponeurose plantar, membrana que conecta o osso do calcanhar (calcâneo) e as falanges do pé. Se esta doença não for tratada, pode causar graves dor muito incapacitante. Felizmente, a SmartFeet é líder francesa na venda online de palmilhas ortopédicas. Poderá portanto encontrar nesta colecção todos os pares de Sola ortopédica aliviar a fascite plantar (ou fasceíte).
Quais são as causas e sintomas da fascite plantar?
A fasceíte plantar se forma quando o arco do pé está sobrecarregado. Na verdade, a aponeurose registra cada choque no pé. Estas últimas causam micro lágrimas ao longo do cofre. São estes últimos que causam fortes dores. As causas desta doença debilitante podem ser diversas e variadas. Aqui estão as principais causas da fascite plantar:
- Pés planos ou ocos: pé chato geram maior contato entre a aponeurose e o solo, favorecendo microrragias. Do pés ocos, eles gerarão menos contatos. Porém, tem a característica de ser particularmente tenso, o que aumenta as tensões da fáscia, outro nome para a aponeurose.
- Excesso de peso: se pensarmos em pessoas com sobrepeso ou obesidade, muitas vezes esquecemos das grávidas. Na verdade, todo mundo está acima do peso. Se dez quilos a mais não parecem prejudiciais, seu impacto no número total de passos dados durante o dia é enorme. Assim, um sobrepeso freqüentemente causa aponeurose plantar.
- Rigidez do calcanhar de Aquiles: Essa rigidez aumentará a tensão experimentada pela aponeurose, favorecendo a criação de microrragias.
- Degeneração relacionada à idade: a velhice é particularmente prejudicial para os pés. Além da formação de hálux valgo ou pés chatos, pode levar à formação de aponeurose plantar.
- Do sapatos inadequados : calçados que não colocam o pé nas melhores condições promoverão quase sistematicamente o aparecimento de fascite plantar. Este é particularmente o caso de sapatos muito grandes, ou com salto, chinelos, etc.
Os sintomas não são variados. Na verdade, caracterizam-se apenas pelo aparecimento de uma forte dor ao nível do calcanhar e do arco do pé, por vezes acompanhado por uma sensação de aquecer.
Como tratar a fascite plantar?
Os tratamentos para fascite plantar quase nunca são universais. Na verdade, a sua eficácia varia dependendo do paciente. No entanto, o uso de Sola ortopédica é uma exceção à regra. Na verdade, este método pretende ser eficaz para todos os indivíduos. Porém, pode vir acompanhado de pequenas ações que irão aliviar sua patologia. Aqui está uma lista não exaustiva.
- Evite atividades esportivas que exerçam pressão sobre os pés e dê passos mais curtos. Isso pode ajudá-lo a parar de forçar o arco. Só assim ela poderá se reparar.
- Ande apenas com sapatos adequados. Portanto, é imperativo não andar mais descalço, de chinelo, de salto alto, etc.
- Fazer massagens gentilmente com a mão ou usando uma bola sob o pé. Se a massagem for realizada suavemente, a fáscia deverá estar solta e livre para se reparar.
- Aplique gelo se necessário e estique os pés com uma toalha. A primeira medida é aliviar a dor imediatamente, enquanto a segunda visa prevenir a dor.
- Pegue um pouco anti-inflamatórios não esteróide. Na verdade, se a dor persistir, esta medida pode ser considerada. Porém, deve-se ressaltar que sua ação não é 100% eficaz.
Como escolher suas palmilhas ortopédicas para fascite plantar?
É fundamental escolher as palmilhas adequadas para tratar esta doença. Você terá então a opção de comprar essas palmilhas em uma farmácia ou online. A vantagem ainda está no comércio online, porque permite o acesso a preços muito mais baixos e ao mesmo tempo dá ao cliente mais chaves de escolha. Com efeito, além de oferecerem uma gama mais ampla, sites de venda exclusiva como Pés Inteligentes estão cheios de avaliações de clientes, permitindo que o cliente faça sua escolha.
Com SmartFeet, você não precisará mais se preocupar com a função ou o material da sua palmilha ortopédica. Agrupamos para você todos os modelos que tratam a fascite plantar, com materiais ideais como o gel por exemplo.
Porém, tome cuidado ao escolher um tamanho maior que o seu para o calçado, pois as palmilhas ortopédicas diminuirão o espaço dentro do calçado.
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