Ferramentas pouco conhecidas, palmilhas magnéticas têm vários benefícios para a saúde. Na verdade, são o resultado da combinação da magnetoterapia e da reflexologia plantar. Eles podem, assim, remediar doenças localizadas em todo o corpo. No entanto, éinstrumentos precisos, você deve, portanto, escolhê-los com cuidado.
O que é uma palmilha magnética?
Uma sola magnética é uma sola simples à qual são adicionados ímãs de neodímio, em locais específicos na sola do pé. Formando uma protuberância, exercerão uma leve pressão sob o pé, em locais conhecidos do reflexologia podal ser benéfico para o corpo. Estes ímanes, sob o efeito da caminhada, têm um efeito massageador ao longo do dia, conhecido por ser particularmente agradável.
Existem diferentes tipos de palmilhas magnéticas, variando de acordo com a sua ação, o seu design etc. Ressalta-se que a maior diferença está na polaridade dos ímãs utilizados. Na verdade, os ímãs polarizados para o norte têm uma efeito relaxante nos músculos enquanto os ímãs polarizados para o sul atuam como um Analgésico e um antiinflamatório.
A posição e o número de ímãs também são essenciais. Reflexologia plantar, caso contrário chamado acupressão (não confundir com acupuntura), consiste em pressionar certas partes do pé (os meridianos) para fazer reagir outras partes do corpo. É uma medicina alternativa chinesa que se baseia no princípio da circulação de energia no corpo através do meridianos. Ao jogar com esta energia através do corpo, a reflexologia podal oferece grandes possibilidades, com múltiplos benefícios.
Quais são os benefícios das palmilhas magnéticas?
Segundo a opinião dos profissionais de saúde, graças à melhoria na circulação da energia pelos ímanes, os benefícios das palmilhas magnéticas coincidem com os da acupressão. Entre os benefícios, você pode encontrar estes:
- Melhor circulação sanguínea. Graças à pressão do ponto RP6 simultaneamente em ambos os pés, o circulação sanguínea será grandemente fluidificado. Porém, as vantagens deste ponto são inúmeras: insônia, estresse, dores lombares, etc.
- Dor nas costas reduzida. Cerca de 4 em cada 5 pessoas sofrem violência dor nas costas durante sua vida. De acordo com os princípios da acupressão, a principal causa é o acúmulo de estresse acompanhado de um “vácuo” de energia nesta área. Na verdade, parece que a má circulação de Qi nos meridianos das costas é a fonte destas tensões. O uso de palmilhas magnéticas atuaria, portanto, na liberação da circulação do Qi, reduzindo ou eliminando as dores nas costas.
- Redução do estresse. Esse benefício está diretamente ligado à melhora da circulação sanguínea. Na verdade, a reflexologia plantar (atuando no corpo através de palmilhas magnéticas) ajuda a melhorar a circulação sanguínea e linfática. Essas duas ações ajudam a regular o tônus muscular e a acalmar a tensão nervosa. Além disso, graças à possibilidade de uso repetido da acupressão, o resistência ao estresse é muito aumentado.
Como as palmilhas magnéticas são, como o próprio nome sugere, constituídas por ímanes, também oferecem alguns benefícios da magnetoterapia. Podemos citar, em particular, a melhoria medida na dor associada aoosteoartrite do joelho maioria.
Existem até alguns palmilhas de emagrecimento. Na verdade, a ação de caminhar reproduz uma sessão de acupressão. No entanto, certos meridianos dos pés promovem a perda de peso. É por esta razão que, dependendo da localização dos ímanes, algumas solas podem ter uma poder de emagrecimento.
Como usar palmilhas magnéticas?
Você deve saber que as palmilhas magnéticas não podem ser usadas por todos. Na verdade, pessoas com diabetes os tipos 1 e 2 têm um arco muito sensível, uma palmilha magnética só seria dolorosa. Além disso, devido aos ímanes colocados na sola, não é recomendado para mulheres grávidas ou mulheres que amamentam para usá-los, o mesmo vale para pessoas que usam um marca-passo.
Para quem pode usar palmilhas magnéticas, nada poderia ser mais simples. Basta remover a palmilha removível do sapato e substituí-la pela palmilha magnética. Então você só precisa caminhar com isso. No entanto, é importante usá-los mais de meio dia para que os efeitos da magnetoterapia e da reflexologia podal possam fazer efeito.
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Como escolher palmilhas magnéticas?
Certos critérios devem ser considerados na escolha das palmilhas magnéticas. Para começar, as palmilhas magnéticas devem ser adaptadas ao tamanho e formato dos seus pés para proporcionar suporte e conforto ideais. Se você é muito ativo, é fundamental optar por palmilhas que proporcionem suporte adicional para evitar dores nos pés, tornozelos e joelhos. Considere também o material de construção da sola. Para melhorar o seu conforto e aliviar dores repetitivas no calcanhar, é melhor escolher uma sola massageadora.
Você também deve escolher palmilhas de acordo com os resultados desejados. Por exemplo, para melhorar a circulação sanguínea, talvez seja melhor optar por palmilhas magnéticas com ímanes estrategicamente colocados para estimular pontos de pressão nos pés. Se você procura alívio da dor, talvez seja melhor escolher palmilhas magnéticas com espessura de amortecimento extra. Finalmente, se você quer perder peso, um palmilha magnética emagrecedora fará o trabalho perfeitamente.
Se tiver problemas nos pés, como joanetes, calosidades ou dores crónicas, pode consultar um podólogo para saber quais os modelos mais adequados à sua condição.
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