I normen presenterar fotens anatomi en båge i nivå med fotbågen. Men så fort denna båge blir överdrivet, vi talar om cavusfot. Till skillnad från plattfot är pes cavus en fotpatologi som orsakar smärta under hälen, i anklarna eller till och med i knät.
Likaså är en välvd fot inte nödvändigtvis patologisk till skillnad från valgusfötter som är den vanligaste formen av pes cavus som orsakar smärta i fotens hålighet.
Generellt orsakad av en neurologisk sjukdom, är pes cavus en patologi som kräver samråd. I det här fallet talar vi om neurologisk ihålig fot. I ett lindrigt skede kan smärta under cavusfoten behandlas med enkla naturläkemedel.
Vad är ihålig fot?
En ihålig fot är en missbildning av foten med överdriven välvning vid fotvalvet. I de flesta fall orsakar denna fotpatologi fotsmärta, kloliknande deformation av tårna och/eller en stark lutning av hälen mot marken.
Även om pes cavus kan vara föremål för symtom av en neurologisk sjukdom kan den senare ha flera andra orsaker. Därför rekommenderas att låta sig undersökas så snart som möjligt för att undvika ökad smärta på fotsulorna.
Ihåliga fot konsekvenser
När bågsmärta inte behandlas från början kan det leda till flera komplikationer inklusive:
- Achilles tendinit
- Sammandragning av den bakre tibiamuskeln
- Fotsmärta och mer specifikt fotled eller tarsaltunnelsyndrom
- Plantar smärta framfot: i nivå med mellanfoten
- Klotå träning
Vilka smärtor är associerade med cavusfot?
Beror på stödområde, cavusfot kan orsaka smärta i höger fotsula och/eller till och med smärta i vänster fotsula.
där fasciit eller plantar aponeuros representerar den primära orsaken till fotsmärta. Det är en tjock vävnad som ligger under fotsulan. Förutom att hjälpa till att ge sin form till fotvalvet ger plantar aponeurosen framdrivning, stöd, balans och dämpning för foten.
Inflammation i denna vävnad orsakar därför smärta under foten. Detta fenomen kallas därför hälsporre, plantar aponeuros eller till och med plantar fasciit.
Ihålig fot: hälsmärta
En obalanserad fördelning av stödet på marken är konsekvensen av en överdriven krökning av L'plantarbåge. Således kommer hälen att genomgå stötar och en tryck mycket viktigt som orsakar hälsmärta.
- En hårt belastad ihålig häl kan också orsaka konsekvenser som:
- Utseendet av skador: hudskador, sprickor på grund av smärta, häl.
- Bildandet av horn, åtföljd av yttre smärta i foten.
- Inflammation eller hälsmärta: pannikulit, bursit, förändringar...
Ihålig fot: Ankelsmärta
Ankelligamenten spelar rollen som synkroniserare mellan benen och fötterna. Balansen försörjs av fotleden minskar därför vid gång, eftersom den blir mycket stressad vid ihåliga fötter. Som ett resultat av denna obalans kan fotleden uppleva smärta i foten.
Trädgårdsarbete, ansträngande promenadsporter och vandring är aktiviteter som kan öka risken för ankelvärk.
Ihålig fot: Knäsmärta
Knäna och fötterna är två inneboende sammanlänkade artikulatoriska organ som stödjer gång. Deras primära roll är att hålla dig ordentligt inne balans. Därför stör en för uttalad fotvalv ledernas funktion efter betydande tryck på dem.
En obalans i vissa fotleder kan därför orsaka smärta i fotens hålighet. Obalansen som orsakas av en cavusfot, valgus eller varus minskar alltså upptagningen av stötar vid gång, vilket kan leda till fotsmärta i knät.
Hålfotsbehandling: Hur lindrar man smärta under foten i mitten?
Även om antagandet av förebyggande åtgärder är tillräckligt i vissa fall där patologin är mild, kräver pes cavus behandling när symtom observeras. Men hur då behandla smärta under fotvalvet?
A medicinsk vård är lösningen vid graverade ihåliga fötter. Det finns dock enkla naturläkemedel som är effektiva för att lindra bågsmärta.
Att bära lämpliga skor, massage, träna sjukgymnastik etc. är behandlingar som kan behandla smärta i fotens hålighet.
Plantar massage
Fotmassage är en av de mest effektiva lösningarna bland naturliga metoder. Massera helt enkelt dina fötter med en massageboll för att eliminera vänster eller höger fotkramper. Stå och rulla bollen i cirkulära rörelser med fotsulorna i cirka tre minuter.
Denna teknik gör det möjligt att koppla av och varva ner nerverna och musklerna i dina fötter. Således kommer fotmuskelsmärtan orsakad av pes cavus att lindras.
Fysioterapiövningar
Det finns en uppsättning specifika övningar som syftar till att ta bort kroppar för att lätta smärtan ihålig fot. Tekniker som t.ex stretching av vad- och fotledsmusklerna, övningar för att stärka och mjuka upp fotvalvet samt förlängningar och böjningar av fötterna.
Använd lämpliga skor
Att bära lämpliga skor och bekväm är en daglig rutinlösning som inte bör förbises.
- Undvik skor som är för tajta och välj skor anpassade efter din kroppstyp för dina sportpass eller utflykter på stan.
- En skomodell med bred, luftig passform är idealisk.
- Välj skor som ger plats åt tårna. På så sätt pressas inte framsidan av din fot ihop och dina tår kommer att spridas ut lugnt.
Lämpliga skor ska också ge gott stöd för ditt fotvalv och en hög disk baktill på hälen. Således skapas och återställs den balans som krävs av cavusfoten för att lätt kunna röra sig och smärtan under foten när man går kommer att lindras.
Bärandet av Ortopedisk sula Att skräddarsy inuti dessa anpassade skor kan också bidra till att minska smärtan på fotsulorna.
Men en kirurgiskt ingrepp är nödvändigt när smärtan i fotens hålighet och deformiteterna i en ihålig fot är allvarliga och avancerade.
Slutsats
Kort sagt, pes cavus är en skadlig patologi som kan kopplas till fotsmärta. Det mest återkommande är smärta i mitten av foten, det är viktigt att följa medicinsk behandling för att lindra den.
Oavsett om det är smärta i vänster fot eller ihålig smärta i vänster fot eller till och med smärta i höger fot, finns det tnaturliga behandlingar för att lindra smärta i botten av foten.
