L’aponévrosite plantaire est une pathologie touchant majoritairement les sportifs. Elle est le résultat de l’inflammation de l’aponévrose plantaire, membrane reliant l’os du talon (calcanéum) et les phalanges du pied. Si cette maladie n’est pas traitée, elle peut engendrer de graves douleurs très handicapantes. Heureusement, SmartFeet est le leader français de la vente en ligne de semelles orthopédiques. Vous pourrez donc trouver dans cette collection toutes les paires de semelles orthopédiques soulageant l’aponévrosite (ou fasciite) plantaire.
Quelles sont les causes et les symptômes de l’aponévrosite plantaire ?
L’aponévrosite plantaire se forme quand la voûte plantaire est trop fortement sollicitée. En effet, l’aponévrose enregistre chaque choc au niveau du pied. Ces derniers provoquent des micro déchirures le long de la voûte. Ce sont ces dernières qui causent une vive douleur. Les causes de cette maladie invalidante peuvent être diverses et variées. Voici donc les principales causes de l’aponévrosite plantaire :
- Des pieds plats ou creux : les pieds plats engendrent de plus nombreux contacts entre l’aponévrose et le sol, favorisant les micro déchirures. Des pieds creux, eux, engendreront moins de contacts. Néanmoins, il a pour caractéristique d’être particulièrement crispé, ce qui augmente les tensions du fascia, autre nom de l’aponévrose.
- Une surcharge pondérale : si l’on pense aux personnes en surpoids ou obèses, on oublie souvent les femmes enceintes. En effet, tous dispose d’une surcharge pondérale. Si une dizaine de kilos en trop ne semblent pas néfastes, leur répercussion sur le cumul des pas de la journée est énorme. Ainsi, un surpoids engendre souvent une aponévrosite plantaire.
- Une rigidité du talon d’Achille : Cette rigidité augmentera la tension que subit l’aponévrose, favorisant la création de micro déchirures.
- Une dégénérescence liée à l’âge : la vieillesse est particulièrement ingrate avec les pieds. Outre la formation d’hallux valgus ou de pieds plats, elle peut entrainer la formation d’aponévrosite plantaire.
- Des chaussures inadaptées : des chaussures ne mettant pas le pied dans ses meilleurs conditions favorisera presque systématiquement l’apparition d’une fasciite plantaire. C’est le cas notamment des chaussures trop grandes, ou a talons, des tongs etc.
Les symptômes ne sont pas variés. En effet, ils ne se caractérisent que par l’apparition d’une forte douleur au niveau du talon et de la voûte plantaire, parfois accompagnée d’une sensation de chaleur.
Comment traiter l’aponévrosite plantaire ?
Les traitements de l’aponévrosite plantaire ne sont presque jamais universels. En effet, leur efficacité varie selon le patient. Néanmoins, le port de semelles orthopédiques fait exception à la règle. Cette méthode se veut effectivement efficace pour tous les individus. Elle peut toutefois être accompagnée de petits gestes qui soulagerons votre pathologie. En voici donc une liste non-exhaustive.
- Éviter les activités sportives sollicitant le pied et effectuer des pas plus courts. Cela peut vous aider à cesser de solliciter votre voûte plantaire. Ce n’est que de cette façon qu’elle pourra se réparer.
- Ne marcher qu’avec des chaussures adaptées. Il est donc impératif de ne plus se déplacer pieds nus, en tongs, en chaussures à talon etc.
- Faire des massages doux à la main ou à l’aide d’une balle sous le pied. Si le massage est pratiqué de façon douce, alors l’aponévrose devrait être déliée et libre de se réparer.
- Appliquer de la glace si nécessaire et étirer les pieds avec une serviette. La première mesure consiste à soulager la douleur dans l’immédiat, tandis que la seconde a pour but de prévenir les douleurs.
- Prendre des anti-inflammatoires non-stéroïdiens. Effectivement, si la douleur persiste, cette mesure est envisageable. Il faut toutefois noter que leur action n’est pas 100% efficace.
Comment choisir ses semelles orthopédiques pour aponévrosite plantaire ?
Il est primordial de bien choisir ses semelles pour traiter cette maladie. Vous avez alors le choix d’acheter ces semelles en pharmacie ou en ligne. L’avantage est tout de même au commerce en ligne, car il permet d’accéder à des prix bien moins inférieurs tout en donnant plus de clés au client pour choisir. En effet, en plus de proposer une gamme plus large, les sites de vente de semelles comme SmartFeet regorgent d’avis clients, permettant ainsi au client de faire son choix.
Avec SmartFeet, vous n’aurez plus à vous soucier de la fonction ou du matériau de votre semelle orthopédique. Nous avons regroupé pour vous tous les modèles traitant la fasciite plantaire, avec des matériaux optimaux comme le gel par exemple.
Prenez toutefois garde à bien choisir une pointure supérieure à la vôtre pour vos chaussures, car les semelles orthopédiques rétréciront votre espace au sein de la chaussure.
